Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Използването на канабидиол (CBD) нараства, като много хора го опитват по различни причини.
Някои хора използват CBD за енергия и фокус - но може ли наистина да помогне? Ето какво трябва да знаете за използването на CBD за концентрация и енергия.
CBD, енергия и фокус
Много фактори могат да повлияят на нашата енергия и концентрация. Хроничните състояния, липсата на сън, стресът и диетата могат да повлияят на нивата ни на енергия.
Понастоящем има много малко доказателства, които предполагат, че CBD може да подобри енергията и фокуса.
Един преглед на изследването от 2014 г. отбелязва, че CBD може да насърчи будността за някои хора, въпреки че изследователите добавят, че следва да се проведат допълнителни изследвания.
Но има обещаващи изследвания, които предполагат, че CBD може да подобри други проблеми, които могат да повлияят на енергийните нива и способността ви да се концентрирате.
CBD за уморителни симптоми на тревожност и стрес
Например, тревожните разстройства могат да ви накарат да се чувствате уморени и да имате затруднения с концентрацията.
CBD може да намали симптомите на PTSD и социални тревожни разстройства. Така че, ако симптомите на PTSD, социалната тревожност или и двете ви карат да губите фокус и да се чувствате уморени, CBD може да е в състояние да ви помогне.
CBD за проблеми със съня
Друг пример е сънят. Ако се мъчите да заспите правилно, може да се почувствате уморени и да нямате фокус на следващия ден.
CBD може да е в състояние да помогне при определени нарушения на съня. В този случай CBD може да ви помогне да се наспите добре, което може да ви помогне да се чувствате по-енергични и концентрирани по-често.
CBD за болка
CBD може също да помогне при болка, която също може да ви накара да се борите с концентрация и да изпитате умора.
Важно е да се отбележи, че CBD не е окончателно доказано, че „лекува“ някое от горните състояния. Необходими са повече изследвания.
Как избрахме
За целта на тази статия избрахме гама от CBD продукти, които могат да помогнат при проблеми със съня, болка и безпокойство, като всички те могат да попречат на способността ви да се чувствате енергични и фокусирани.
Избрахме продуктите на CBD въз основа на критерии, които смятаме за добри показатели за безопасност, качество и прозрачност. Всеки продукт в тази статия:
- е направен от компания, която предоставя доказателство за тестване на трети страни от лаборатория, отговаряща на ISO 17025
- се прави с отглеждан в САЩ коноп
- съдържа не повече от 0,3 процента THC, съгласно сертификата за анализ (COA)
- преминава тестове за пестициди, тежки метали и плесени, съгласно COA
Ние също взехме предвид:
- фирмени сертификати и производствени процеси
- продуктова потентност
- цялостни съставки
- показатели за доверието на потребителите и репутацията на марката, като:
- отзиви на клиенти
- дали компанията е била обект на предупредително писмо на Администрацията по храните и лекарствата (FDA)
- дали компанията прави някакви неподкрепени здравни претенции
Ръководство за ценообразуване
- $ = под $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = над $ 60
Общи термини за CBD
Докато пазарувате за CBD продукти, може да забележите някои от следните условия. Ето какво означават те:
- Терпените са съединения, открити в растенията канабис и коноп, които му придават вкус и аромат. Смята се, че терпените могат да подобрят ползите от CBD.
- CBD изолатът е чист CBD, без други канабиноиди или терпени, включени в продукта.
- Широкоспектърният CBD съдържа повечето канабиноиди, но някои са целенасочено отстранени. (Обикновено се отстранява тетрахидроканабинол или THC - канабиноидът, който произвежда „високия“ ефект.) Често съдържа терпени.
- CBD с пълен спектър съдържа всички канабиноиди, открити в растението, включително THC. Обикновено съдържа и терпени.
Избор на Healthline
LiftMode масло от екстракт от коноп, спокойно
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В LiftMode
- Цена: $
- CBD тип: Пълен спектър (по-малко от 0,3 процента THC)
- Сила на CBD: 1500 mg на бутилка от 30 ml
- COA: Достъпно онлайн
Цена: $
Ако лошият сън причинява вашата умора, може да си струва да опитате LiftModeHemp Extract Oil in Calm. Това CBD масло включва мелатонин, хормон, който регулира цикъла на съня. Мелатонинът често се приема като добавка за сън. LiftModeHemp Extract Oil също включва масла от лайка и лавандула.
Пълноспектърният конопен еликсир Ojai Energetics
- CBD тип: Пълен спектър
- Сила на CBD: 250 mg на бутилка от 30 ml
- COA: Достъпно онлайн
Цена: $$$
Пълноспектърният конопен еликсир Ojai Energetics е пример за „нано CBD“: Молекулите в CBD маслото са с наноразмер (т.е. супер малки). Тези малки молекули са проектирани да преминават в кръвта по-лесно, което означава, че са по-бионалични. Тъй като молекулите са малки, те могат да се смесват във вода - обикновено водата и маслото не се смесват.
Тъй като този CBD е водоразтворим, ще ви трябват по-малко, за да работи. Маслото включва също екстракти от моринга и ацерола череша.
Според уебсайта 250 милиграма (mg) от маслото са еквивалентни на 5000 mg редовно CBD масло. (Но това твърдение не е проверено независимо.)
Ojai предлага програма „абонирайте се и спестете“ и предлага програма за помощ за тези, които търсят CBD на достъпна цена.
Зелена горила CBD Gorilla Gummies, 300 mg
Използвайте код “healthline” за 15% отстъпка.
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В Зелена горила- CBD тип: Изолат
- CBD потентност: 5 mg на гумен
- Брой: 60 гуми на контейнер
- COA: Достъпно онлайн
Цена: $$
Тези CBD гуми са вегански, кошерни и без THC. Една бутилка съдържа смес от вкусове: ягода, диви плодове и горила бери. Всяка смола съдържа 5 mg CBD. Компанията препоръчва да приемате между два и четири на ден.
Ако искате да го изпробвате, преди да купите голяма бутилка, можете да закупите пакет от четири гуми. Има възможност да се абонирате за периодична доставка, за да получите 10% отстъпка. Понастоящем компанията предлага безплатен продукт на първоотзовалите се.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Използвайте код “healthline20” за 20% отстъпка
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В неделя страшни- CBD тип: Широк спектър
- CBD потентност: 10 mg на гумен
- Брой: 20 гуми на бутилка
- COA: Достъпно онлайн
Цена: $
Тези веган CBD гуми съдържат по 10 mg CBD всеки. Те са покрити със захар и се предлагат с вкус на лимон, лайм, мандарина и череша.
Гумите също съдържат витамини В12 и D3. Липсата на витамин В12 може да доведе до умора, така че ако трябва да включите повече от тези витамини в диетата си, това може да е добра покупка.
Sunday Scaries предлага отстъпка за тези, които се абонират за закупуване на техните артикули.
GoGreen Коноп CBD Балсам Salve
- CBD тип: Широк спектър
- Сила на CBD: 500 mg – 4000 mg на 4-унция. контейнер
- COA: Достъпно онлайн
Цена: $$$
Трудно е да се концентрирате, докато ви боли, а постоянната болка може да източи енергията ви. Ако изпитвате болка в определена област, балсамът от CBD може да бъде полезен.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve е на основата на пчелен восък и включва ароматни евкалиптови и лавандулови масла. Според онлайн отзиви и форуми, много хора използват това за подпомагане на управлението на артрит и фибромиалгия, както и наранявания.
Този мехлем се предлага в редица потенции и размери. Изберете по-силна, ако болката ви е по-силна.
GoGreen Hemp предлага програма за помощ с 20% отстъпка за активни членове на службата, ветерани, хора с увреждания и хора с ниски доходи.
Как да пазарувате
Пазаруването на CBD продукти може да бъде поразително, но е важно да прочетете етикета на CBD продукт, преди да направите покупка. Това ще ви помогне да разберете дали купувате висококачествен CBD.
FDA не регулира качеството на CBD продуктите, което означава, че има много продукти с ниско качество.
Вижте опаковката
Опаковката трябва да посочва, че съдържа CBD (може да използва пълната дума, канабидиол). Ако списъкът на съставките включва само коноп или конопено масло, той изобщо не съдържа CBD.
Потърсете лабораторно тествани
Продуктите на CBD трябва да бъдат тествани от независима и съвместима лаборатория. Резултатите от лабораторията (известни също като сертификат за анализ или COA) обикновено са достъпни на уебсайта на компанията.
Някои компании предоставят QR код на опаковката, който води до COA. Споразумението за автентичност в идеалния случай трябва да бъде актуално и датира от миналата година.
COA са важни, тъй като те потвърждават съдържанието на продукта. COA трябва да посочва количеството CBD в продукта. COA често тестват за други канабиноиди и терпени, както и вредни токсини, като плесени и следи от пестициди.
Помислете за допълнителните съставки
CBD маслата използват носещи масла като MCT масло, масло от конопено семе, масло от гроздови семки или масло от червена боровинка. Понякога използват и ароматизанти. Яденията и темите за CBD могат да съдържат множество съставки. Обърнете внимание на тези съставки в случай на алергия.
Маркетингови претенции
Компаниите от CBD могат да предявят и други твърдения за своите продукти. Трудно е обаче да се проверят тези твърдения.
Например някои компании твърдят, че техните продукти са създадени от биологично произведен и отглеждан в САЩ коноп. Министерството на земеделието на САЩ (USDA) обаче не регламентира какво е означено като „органично“ и кое не.
По същия начин твърдението, че техният коноп се отглежда в САЩ, може да бъде трудно проверимо, тъй като USDA не регулира това.
Някои компании могат да етикетират своите артикули като вегански. CBD продуктите рядко съдържат животински продукти, въпреки че някои гуми съдържат желатин, а хранителните продукти могат да съдържат яйца и млечни продукти.
Ако обаче сте веган, е добра идея да потърсите етикета „веган“ за спокойствие.
Как да използвам
Що се отнася до дозировката на CBD, е добре да започнете с малко количество всеки ден. След известно време преоценете как се чувствате. Ако смятате, че се нуждаете от по-висока доза, увеличавайте я постепенно.
Може да е добра идея да проследите дозата и симптомите си. Можете да го направите в хартиен дневник или приложение за бележки на телефона си.
Когато се съмнявате, говорете с познаващ CBD лекар. Те може да са в състояние да ви посъветват колко CBD да вземете.
Безопасност и странични ефекти на CBD
Изследванията показват, че CBD е безопасен за консумация от човека. Въпреки това има няколко потенциални странични ефекти, включително:
- умора
- диария
- промени в апетита
- промени в теглото
Някои изследвания показват, че консумацията на CBD с храни с високо съдържание на мазнини може драстично да увеличи концентрацията на CBD в кръвта. Това може да увеличи шансовете Ви да изпитате странични ефекти.
CBD може да взаимодейства с определени лекарства. Ако използвате лекарство, което носи предупреждение за грейпфрут, избягвайте приема на CBD без одобрението на Вашия лекар. Това е така, защото CBD и грейпфрутът променят начина, по който черният дроб метаболизира определени вещества.
За да бъдете в безопасност, винаги е най-добре да говорите с лекар, преди да използвате CBD, независимо от здравословното ви състояние.
Други начини за изграждане или повишаване на енергията
Има много други начини за изграждане на издръжливост, повишаване на енергията и увеличаване на фокуса.
Някои естествени начини за увеличаване на енергията включват:
- осигурявайки ви достатъчно качествен сън
- хранене на питателна, балансирана диета
- упражнява редовно
- избягване на тютюнопушенето и употребата на алкохол
- пиене на достатъчно вода
- намаляване на стреса, когато е възможно
- приемате всякакви добавки според указанията на Вашия лекар
Ако постоянно се справяте с умора и концентрация, може би е добра идея да говорите с Вашия лекар. Те биха могли да помогнат да се определи причината и да се говори за средства за защита.
Законно ли е CBD? Получените от коноп CBD продукти (с по-малко от 0,3% THC) са законни на федерално ниво, но въпреки това са незаконни съгласно някои държавни закони. Получените от марихуана CBD продукти са незаконни на федерално ниво, но са законни съгласно някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и законите на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.
