Усмихвайки се с очите си: Какво точно представлява усмивката на Дюшен?

Човешката усмивка е мощно нещо. За да повдигнете настроението, да вдъхнете съпричастност или да успокоите бързо биещо сърце, не се нуждаете от блестящ ред перфектни бисерни бели. Един видеоклип за детски смях в YouTube е достатъчен, за да покаже, че дори изцяло беззъб усмивката е чудотворец.

Изследователите, които изучават ефектите от човешките усмивки, знаят, че усмивката на Дюшен е сред най-влиятелните човешки изражения.

Усмивката на Дюшен е тази, която достига до очите ви, карайки ъглите да се набръчкват с пачи крак. Това е усмивката, която повечето от нас разпознават като най-автентичния израз на щастие.

Усмивките, които не са от Дюшен, не трябва непременно да се считат за „фалшиви“. По-точен начин за тяхното описание може да бъде „учтив“.

Учтивите усмивки могат да предадат социална приятност и дори могат да сигнализират за дискретна психологическа дистанция, която може да бъде подходящ отговор в много ситуации.

Включената мускулатура

Усмивката на Дюшен се получава от съвместното действие на две лицеви мускули. Основният мускул на zygomaticus повдига ъглите на устата ви, докато окули на орбикуларис повдига бузите ви, причинявайки последващи линии на смях във външните ъгли на очите ви.

Откъдето идва името му

Този вид усмивка е кръстен на Гийом Дюшен, учен от 19-ти век, чийто основен принос е върху картографирането на мускулите на човешкото тяло, включително мускулите, които контролират изражението на лицето.

Чарлз Дарвин обсъжда усмивката на Дюшен, като отбелязва, както много изследователи потвърдиха оттогава, че именно свиването на очите бележи усмивката на истинското удоволствие.

Полемика на Дюшен

Дюшен разработи устройство за ранна биопсия, което той нарече „хистологичен харпун“, както и електрическо устройство, което стимулира свиването на мускулите, за да може да изучава движенията им.

Той проведе някои от експериментите си върху пациенти с психично здраве и върху отсечените глави на екзекутирани престъпници.

Защо Дюшен се усмихва има значение

Те могат да повишат настроението ви

Показано е, че усмивката променя начина, по който всъщност се чувствате. Изследвания в областта на обратната връзка на лицето показват, че информацията от мускулите на лицето ви може да повлияе на емоционалното ви състояние.

ЯМР сканирането също показа, че ангажирането на мускулите, които използвате, за да се усмихвате, стимулира части от мозъка ви, които контролират емоционалните реакции.

Но какво ще кажете за усмивката на Дюшен? Има ли особена власт над емоциите?

Изследване от 2019 г. показва, че го прави. Изследователите измерват въздействието на усмивката на Дюшен сред млади хора, които се чувстват социално излъгани, и стигат до извода, че участниците могат „спонтанно да регулират емоционалния си опит“ по време на тези трудни социални срещи.

Те могат да ни помогнат да се свържем

Невробиологът Пеги Мейсън изследва ефекта от усмивките, установявайки, че те могат да бъдат заразни. Те са един от многото изражения на лицето, които, когато са споделени, създават един вид „социална сплотеност“, която ни дава възможност да изпитваме съпричастност и да си помагаме да оцелеем.

Когато един човек - в домашната стая, в клас по зумба или при виртуална среща между отдалечено работещи колеги - погледне друг и се усмихне, се образува кратка връзка. В свят, в който цифровите социални взаимодействия могат да означават повече самота, тази човешка връзка в реалния живот в реално време има сила.

Те могат да променят реакцията на стреса на тялото ви

Група изследователи от 2012 г. дадоха на участниците в изследването два набора от стресови задачи, инструктирайки някои групи да поддържат усмивки през стресовите фази на експеримента. Те дори дадоха на клечките за усмивка клечки, които да държат в зъбите си, за да симулират мускулни реакции, подобни на усмивка.

Те откриха, че пулсът сред усмихнатата група остава най-нисък по време на възстановяване на стреса, като най-спокойните сърца са участниците, които имат усмивки на Дюшен.

Авторите на изследването заключават, че „има както физиологични, така и психологически ползи от поддържането на положителни изражения на лицето по време на стрес“.

Те оформят начина, по който другите ви виждат

Многобройни проучвания показват, че усмивката с очите, както и с устата може да ви помогне да бъдете възприети като надеждни и искрени, което може да бъде полезно в произволен брой области.

Проучванията също показват, че усмивката на Дюшен е доста убедителна. Всъщност усмивките на Дюшен често се свързват с положителни преживявания в обслужването на клиентите и дори могат да ви дадат по-добри съвети за работни места в сферата на услугите.

Фалшифицирайте го, докато успеете

Учените по-рано вярваха, че е невъзможно да се измисли усмивка на Дюшен, но сега знаем друго. Някои суперквалифицирани комуникатори могат да предизвикат умишлено усмивка на Дюшен.

И ако можете да предизвикате истинска усмивка като въпрос на намерение, може би трябва да започнете да практикувате. Възлюбеният Дзен майстор и активист за мир Тич Нхат Хан веднъж отбеляза: „Вашата радост може да бъде източникът на вашата усмивка, но понякога усмивката ви може да бъде източникът на вашата радост.“

Вземането

Усмивката на Дюшен е израз, който сигнализира за истинско удоволствие. Това се случва, когато големият мускул на zygomaticus повдига ъглите на устата ви, като едновременно с това мускулите на орбикуларис окули повдигат бузите ви и изкривяват очите ви в ъглите.

Този вид усмивка влияе върху начина, по който другите хора ви виждат: Усмивките на Дюшен ви карат да изглеждате надеждни и щедри, което може да накара хората да реагират положително на вас в различни настройки.

Усмивката с очите и устата ви може да повдигне настроението ви, да ви успокои и да ви помогне да създадете връзки с други хора. И да, можете умишлено да създадете усмивка на Дюшен, за да повлияете на собственото си тяло и ум или да повлияете на впечатленията на други хора.