Общ преглед
Какво се случва, когато пиете и стомахът ви е „празен“? Първо, нека да разгледаме бързо какво има в алкохолната ви напитка, а след това ще разгледаме как липсата на храна в стомаха ви влияе върху взаимодействието на алкохола с тялото ви.
Колко алкохол има в една напитка?
Повечето хора, които са пили алкохол, знаят, че алкохолът влияе върху начина, по който мислят, чувстват и действат. Но малко хора може да знаят как точно действа алкохолът в тялото.
За да разберете какво се случва, когато пиете алкохол, може да ви помогне да знаете какво се счита за „стандартна напитка“. Различните бири, вина и алкохолни напитки могат да имат различно алкохолно съдържание.
Напитките с повече алкохол имат по-силно въздействие върху организма от напитките с по-малко алкохол.
Стандартната напитка съдържа около 14 грама чист алкохол.
Това се равнява на около 12 унции обикновена бира при 5 процента алкохолно съдържание, 8–9 унции малцов алкохол при 7 процента алкохол, 5 унции вино при 12 процента алкохол и 1,5 унции дестилирани спиртни напитки с 40 процента алкохол.
Какво се случва, когато пиете?
Ето как тялото абсорбира алкохол, когато пиете:
- Уста. Когато започнете да пиете алкохол, много малък процент ще се премести в малките кръвоносни съдове в устата и езика.
- Стомах. Когато алкохолът достигне стомаха, до 20 процента ще се абсорбират в кръвта.
- Тънко черво. Когато алкохолът премине в тънките черва, останалите 75 до 85 процента се абсорбират в кръвта.
Кръвният поток премества алкохола в различни части на тялото. Ето къде отива и какво прави алкохолът:
- Кръвен поток. Алкохолът продължава да се движи по тялото в кръвта, докато черният дроб го разгради напълно.
- Черен дроб. Черният дроб филтрира кръвта ви и разгражда 80 до 90 процента от алкохола, който пиете, във вода, въглероден диоксид и енергия, които тялото може да обработи. Черният дроб използва ензими за разграждане на алкохола. Черният дроб обикновено разгражда алкохола със скорост от една стандартна напитка на час
- Бъбреци. Бъбреците ви филтрират кръвта, балансират количеството течност в тялото и премахват отпадъчните продукти от тялото с урината. Алкохолът принуждава бъбреците ви да работят по-усилено, защото те ще произвеждат повече урина, за да се отърват от отпадъчните продукти от разградения алкохол. Тялото отделя до 10 процента от консумирания алкохол с урината.
- Мозък. Алкохолът се придвижва от кръвния поток в мозъка в рамките на 5 до 10 минути след пиене. Алкохолът може да причини промени в настроението, затруднения с мисленето и координацията и дори проблеми при формирането на спомени (затъмнения).
- Бели дробове. В белите дробове малко алкохол се изпарява като дъх. Човек може да издиша до 8 процента от алкохола, който консумира.
- Кожа. Малко количество алкохол се изпарява от фините кръвоносни съдове под повърхността на кожата.
При бременни жени алкохолът преминава през плацентата от кръвта на майката до нейното неродено бебе. Бебетата са изложени на същите нива на алкохол в кръвта като техните майки, но не могат да разграждат алкохола като възрастните. Пиенето на алкохол на всеки етап от бременността не се препоръчва.
Какво се случва, когато пиете на гладно?
Всеки абсорбира алкохол с различна скорост. Жените, младите хора и хората, които са по-малки, са склонни да абсорбират алкохол по-бързо от мъжете и хората, които са по-възрастни и с по-големи размери на тялото.
Здравето на черния дроб също ще повлияе на скоростта, с която тялото ви преработва алкохол.
Но храненето също играе голяма роля в начина, по който тялото ви се справя с алкохола. Алкохолът се абсорбира най-бързо от тънките черва. Колкото по-дълго алкохолът стои в стомаха, толкова по-бавно се усвоява и по-бавно въздейства върху тялото.
Храната предотвратява бързото преминаване на алкохола в тънките черва. Когато в стомаха ви има храна преди пиене, алкохолът се усвоява по-бавно.
Когато пиете на гладно, голяма част от алкохола, който пиете, преминава бързо от стомаха в тънките черва, където по-голямата част от него се абсорбира в кръвта.
Това засилва всички странични ефекти от пиенето, като способността ви да мислите и да координирате движенията на тялото си.
Лекото до умерено пиене на празен стомах може да не е основна причина за безпокойство. Но пиенето на големи количества алкохол бързо на гладно може да бъде много опасно.
Невъзможността да мислите ясно или да движите тялото си безопасно може да причини сериозна вреда, водеща до нараняване или смърт в екстремни случаи.
Какво да направите с пиенето на гладно
Изборът на напитка с по-ниско съдържание на алкохол, разрязването й с вода или други безалкохолни течности, отпиването за дълъг период от време и пиенето на вода едновременно са всички начини за разреждане на концентрацията на алкохол във вашата напитка.
Но това ще има малък ефект върху това колко бързо тялото ви абсорбира алкохола, който присъства. Най-идеалната ситуация за избягване на вредни последици от пиенето на празен стомах е, разбира се, да се избягва това, като се яде малко храна.
Яжте поне час преди пиене, ако планирате да консумирате повече от една напитка в седнало положение. Не пийте повече от една стандартна напитка на час и знайте границите си.
Ако пиете на празен стомах и започнете да усещате стомашна болка или гадене или започнете да повръщате, важно е да спрете да пиете и да кажете на някого, с когото сте, как се чувствате.
Най-вероятно сте пили твърде много или твърде бързо. Започнете бавно да пиете вода и се опитайте да ядете лесно смилаеми храни с много въглехидрати като гевреци или хляб.
Какво да правим в случай на алкохолно отравяне
Болка, гадене и сухота или повръщане също могат да бъдат признаци на животозастрашаващо състояние, наречено алкохолно отравяне. Можете да идентифицирате отравяне с алкохол по няколко други симптома, включително:
- объркване
- хипотермия (ниска телесна температура), причиняваща син цвят на кожата
- загуба на координация
- бавно или необичайно дишане
- неясна реч
- ступор (неотзивчиво съзнание)
- безсъзнателно припадане
Ако сте с някой, който може да има алкохолно отравяне, обадете се веднага на 911. Без бързо лечение алкохолното отравяне може да доведе до кома, мозъчно увреждане или дори смърт.
Опитайте се да държите човека да седи изправен и буден. Дайте им малко количество вода да пият, ако са в съзнание и ги поддържайте топли с одеяло, ако е възможно.
Ако те са припаднали, легнете ги настрани и наблюдавайте дишането им.
Никога не оставяйте човека сам да го „спи“, тъй като количеството алкохол в кръвта на човек може да продължи да нараства 30–40 минути след последното пиене и внезапно да влоши симптомите му.
Не им давайте кафе или повече алкохол и не се опитвайте да им давате студен душ, който да им помогне да „отрезвеят“.
Как да се чувствате по-добре след пиене на гладно
Пиенето на гладно може също да увеличи риска от обикновено безвреден, но все още неприятен страничен ефект от махмурлука. Махмурлукът обикновено се случва в деня след пиене на големи количества алкохол. Симптомите могат да включват:
- виене на свят или усещане, че стаята се върти
- прекомерна жажда
- чувство на треперене
- с неспособност да се концентрира или да мисли ясно
- главоболие
- проблеми с настроението като депресия, тревожност и раздразнителност
- гадене
- лош сън
- бърз сърдечен ритъм
- чувствителност към светлина и звук
- стомашни болки
- повръщане
Докато симптомите на махмурлука обикновено се решават сами, има някои неща, които можете да направите, за да им помогнете да изчезнат по-бързо. Те включват:
- Течности. Пиене на вода, супа бульон или плодов сок през целия ден. Не се опитвайте да пиете повече алкохол, за да излекувате махмурлука си
- Спете. Сънят може да помогне на махмурлука ви да изчезне по-бързо
- Прости храни. Леки закуски с лесни за смилане храни като препечен хляб, бисквити или гевреци могат да повишат нивата на кръвната Ви захар и да уредят стомаха Ви
- Болкоуспокояващи. Приемането на болкоуспокояващи като ибупрофен може да облекчи главоболието ви.Избягвайте ацетаминофен, ако пиете редовно, тъй като това може да влоши всякакви чернодробни проблеми. Можете също така да опитате мокра, студена кърпа през челото, в допълнение или вместо лекарства за облекчаване на болката.
За вкъщи
Консумирането на много голямо количество алкохол за кратко време, особено на гладно, може да бъде опасно и понякога дори фатално.
Но в повечето случаи пиенето на гладно ще предизвика само неприятните странични ефекти, свързани с махмурлука. Храненето преди умерено пиене може да забави ефекта на алкохола върху вас и да намали шансовете ви за лоша реакция към алкохола.
