Лечение (и предотвратяване) на сухи очи през зимата

Не е необичайно да забележите, че очите ви са по-сухи през зимата.

Сухота в очите е най-вероятно да се появи през зимата и пролетта, според статия в списание Ophthalmology. Сезонните промени, като по-ниска вътрешна влажност и силен вятър, могат да доведат до сухота в очите и дискомфорт.

Въпреки че не можете да промените времето, има лечения, които можете да използвате през зимата, които ще намалят драскащите, сърбящи и понякога болезнени симптоми, които идват със сухота в очите.

Продължавайте да четете, за да научите за стратегиите за лечение и превенция, които помагат за борба със сухотата на очите през зимата.

Лечение на сухота в очите през зимата

Може да се наложи да използвате комбинация от лечения, за да видите най-добрите резултати.

Изкуствени сълзи

Изкуствените сълзи са метод за възстановяване на естествената влага в очите ви. Те се предлагат без рецепта в повечето аптеки. Ако носите контакти, уверете се, че купувате опция, подходяща за контакти.

Опитайте се да прилагате изкуствените сълзи няколко пъти през деня (обикновено до шест пъти). Прочетете внимателно етикета за капки за очи: Ако капките съдържат консерванти, прилагането им по-често може да раздразни очите ви.

Ако откриете, че се нуждаете от изкуствени сълзи повече от шест пъти на ден, може да се наложи да говорите с Вашия лекар относно предписаните лечения за сухота в очите.

Очни мехлеми

Очните мехлеми без рецепта могат да помогнат за лечение на сухота в очите. Те са по-дебели от капки за очи и обикновено ги прилагате към вътрешната си долна линия на миглите.

Тъй като са по-плътни, в идеалния случай можете да нанасяте очни мехлеми преди лягане. Това намалява вероятността очните мехлеми да замъглят зрението ви.

Можете да закупите повечето мазила за очи в аптеките. Много от тях са етикетирани като „PM“ мазила.

Вътрешни овлажнители

Ключов фактор, допринасящ за зимните сухи очи, е използването на нагреватели на закрито. Въпреки че със сигурност не трябва да замръзвате в името на борбата със сухите очи, можете да използвате вътрешен овлажнител, за да възстановите малко влага във въздуха.

Няколко неща за овлажнителите: наложително е да ги държите чисти и далеч от малките ръце.

Влагата в овлажнителите може естествено да привлече мухъл и бактерии, което може да превърне вашия иначе полезен овлажнител в хранителна среда за болести. Почиствайте ги редовно, тъй като производителят предлага да не се случва това.

Също така отопляемите овлажнители имат потенциал да наранят и изгорят малките, които могат случайно да ги съборят или да посегнат към тях. Уверете се, че сте поставили овлажнителя на безопасно място в дома си.

Топли компреси

Ако очите ви са силно раздразнени и зачервени, прилагането на топли компреси може да помогне за намаляване на зачервяването и дискомфорта. Накиснете кърпа с топла вода и нанесете върху очите за около 10 минути, за да ги успокоите и починете.

Предотвратяване на сухота в очите през зимата

Ето няколко начина, по които можете да намалите симптомите на сухота в очите тази зима:

• Избягвайте използването на сешоари, особено когато сешоарът духа директно в очите ви. Вместо това оставете косата ви да изсъхне на въздух.
• Поддържайте дома си толкова хладен, колкото можете да понесете, за да намалите използването на нагревателя.
• Помислете за добавяне на омега-3 мастни киселини към вашата диета. Те могат да помогнат за намаляване на сухотата на очите (плюс те са полезни за вас като цяло). Можете също така да приемате хранителни добавки, но първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете.
• Носете очила с обвивки, когато излизате навън. Те ще ви помогнат да предпазите очите си от изсушаващ вятър (обикновен виновник за сухото око) през зимата.

Знайте също, че ако настинете, приемът на антихистамини може да доведе до сухота в очите.

Примерите за антихистамини, които можете да използвате за лечение на настинки, включват бромфенирамин и хлорфенирамин. Ако обаче се нуждаете от тези лекарства за лечение на настинка, може да се наложи да използвате повече капки за очи.

Лекарства и сухота в очите

Някои лекарства могат да направят по-вероятно да имате сухота в очите. Ако вашите симптоми са много тежки през зимата, говорете с Вашия лекар за вашия списък с лекарства, за да видите дали има потенциални алтернативи.

Примерите за тези лекарства включват антидепресанти, противозачатъчни хапчета и лекарства, използвани за лечение на кръвно налягане. Никога не спирайте да използвате тези лекарства без разрешение на лекар.

Кога да посетите лекар

Случайните симптоми на сухо око, дължащи се на метеорологични промени, обикновено не са причина за безпокойство. Обикновено ще забележите, че симптомите ви се влошават, когато сте били навън или в много гореща стая.

Ако обаче използвате лечения и превантивни методи за лечение на сухота в очите и симптомите Ви не се подобрят, може да се наложи да обмислите да посетите очния си лекар.

Има много основни медицински състояния, които могат да доведат до сухота в очите. Примерите включват:

• Синдром на Sjögren
• Дисфункция на мейбомиевата жлеза
• дефицит на витамин А
• очни инфекции

Лекарят може да предпише по-силни капки за очи или мехлеми или дори да препоръча интервенции, като точкови тапи, които помагат за възстановяване на влагата в очите.

За вкъщи

Сухите очи през зимата не са необичайни. Вятърът, ниската влажност, ниските температури и използването на вътрешни отоплителни системи могат да изсушат очите.

За щастие, повечето симптоми ще се разрешат с домашни лечения за възстановяване на влагата. Ако обаче сухите Ви очи продължават, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че няма основна причина.