Менопаузата може да преобърне живота ви. Ще преминете през много промени и никоя от тях не може да ви изненада повече от промените в сексуалното желание и функции. Но менопаузата не трябва да сигнализира за края на оживения сексуален живот.
Сексът след менопаузата е един от най-малко обсъжданите аспекти на „Голямата М.“ Време е това да се промени.
Имайки това предвид, попитах оригиналните членове от моя блог „Богинята на менопаузата“, заедно с някои от нашите читатели, относно най-големите митове за менопаузата и секса.
1. Менопаузата води до загуба на либидо
Вярно е, че менопаузата кара либидото да потъне или дори да изчезне при много жени, но това не е така за всички. Някои жени забелязват малка промяна. Една жена от нашата първоначална група за богинята в менопаузата всъщност имаше нараства в сексуално желание.
Менопаузата е много индивидуална. Въпреки че може да има прилики сред нас, менопаузата е различна за всяка жена.
2. Вагиналните здравни мерки са необходими само ако правите секс
Вагиналното здраве не е свързано само със секс. Също така е свързано с пикочната система и здравето на таза. Дори ако в момента не сте сексуално активни, грижата за вагината ви е необходима.
Жените, които са преминали или преминават през менопаузата, изпитват хормонални промени, които засягат влагалището. Може да имате проблеми като изтичане на урина или инфекции на пикочните пътища. Поради това все пак трябва да получавате гинекологични грижи след менопаузата.
3. Партньорът ви няма да разбере
Разбрах.Достатъчно трудно е да разберете, така че как можете да очаквате партньорът ви да разбере промените в либидото? Разбира се, може да бъде трудно, когато сексуалното желание внезапно отшуми. Може да се чувствате като отхвърлени или че вече не сте привлечени от половинката си.
Нашата група „Богинята в менопаузата“ осъзна, че за да помогнем на нашите партньори да разберат, ние трябва да сме тези, които започват разговор за физическа близост. Изненадващо установихме, че даването на значителен сигнал на другите двойки, които преживяват подобни трудности, го прави по-малко лично и по-разбираемо.
4. Болезненият секс е постоянно състояние
За щастие това не е така. Има много начини за отстраняване на това, от прости лубриканти до вагинални дилататори до хормонална терапия и други лекарства. Има дори лазерни процедури, които могат да обновят вагиналната лигавица.
Знайте, че може да отнеме известно време и опити и грешки, за да откриете, че работи за вас. Бъди търпелив.
5. Либидото изчезва завинаги
Дори за онези жени, които внезапно са загубили всякакво сексуално желание, те са успели да го възстановят с време и внимание. Вероятно няма да възвърнете същото сексуално желание, което сте имали през 30-те и 40-те години, но можете да си върнете част от него.
Съвет на един терапевт към двойките да започнат изгубеното желание: Появявайте се в спалнята веднъж седмично гол с усмивка на лицето.
6. ХЗТ винаги е отговорът
Хормонозаместителна терапия (ХЗТ) е отговор за някои жени. Добро правило е винаги винаги да се опитва най-малко инвазивното лечение с най-малко потенциални странични ефекти.
Ако закупените в магазина смазки не работят, опитайте вагинални тренировки и дилататори за укрепване на мускулите и насърчаване на смазването. Ако тези лечения се провалят, говорете с Вашия лекар за изпробване на лекарства с рецепта.
7. Сношение = Сексуална близост
Много от нас в общността на богинята в менопаузата използват алтернативни форми на сексуална близост, от устно удовлетворение до взаимно поглаждане до гушкане и целуване. За тези, които изпитват болка при проникване, тези методи могат да поддържат физическа близост във вашата връзка.
Вземането
Най-големият мит от всички? Менопаузата не означава, че сексуалният ви живот трябва да приключи. Оставете време да подействат средствата за защита. Започнете отворен разговор с партньора си. Ако изпитвате силна болка и дискомфорт, говорете с Вашия лекар. И най-важното, бъдете нежни със себе си.
Линет Шепърд, RN, е художник и писател, който е домакин на популярния блог за богинята в менопаузата. В рамките на блога жените споделят хумор, здраве и сърце за менопаузата и средствата за менопауза. Линет е автор и на книгата „Да станеш богиня в менопаузата“.
.jpg)
