Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ексфолирането, процесът на премахване на мъртвата кожа от лицето и тялото, е един от ключовете за гладка, здрава кожа. Можете да използвате гранулиран скраб, химически ексфолиант или ексфолиращ инструмент като луфа върху кожата си. Тук ще говорим за най-добрите начини за ексфолиране на кожата на краката ви.
Ексфолиране на краката с продукти, закупени в магазина
Много лесни за използване продукти, закупени от магазина, могат да се използват или под душа, или върху суха кожа, за да ви помогнат ръчно да ексфолирате краката си.
Четка или гъба за ексфолиатор на крака
Четките или гъбите за ексфолиатор на краката имат груба текстура, която премахва мъртвата кожа, докато търкате. Сухото четкане е, когато използвате четката или гъбата върху суха кожа. В допълнение към ексфолирането, сухото четкане може също да подобри циркулацията, да намали появата на целулит и може да помогне за премахването на токсините през лимфната система.
Други четки могат да се използват върху влажна кожа с вашето нормално измиване на тялото. Има и ексфолиращи ръкавици, които са лесни за хващане и удобни за използване под душа.
Ексфолиращи ексфолианти
Ексфолиращите ексфолианти съдържат гранулирани мъниста, които ексфолират кожата. Можете леко да нанесете скраба с кръгови движения върху краката, което ще премахне мъртвата кожа и ще остави краката ви меки на допир.
Уверете се, че скрабът ви не съдържа пластмасови микрозърна, които могат да бъдат абразивни за кожата и вредни за околната среда, след като измият канализацията. Всъщност някои държави дори са забранили тези продукти.
Захарта или друга естествена гранулирана текстура е по-добър вариант - просто не използвайте захарен скраб върху лицето си, където кожата ви е по-тънка и може да причини повече вреда, отколкото полза.
Алфа хидрокси киселини (AHA)
AHA са химически ексфолианти, които разхлабват мъртвата кожа. Две от най-често срещаните AHA са млечна киселина и гликолова киселина.
Много хора чуват думата „киселина“ и се страхуват, че AHA ще бъдат сурови и интензивни, но ако се използват правилно, всъщност могат да бъдат доста нежни. AHA са водоразтворими киселини, които обикновено се получават от плодове и нежно разтварят външния слой на кожата.
Салицилова киселина
Салициловата киселина е бета хидрокси киселина (BHA). Освен това е химически ексфолиант и макар да споделя общи свойства с AHA, той има тенденция да действа по-дълбоко в кожата и е добър за кожа, склонна към акне.
Салициловата киселина се получава от естествени източници, включително кора от върба. Някои продукти, които се продават без рецепта, съдържат както AHA, така и салицилова киселина.
Как да премахнете мъртвата кожа от краката с DIY средства
Ако предпочитате да си направите ексфолиант, има ефективни ексфолиатори за крака, които можете да направите от материали и съставки, които вероятно вече имате в къщата си.
Луфа или кърпа
Тъй като луфите и кърпите имат груба текстура, те могат да направят ефективни ексфолианти. За да ексфолирате с кърпа или луфа, намокрете го с топла вода. Ако е сухо, може да е твърде грубо. Втрийте кърпата в малки кръгове на краката си, след което следвайте с овлажнител.
Скраб за кафе
Ако се опитвате да използвате скраба, за да намалите появата на целулит, оставете го да седне върху кожата за няколко минути. Проучванията показват, че кофеинът може временно да намали вида на целулита.
- Комбинирайте 1/2 чаша утайка от кафе с 2 с.л. топла вода. Добавете 1 с.л. от зехтин или кокосово масло, ако имате суха кожа.
- Масажирайте скраба върху чисти крака под душа, което ще улесни почистването.
- Изплакнете обилно. Може също да се наложи да почистите душа, тъй като този скраб може да бъде разхвърлян.
Скраб с морска сол
Грубостта на морската сол ще ексфолира краката ви, но внимавайте, ако имате порязване, защото солта може да боли.
- Комбинирайте 1/2 чаша морска сол, 1/2 чаша масло и няколко капки етерични масла (по избор).
- Нанесете малко количество скраб върху мокри или влажни крака и разтрийте с кръгови движения.
Скраб от медена захар
Медът има антимикробни и антибактериални свойства, така че е много полезен за вашата кожа. Освен това е овлажнител, което означава, че е овлажняващ.
- Комбинирайте 1/2 чаша кафява захар, 1/4 чаша кокосово масло и 2 супени лъжици. на мед.
- С кръгови движения нанесете сместа върху краката си. Най-добре е да го прилагате под душа, за да избегнете попадане на мед върху други повърхности.
- Изплакнете го старателно, докато не почувствате лепкавост.
Скраб от кафява захар
Кафявата захар е евтина съставка, която вероятно вече имате в къщата си, което прави търкането удобно и лесно. Но не го използвайте върху лицето си или други чувствителни части от кожата си.
- Комбинирайте 1/2 чаша кафява захар с 1/2 чаша масло, което имате под ръка. Кокосово, маслиново, бадемово или гроздово масло са добрият избор.
- Нанесете го с кръгови движения върху краката и изплакнете обилно.
Как да ексфолирате краката си безопасно
В зависимост от това кой метод за ексфолиране изберете, правилният начин за ексфолиране ще варира.
Четки и гъби
Има лимфни възли зад коляното и използването на четка там може да помогне с лимфен дренаж.
Четкайте крака от слабините до глезена с кръгови движения. Упражнявайте достатъчно натиск, така че да го усетите, но не толкова, че да ви боли.
Ако използвате луфа или четка под душа, уверете се, че тялото ви е влажно и че използвате смазващо средство, което може да е обичайното ви измиване на тялото или масло.
Пазарувайте ексфолиращи четки и гъби онлайн.
Скрабове
Първо измийте краката си, за да избегнете изтласкването на мръсотия или масло по-нататък в кожата. След това поставете скраба в дланта си и го нанесете върху тялото си с малки кръгови движения. Не забравяйте да вземете целия си крак, отпред и отзад.
Не забравяйте да спрете, ако забележите зачервяване, дразнене или ако търкането причинява болка.
Пазарувайте ексфолиращи ексфолианти онлайн.
AHA и BHA
Химическите ексфолианти (AHA и BHA) могат да се използват малко по-често от ръчните ексфолианти, тъй като не са абразивни за кожата. Вместо да отлепят мъртвата кожа, те разтварят слой.
Някои химически ексфолианти ще се вливат в скраб или измиване на тялото и те трябва да бъдат измити. Други са спрейове, серуми или лосиони и те могат да се оставят за една нощ и да попият в кожата.
Пазарувайте онлайн за AHA и BHA.
Колко често да ексфолирате краката
Най-общо казано, не трябва да ексфолирате повече от веднъж или два пъти седмично. Американската академия по дерматология препоръчва да се отдели време между сеансите за ексфолиране, особено ако имате суха или чувствителна кожа.
Ако имате мазна кожа, може да можете да ексфолирате по-често. Важно е обаче внимателно да прочетете указанията на всички скрабове от магазина и да не бъдете прекалено груби с четки, гъби или ексфолиращи ръкавици.
За ръчни ексфолианти обикновено са достатъчни 3 минути за премахване на мъртвата кожа, но времето може да варира в зависимост от размера на крака ви и доколко кожата е суха.
Предпазни мерки при ексфолиране
Има предпазни мерки, които можете да вземете, за да избегнете дразнене на кожата си:
- Прилагайте лек натиск, когато ексфолирате, но не толкова изпитвате болка.
- Спрете ексфолирането, ако кожата е зачервена, възпалена или се бели.
- Бъдете особено нежни към чувствителните зони на краката, включително зад коляното.
- Консултирайте се с лекар, ако имате зачервяване, парене или алергична реакция от даден продукт.
- Избягвайте допълнително ексфолиране, ако използвате продукти, които съдържат салицилова киселина, ретинол или бензоил пероксид, като всички те имат ексфолиращи свойства.
За вкъщи
Ексфолирането на краката е бърз, лесен начин да получите гладка, равномерно изглеждаща кожа. Можете да използвате луфа, кърпа, четка, ексфолиращ скраб или химически ексфолиант.
Винаги внимавайте да не ексфолирате, тъй като това може да раздразни кожата ви и потенциално да увреди кожната бариера. Спрете ексфолирането на краката си, ако почувствате болка или ако кожата ви е зачервена, обелена или възпалена.
