Независимо дали го помните или не, сънувате всяка вечер. Понякога са щастливи, друг път тъжни, често причудливи и ако имате късмет, от време на време ще получите секси мечта.
Те са нормална част от съня - нещо, което прекарваме в една трета от живота си. Докато експертите все още са разделени относно това какво означават нашите сънища, изследванията ни дадоха много отваряща очите информация за сънищата.
Ето 45 изненадващи факти за сънищата, вариращи от интересни до неща от кошмари.
Как мечтаем
1. REM е сладкото място
Най-ярките ни сънища се случват по време на сън с бързо движение на очите (REM), който се случва в кратки епизоди през цялата нощ с интервал от 90 до 120 минути.
2. Сутрин е по-добре
По-дългите сънища се случват в сутрешните часове.
3. Уикендите ви помагат да запомните
По-вероятно е да запомните сънищата си през уикендите или дните, когато спите, защото всеки епизод от REM сън е по-дълъг от предишния.
4. Вашите мускули са парализирани
Повечето от вашите мускули се парализират по време на REM сън, за да ви попречат да изпълнявате мечтите си.
5. Снимките са най-често срещани
Сънуваме предимно в картини, като по-голямата част от сънищата са предимно визуални с малко звук или движение.
6. Повтарящите се мечти имат теми
Повтарящите се мечти при децата са предимно за:
- сблъсъци с животни или чудовища
- физически агресии
- падане
- преследван
7. Не всички мечтаем в цвят
Около 12 процента от хората мечтаят в черно и бяло.
За какво мечтаем
8. Странното е нормално
Много от мечтите ни са странни, защото частта от мозъка, отговорна за осмислянето на нещата, се изключва по време на сънуване.
9. Нашият ден информира мечтите ни
Повечето от мечтите ни са свързани с мисли или събития от предишния ден или два.
10. Лицата са познати
Вероятно само мечтаете за лица, които вече сте виждали лично или по телевизията, според Станфордския университет.
11. Ниският стрес означава щастливи мечти
По-вероятно е да имате приятни сънища, ако изпитвате нисък стрес и се чувствате удовлетворени в реалния си живот.
Секс мечти
12. Не всичко е това, което изглежда
Сутрешното дърво няма нищо общо със секси мечтите или стимулацията. Нощното разрастване на пениса кара мъжете да имат от три до пет ерекции всяка вечер, някои с продължителност 30 минути.
13. Жените могат да имат мокри сънища
Мъжете не са единствените, които имат мокри сънища. Жените могат да освободят вагиналните секрети от възбуда и дори оргазъм, когато имат сексуален сън.
14. Секс мечтите не са толкова често срещани
Приблизително 4% от мечтите на мъжете и жените са за секс, според изследване.
15. Секс мечтите обикновено са свързани с едно нещо
Повечето мечти, свързани със секса, са за полов акт.
16. Позицията на съня има значение
По-вероятно е да мечтаете за секс, ако спите с лицето надолу.
17. Това може да ви накара да мечтаете и за други неща
Сънят с лице надолу не е свързан само с повече секс мечти, но също така и за:
- бидейки заключени
- ръчни инструменти
- бидейки гол
- са задушени и не могат да дишат
- плуване
18. Мъжете мечтаят за разнообразие
Мъжете мечтаят за секс с множество партньори два пъти повече от жените.
19. Жените мечтаят за известни личности
Жените са два пъти по-склонни да мечтаят за секс за публични личности в сравнение с мъжете.
20. Сексът по време на сън е реален
Сексът по време на сън, наричан още секссомния, е нарушение на съня, подобно на ходенето по време на сън, с изключение на това, че човек ходи в сексуално поведение като мастурбация или полов акт, докато спи.
Кошмари и други страшни неща
21. Децата имат повече кошмари
Кошмарите обикновено започват на възраст между 3 и 6 години и намаляват след 10-годишна възраст.
22. Жените са по-склонни към страшни мечти
Жените имат повече кошмари, отколкото мъжете през юношеските и зрелите си години.
23. Кошмарите се случват по подобно време през нощта
Кошмарите се случват най-често през последната трета от нощта.
24. Може да имате състояние
Ако имате повтарящи се кошмари, които се случват достатъчно често и са притеснителни, за да повлияят на способността ви да функционирате, може да имате състояние, наречено кошмарно разстройство.
25. Сънната парализа е нещо
Около 8 процента от общото население изпитва парализа на съня, което е невъзможността да се движите, когато сте в състояние между сън и събуждане.
26. Вашите чувства излизат в сънищата
Например по-вероятно е да изпитате отрицателни сънища за изгубен близък, ако страдате от посттравматични симптоми, вина или вина за тяхната смърт.
27. Празниците могат да бъдат груби
Скръбните сънища, които са сънища за починали близки, са по-чести по време на празниците.
28. Нощните ужаси могат да бъдат плашещи
Нощните ужаси са епизоди на силен страх, писъци и дори тичане или агресивни действия, докато спите.
29. Децата ги имат по-често
Почти 40 процента от децата имат нощни ужаси, въпреки че повечето ги надрастват от тийнейджърските си години.
30. Възрастните все още могат да ги имат
Около 3% от възрастните имат нощни ужаси.
31. Храненето късно не е полезно
Храненето преди лягане прави кошмарите по-вероятни, защото увеличава метаболизма ви, сигнализирайки на мозъка ви да бъде по-активен.
32. Медикаментите играят роля
Някои лекарства, като антидепресанти и наркотици, увеличават честотата на кошмарите.
33. Отрицателните емоции взимат данък
Объркването, отвращението, тъгата и чувството за вина са по-често движещата сила зад кошмарите, отколкото страхът, според изследванията.
Случайни готини факти
34. Всички виждаме нещата
Слепите хора виждат образи в сънищата си.
35. Фидо също мечтае
Всеки мечтае, включително и домашни любимци.
36. Ние сме забравителни
Хората забравят 95 до 99 процента от мечтите си.
37. Много мечтаем
Хората на възраст над 10 години имат поне четири до шест сънища всяка вечер.
38. Може да сме пророчески
Някои вярват, че мечтите могат да предскажат бъдещето, въпреки че няма достатъчно доказателства, които да го докажат.
39. Спираме се на отрицателното
Отрицателните сънища са по-често срещани от положителните.
40. Може да успеете да контролирате мечтите си
Може да успеете да се научите да контролирате мечтите си, като използвате техники за осъзнато сънуване.
41. Говоренето в сън обикновено не е приятно
Псуването е често срещано явление при говорене в сън, според проучване от 2017 г.
42. Внезапните мускулни спазми не са вашето въображение
Хипническите дръпвания са силни, внезапни тръпки или усещането за падане, което се появява точно когато заспивате.
43. Това може да предизвика усещане за падане
Хипническите дръзки може да са причина за сънищата за падане, което е една от най-често срещаните теми за сънища.
44. Сънищата на зъбите могат да имат по-голямо значение
Сънищата за отпадане на зъбите ви могат да бъдат причинени от недиагностицирано дразнене на зъбите, като бруксизъм, а не от предчувствие за смърт, както предполага старият фолклор.
45. Несъмнено най-изумителният факт от всички
Въпреки че се опитват да го разберат от началото на времето, изследователите не знаят защо мечтаем или каква цел служи, ако има такива.
Психологията на сънищата
Всички, по едно или друго време, са се чудили какво означават мечтите им.
Сънуването е най-широко проученото когнитивно състояние. Докато някои експерти вярват, че сънищата нямат никакво значение и не изпълняват никаква функция, други вярват, че нашите мечти наистина означават нещо.
Съществуват редица теории за това какво означават сънищата, някои от по-признатите теории включват:
- Психоаналитична теория. В тази теория се смята, че сънищата представляват несъзнавани желания, изпълнение на желания и лични конфликти. Сънищата ни дават начин да изпълняваме несъзнавани желания в безопасността на нереална обстановка, тъй като действието им в действителност би било неприемливо.
- Теория на активиране-синтез. Популяризирана през 70-те години, тази теория предполага, че сънищата са просто страничен продукт от мозъка ви, който се опитва да обработва произволни сигнали от вашата лимбична система, която участва във вашите спомени, емоции и усещания.
- Теория за непрекъснато активиране. Това е идеята, че мозъкът ни постоянно съхранява спомени, дори когато спим. Предполага, че мечтите ни предоставят място за съхранение на спомените ни, докато извършват прехода от нашата краткосрочна памет към нашата дългосрочна памет.
Те едва започват да драскат повърхността на теориите за тълкуване на сънища. Ето някои други интересни теории за значението на сънищата:
- Сънищата са симулации на заплахи, които ви помагат да се подготвите, когато сте изправени пред заплахи в реалния живот.
- Мечтите са начинът на мозъка ви да събира и изчиства безполезна информация от деня, за да направи място за нова информация на следващия ден.
- Сънуването се връща към еволюционния защитен механизъм за игра на мъртви, за да заблуди враговете. Това обяснява защо телата ни са парализирани, докато сънуват, но съзнанието ни остава силно активно.
Долния ред
Експертите може да нямат конкретни отговори защо мечтаем и каква функция изпълняват мечтите.
Това, което знаем, е, че всички мечтаят и дори нашите наистина странни сънища са напълно нормални.
