Според данни на Националния институт по психично здраве близо 1 на всеки 5 възрастни живее с психично здраве, но само около половината от тях се лекуват.
Нелекуваните състояния на психичното здраве могат да засегнат не само ума, но и тялото и да попречат на взаимоотношенията и работата.
Ако вие или любим човек изпитвате тревожни емоции, мисли или поведение и имате проблеми с управлението им, може да обмислите различни възможности за лечение, включително консултации за психично здраве.
Имайте предвид
Консултирането за психично здраве не е заместител на спешните служби.
В случай на спешно психично здраве - например, ако мислите да навредите на себе си или на някой друг - обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата 24/7 на 800-273-8255.
Какво представлява консултацията за психично здраве?
Консултантите по психично здраве са лицензирани специалисти, които лекуват когнитивните, поведенческите и емоционалните аспекти на психичното здраве и условията на употреба на вещества. Те работят с хора, семейства, двойки и групи в различни среди.
Консултантите по психично здраве използват различни техники, за да:
- насърчаване на здравословен начин на живот
- идентифициране на лични стресори и нива на функциониране
- запазване или възстановяване на психичното здраве
Какво правят съветниците по психично здраве?
Консултантите по психично здраве са обучени да правят няколко неща.
Те говорят с клиентите за техните симптоми и обсъждат възможностите за лечение. В някои щати лицензираните професионални консултанти имат правомощията да диагностицират състояния на психичното здраве. Други държави изискват лекар, психиатър или психолог, за да постави диагноза.
Специалистите по психично здраве осигуряват психотерапия, за да помогнат на клиентите:
- разбират поведението, емоциите и мислите им
- идентифициране на стресори
- научете ги на здравословни техники за справяне и решаване на проблеми
Консултантите по психично здраве могат да се специализират в различни видове психотерапия:
- Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е основаваща се на доказателства терапия, която помага на хората да разпознават деструктивни модели на мислене, да разберат как това влияе върху тяхното поведение и как да възприемат по-здравословно поведение.
- Психодинамичната терапия се фокусира върху емоциите и междуличностните отношения. Под ръководството на професионалист клиентите използват саморефлексия и самопроверка, за да разкрият и работят чрез проблемни модели.
- Междуличностната терапия се фокусира върху връзката между нашите лични взаимодействия и психологически симптоми. Това е ограничено във времето лечение, което обикновено трае от 12 до 16 седмици.
Консултантите по психично здраве могат да работят заедно с други видове медицински доставчици - включително психиатри или лекари от първичната медицинска помощ - за осигуряване на цялостно лечение.
Например, много ефективно лечение на разстройства при употребата на вещества включват комбинация от медикаменти и поведенческа терапия.
Консултантите по психично здраве също работят с клиенти, за да разработят цели и план за лечение. Те могат да насочват клиентите към други съответни доставчици на здравни услуги или социални услуги.
Каква е разликата между съветник по психично здраве и психолог?
Консултантите по психично здраве и психолозите могат да предоставят подобни услуги, като психотерапия, но има ясни разлики в образованието, обучението и лицензирането.
Консултанти по психично здраве
Изискванията за лицензиране варират в различните щати, но като цяло съветниците по психично здраве притежават акредитирана магистърска степен по консултиране и имат 2 до 3 години контролирана консултантска практика.
Общите професионални обозначения включват:
- Лицензиран съветник по психично здраве (LMHC)
- Лицензиран клиничен съветник по алкохол и наркотици (LCADC)
- Лицензиран професионален клиничен съветник по психично здраве (LPCC)
- Лицензиран професионален съветник (LPC)
В някои щати лицензираните консултанти нямат правомощията да диагностицират психични заболявания.
Консултантите по психично здраве помагат при лечението на няколко състояния, включително:
- депресия
- тревожни разстройства
- биполярно разстройство
- хранителни разстройства
- посттравматично разстройство
- нарушения на употребата на вещества
- фобии
Доколко се възползвате от консултиране, може да варира в зависимост от вида и тежестта на психичното състояние, вида на лечението и спазването на лечението.
Психолози
Клиничните психолози притежават докторска степен (PhD или PsyD), която включва няколко години изследвания и практика. Те получават обучение по теория, изследователски методи и лечение, така че могат да продължат кариера в академични изследвания или клинична практика.
Психиатри
Психиатрите посещават медицинско училище и получават докторска степен по медицина. Поради това психиатрите могат да оценят влиянието на каквито и да е физически здравословни състояния върху психичното здраве и да предписват лекарства, ако е необходимо.
Консултантът по психично здраве може да ви насочи към психиатър за лечение на биологичните основи на психичното състояние.
Ефективно ли е консултирането за психично здраве?
Да. Ето някои изследвания, подкрепящи ефективността на консултациите за психично здраве:
- Около 75 процента от хората, които започват психотерапия, имат известна полза, според Американската психологическа асоциация.
- Голям изследователски преглед на 106 проучвания, изследващи ефективността на CBT, показа, че CBT е ефективно лечение за тревожни разстройства, булимия, проблеми с управлението на гнева, общ стрес и депресия.
- CBT е ефективен и при лечението на възрастни с нарушение на употребата на вещества, според друг преглед на 53 изследвания.
- Междуличностната психотерапия може ефективно да лекува депресия при възрастни, както самостоятелно, така и когато се комбинира с лекарства, според преглед на изследванията от 38 проучвания.
- Малко проучване от 2007 г. установи, че хората, които са получавали кратки сесии за CBT в първичната медицинска помощ, са имали по-добри дългосрочни резултати от депресията в сравнение с тези, които не са получавали тези сесии.
- Проучване от 2005 г. на 232 души с паническо разстройство установи, че лечението с CBT и медикаменти е значително по-ефективно от първичната помощ - обикновено медикаменти - самостоятелно.
Къде можете да намерите съветник по психично здраве?
Има няколко начина да намерите доставчик на психично здраве близо до вас.
Можете да поискате препоръка от вашия лекар за първична помощ, да направите общо търсене в интернет на доставчици в близост до вас или да използвате един от следните ресурси:
- FindTreatment.gov
- Помощ за осигуряване на психично здраве и пристрастяване от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ
- Справочник на програмата за лечение на опиоиди от Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA)
Не забравяйте, че определенията за професионални консултанти могат да включват LPC, LMHC, LCADC и LPCC. Когато търсите съветник, ето няколко неща, които трябва да имате предвид:
- Колко таксуват? Ще покрият ли сесиите ви застраховка? Изисква ли вашата застраховка направление от първичен лекар или психиатър?
- Специализират ли се в определени области на лечение (напр. Употреба на вещества, хранителни разстройства)?
- Предлагат ли срещи за телездраве?
- Ефективната терапия разчита на добри взаимоотношения между терапевта и клиента. Помислете за кого бихте се почувствали най-удобно: определен пол, цвят на лицето, някой от вашата вяра и т.н.
Ако вие или любим човек сте в криза и се нуждаете от незабавна подкрепа, не сте сами. Помощта е достъпна в момента:
- Обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата 24 часа в денонощието на 800-273-8255.
- Изпратете HOME на текстовата линия за кризи на 741741.
- Не в Съединените щати? Намерете телефон за помощ във вашата страна с Befrienders Worldwide или Международната асоциация за предотвратяване на самоубийства.
За вкъщи
Симптомите на нелекувано психично състояние могат да попречат на ежедневието ви. Ако вие или любим човек се нуждаете от подкрепа, обърнете се към доставчик на здравни услуги относно възможностите за лечение и дали консултациите за психично здраве са подходящи за вас.
