Случи ми се. Ето как се справих с него.
Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
Винаги съм бил очарован от мечтите. Често ги записвам веднага, за да мога да ги анализирам по-късно.
Но нощта, в която сънувах еротичен сън за моя терапевт, определено не исках да си спомням. Исках да го изтрия от паметта си.
Започнах да посещавам настоящия си терапевт за безпокойство преди около година. След като се затоплих с нея през първите няколко посещения, ние развихме страхотни отношения между терапевт и пациент.
Обикновено я виждах всяка седмица, но пропусках сесии тук или там за различни пътувания извън града или противоречиви работни ангажименти. Никога не е било нещо, което да ме притеснява или разочарова. Но след около пет месеца тези чувства започнаха да се променят.
Имах планирана триседмична ваканция и мисълта да не я виждам няколко седмици ме накара да се завъртя. Как щях да оцелея, без да видя лицето й, да й говоря за седмицата си?
Бях привлечен от моя терапевт и постоянно мислех за нея
След първата ми сесия след ваканция започнах непрекъснато да мисля за терапевта си и да се чудя какво прави. Нашите сесии станаха връхната точка на седмицата ми и щях да броим дните, докато я видя отново.
Бих променил графика си, за да се уверя, че винаги мога да стигна до сесия, дори ако беше напълно неудобно.
Бях в отлично настроение в деня на нашите терапевтични сесии. Вкарвах пеперуди в стомаха си, когато влязох в чакалнята, знаейки, че съм на път да я видя.
Мислех, че тя е най-интересният човек на света. Тя беше толкова умна и забавна и имаше уникални убеждения и интереси.
Нашите сесии през това време се въртяха предимно около мен, подлагайки на съмнение сексуалността си и споделяйки най-интимните си сексуални преживявания. Говорех за неща, за които никога преди не съм говорил.
По време на една сесия тя ме помоли да опиша „моя тип“ - вида жена, към която бях привлечен. Веднага се закрепих и казах, че не знам. Но знаех: тя или жените бяха подобни на нея по външен вид и личност.
Не смеех да го кажа обаче. Не се канех да кажа на терапевта си, че съм привлечена от нея. Мислех, че тя ще ме пусне като клиент и не можех да рискувам да не я виждам повече.
Развиването на чувства към вашия терапевт всъщност е доста често
Терапевтичната връзка е уникална с това, че е толкова лична от една страна, но безлична от друга.
На седмица прекарвам час с терапевта си, който внимателно ме изслушва и не ме осъжда, каквото и да й кажа. Тя знае най-тъмните ми тайни и най-лични мисли. В замяна тя ще разкрие парченца от живота си - но не много.
Тъй като не знам много за нея, идеализирах я в главата си. Виждам в нея това, което искам да видя, и в резултат се убедих, че тя притежава всички качества, които искам от партньор или приятел.
Как да се справим с чувствата между сесиите
- Нормализирайте ги. Напомнете си, че тези чувства са напълно нормални. Колкото повече се борите с тях, толкова по-инвазивни ще станат те.
- Запишете го. Когато преживявах интензивната си привързаност, прекарвах по 15 минути всеки ден, записвайки чувствата си в дневник. След изтичането на това време бих се принудил да измина деня си и просто да ги оставя.
Чувствата ми станаха още по-интензивни с течение на седмиците и тогава започнаха еротичните мечти. Тя определено не беше в ролята на терапевт в тези мечти и аз винаги се събуждах с чувство на срам.
Имахме строго професионални отношения. Също така дълбоко в себе си знаех, че имам нужда от нея в живота си като терапевт, тъй като тя ми помага да управлявам тревожността и депресията си.
Ами ако вече не можех да я виждам? Защо изпитвах тези романтични чувства към някой, когото едва познавам?
Прекарах часове, гуглейки тези чувства, за да разбера защо се случват.
Научих, че влюбването във вашия терапевт е по-често, отколкото предполагах.
Намерих тема Reddit за терапия за разговори, където потребителите ежедневно говориха за това. Научих, че в медицинската общност това се определя като вид пренасяне, явление в психотерапията, при което има несъзнателно пренасочване на чувства от един човек към друг.
Двама от приятелите ми, които са терапевти, ми казаха, че трябва да говоря с нея за тези чувства. Те казаха, че това е често срещано и че тя ще знае как да се справи.
„Това е толкова неудобен разговор. Тя ще си помисли, че съм изрод - казах им.
Те ме увериха, че няма и ме уведомиха, че този тип разговори могат да разкрият толкова много за това какво искам от живота и какви мои нужди не са удовлетворени.
Знаех, че моите романтични чувства пречат на напредъка ми, тъй като бях започнал да се цензурирам на сесии, защото исках тя да ме хареса обратно. И така, взех решението да водя най-неприятния разговор в живота си.
Как да се справим с привързаността към вашия терапевт
- Говорете за това, колкото и да е неудобно.
- Ако говоренето за тези чувства на глас ви кара да се чувствате неудобно, можете да ги обясните в имейл или да ги запишете в дневник, за да ги прочете терапевтът ви.
- Професионалният терапевт ще може да се справи с вашите чувства и да ви помогне да ги преодолеете.
- Не забравяйте, че пренебрегването на чувствата ви няма да им помогне да си отидат.
Разкриване на чувствата ми към моя терапевт
Страхувах се от следващата сесия. Не можех да се съсредоточа по цял ден и едва не повърнах, преди да вляза в чакалнята. Държех здраво бележника си, където бях записал чувствата си. Ако започнах да пилея, можех поне да й дам дневника си да го прочете. Тя отвори вратата, а аз влязох и седнах на дивана.
„Не исках да дойда днес, защото трябва да водя наистина неудобен разговор с вас и не искам, но знам, че е необходимо“, казах аз. Затворих очи и скрих лицето си, докато говорех.
Тя просто седеше и чакаше да продължа.
„Развих тези романтични чувства към теб и това ме плаши тотално и се срамувам“, изригнах аз. Надникнах иззад ръце, за да видя реакцията й.
Тя веднага ми каза, че това е абсолютно нормално и не за първи път го чува. Издъхнах с облекчение. Споделих еротичните мечти и факта, че не можех да спра да мисля за нея и че тя е перфектна в моите очи.
Тя нежно се засмя и ме увери, че не е перфектна, но каза, че човекът, който е в тези сесии, е истински и подобен на това коя е, когато е навън с приятели.
Прекарахме останалата част от сесията, обсъждайки чувствата ми и какво биха могли да разкрият за вътрешното ми аз. Тя спомена, че романтичните чувства - или дори несексуалните положителни чувства - са знак, че връзката ни е достигнала по-дълбоко ниво.
Нищо, от което трябва да се срамувам. Напуснах сесията с чувство на облекчение и по-малко тревожност. Нямаше причина да се борим срещу тази привързаност.
Романтичните ми чувства не просто магически изчезнаха след разговора ни. Всъщност оттогава имаме много разговори за тях. Разбрах, че е напълно естествено да имаш романтични чувства към нея. Тя беше до мен в най-тъмните ми времена и прекарахме много часове в разговори за секс и интимност. Нищо чудно, че тя се появи в моите секс мечти!
Най-важното нещо, което трябва да излезе от цялото това преживяване е, че научих какво искам от една връзка и как изглежда една здравословна връзка. Искам някой, който да се отнася с мен така, както тя и който също е състрадателен, лоялен и надежден.
Съсредоточете се върху личните си отношения
- Повечето пъти тези интензивни чувства са резултат от необходимост, която не е удовлетворена в личния ви живот. Може би желаете да имате партньор, който олицетворява качествата на вашия терапевт. Или може би вашият терапевт изпълнява майчинска роля, която липсва в живота ви. Прекарайте време в намирането на хора в живота си, които въплъщават тези качества и могат да помогнат за задоволяване на тези нужди.
Нашите сесии все още са връхната точка на седмицата ми. И чувствата ми не са изчезнали напълно. Но имам ново признание за терапевтичната връзка и колко специална и уникална е тя.
Макар и сложна и смущаваща в началото, тази връзка в крайна сметка ме научи за себе си и надеждите ми за бъдещето.
.jpg)
