Как се чувстват контракциите?
Трудовите контракции са физическият начин, по който матката се стяга, за да насърчи раждането на вашето бебе. Всички мускули на тялото се стягат и съкращават (свиват), когато се използват. А матката е една от най-силните мускули в тялото.
Трудовите контракции често се описват като усещане като вълна, тъй като интензивността им бавно се повишава, достига пик и след това бавно намалява.
Често трудови контракции:
- излъчвайте от гърба си към предната част на сърцевината си
- направете целия си корем твърд
- се чувствам като крампи
- включват тазовото налягане
- включват тъпо болки в гърба
Думата, която често се свързва с контракциите, е „болка“, но можете да пренасочите ума си, за да ги смятате за продуктивни, взискателни и просто интензивни.
Прочетете, за да научите повече за това какво да очаквате от контракциите и какво трябва да направите, след като контракциите започнат.
Как действат контракциите?
Контракциите помагат на бебето да се движи надолу, като стяга горната част на матката и оказва натиск върху шийката на матката. Това налягане кара шийката на матката да се отвори или разшири.
Контракциите могат да продължат от няколко секунди до няколко минути.
Хормонът окситоцин стимулира контракциите на труда и ще продължи да се случва по време на раждането. С напредването на раждането контракциите обикновено:
- станете по-интензивни
- издържат по-дълго
- елате по-близо
Понякога контракциите са по-редки, след като най-накрая изтласкате бебето, но все пак ще са много силни да работят с вас, за да извадите бебето.
Кога започват контракциите?
За доносеното бебе истинските контракции на труда няма да започнат, докато бебето не навърши поне 37 седмици.
Ако получите контракции по-рано от 37 седмици, незабавно потърсете медицинска помощ. Те са известни като преждевременни контракции и може да са знак, че започвате да раждате, преди бебето ви да се е развило напълно.
Може също да почувствате контракции на Бракстън-Хикс още през втория триместър.
Контракциите на Бракстън-Хикс понякога се наричат практически контракции. Смята се, че те помагат да подготвите тялото си за раждане. Те обикновено не траят много дълго и не са болезнени.
Контракциите също не винаги означават, че сте в активен труд.
Някои жени изпитват контракции за няколко дни преди най-накрая да започне раждането. Това е известно като продромален труд.
Какви са симптомите на раждането? | Трудови знаци
Обадете се на Вашия лекар или акушерка, ако имате контракции, независимо дали те идват редовно или нередовно.
Ако имате контракции по редовен модел - което означава, че те са разположени на еднакво разстояние - и имате следните признаци, вероятно сте в родилна дейност:
- стягане или усещане, че бебето е паднало в таза
- диария
- кървене или отделяне на слуз от влагалището
- счупване на вода, поява в порив или постоянно изтичане
- гадене и повръщане
Зреенето или изтъняването на маточната шийка е друг признак, но няма да можете да диагностицирате този симптом сами. Само обучен лекар, акушерка или дула може да ви каже дали шийката на матката ви всъщност се изтънява и отваря в подготовка за раждането на бебето.
Откъде знаете, че контракциите ви са признак на раждане, а не нещо друго?
Може да е трудно да разберете дали имате контракции, болки в кръглите връзки или лошо храносмилане - особено ако сте майка за първи път.
Хората говорят за „реални контракции“ и „фалшив труд“, но вместо да използвате такива термини, обърнете внимание на това, което чувствате, за да можете да говорите с Вашия лекар за това.
Често почивката, смяната на позицията и рехидратирането ще спрат нередовните контракции преди реалния труд. Реалният труд няма да бъде спрян от тези действия.
Ако контракциите идват редовно и имате други признаци на раждане, незабавно се обадете на Вашия лекар.
Как да уреждате контракциите
Свиването на времето е съществена част от преценката дали раждате. Трудовите контракции ще идват по редовен график, който бавно се увеличава честотата.
В началото на третия триместър Вашият лекар или акушерка трябва да започне да Ви казва какво да очаквате и как да общувате относно признаците на труда.
Попитайте ги кога искат да се отправите към болницата или да им се обадите въз основа на времето за свиване.
Измервайте времето на контракциите си от момента на започване на следващия до следващия.
Към контракциите във времето:
- Когато усетите стягането в корема, веднага отбележете часа.
- Опитайте се да забележите, ако свиването достигне връх.
- След като затягането спре напълно, обърнете внимание колко дълго е продължило, но не спирайте времето за свиване.
- Изчакайте да почувствате следващото затягане, преди да рестартирате хронометъра си.
Аналоговият часовник е най-точен за свиване на времето. Можете също да изтеглите приложение за телефон с лесен бутон за таймер, така че изобщо да не се налага да мислите за него. Приложението може да бъде много по-релаксиращо, ако се тревожите.
Често срещано правило за майките за първи път е 3-1-1: Контракциите идват на всеки 3 минути, с продължителност 1 минута и повтарящи се в продължение на 1 час.
Ако раждате в болница, Вашият лекар може да поиска да им се обадите, преди да се отправите към болницата. Ако те не споменават предпочитанията си, попитайте по време на една от срещите си през третия триместър.
Също така, в зависимост от предишни раждания или съществуващи условия, Вашият лекар може да Ви помоли да поддържате връзка, дори ако контракциите Ви идват на всеки 5 до 10 минути.
Следва обичайният график на контракциите:
Какви са различните видове контракции
Във всеки момент от бременността може да почувствате свиване на матката.
Следват някои от най-често срещаните видове контракции, които може да получите по време на бременност:
Преждевременни контракции
Тези контракции са истински труд, който се случва преди бебето ви да е готово да се роди. Ще имате симптоми, съответстващи на активния труд.
Контракции на Бракстън-Хикс
Това са „практикуващи“ контракции, които обикновено не са болезнени и не трябва да се усещат в гърба ви. Дехидратацията, сексът или пълният пикочен мехур могат да предизвикат тези контракции.
Обратен труд
Това е по-фокусиран вид болка, която някои жени изпитват по време на контракции. Повече от обичайната болезненост в гърба, която може да изпитате по време на бременност, раждането в гърба е най-често - макар и не винаги - причинено от положението на бебето в матката.
Обратният труд може да включва нередовни контракции и по-продължително изтласкване.
Какво да направите, ако имате преждевременни контракции?
Няма да се гадае кога ще се роди бебе.
Бебето се счита за доносена след като сте бременна в 37 седмици. Често раждането се случва между 37 и 40 седмици от бременността.
Контракциите преди 37 седмици се наричат преждевременни и представляват риск за бебето.
Ако не сте на пълен работен ден и имате контракции, които не изчезват чрез почивка и хидратиране, веднага се обадете на Вашия лекар. Повечето офиси имат телефонен секретар след работно време, така че се обадете по всяко време, денем и нощем.
Какво трябва да кажат истинските майки
Помолихме някои майки да опишат контракциите си и ето какво трябваше да кажат:
„Стискащ прилив, който ви приближава до срещата с вашата мадама.“ - Кайтлин.
„Интензивно затягане и усещане за натиск, които бавно се изграждаха, достигнаха връх и после се освободиха. - Лорън.
„Подобно на по-силни версии на спазмите на периода. Бях в родилна дейност в продължение на 2 дни и през цялото това време всъщност не чувствах, че контракциите са болезнени, докато не ме предизвикаха, в този момент, трясък! Болезнени контракции. " - Мари
Следващи стъпки
Ако сте на термин и имате контракции, време е да се съсредоточите и да се подготвите за D-ден (ден на доставка).
Имайте предвид, че това може да е много дълъг ден, а за някои жени може дори да се удължи в продължение на няколко дни.
Първо и най-важно, отпуснете се. Особено в началото на раждането, денем или нощем, не искате да губите никаква енергия.
Изкъпете се или седнете и четете.
Докато чакате:
- Водете писмен дневник за времето на свиване.
- Яжте леки закуски, които няма да разстроят стомаха ви.
- Обадете се на Вашия лекар или акушерка и екип за грижи (дула, партньор или детегледачка за по-големи деца).
- Направете нещо забавно или релаксиращо, за да отделите време.
- Останете хидратирани.
- Опаковайте чантата си и поставете съобщението за далеч на имейла си, защото е време да имате бебе.
Ако сте в недоносена възраст, незабавно се обадете на Вашия лекар или акушерка или просто се насочете направо към болницата. Ако имате преждевременно раждане, ще искате да бъдете оценени възможно най-скоро.
Ако още не сте опаковали болничната си чанта, вземете няколко основни неща и помолете приятел или член на семейството да опакова допълнителни неща, които да ви донесе в болницата.
.jpg)
