Общ преглед
Накисването на сухи листа и пиенето на чай датира от хиляди години. Смята се, че произхожда от Китай, където е бил използван медицински. Днес хората пият чай по много причини, включително неговия вкус, стимулиращи или успокояващи свойства и ползи за здравето. Един популярен билков чай е чаят от коприва.
Какво представлява копривата?
Копривата или копривата е храст, който идва от Северна Европа и Азия. Научното му име е Urtica dioica. Растението може да се похвали с хубави, сърцевидни листа и жълти или розови цветя, но стъблото е покрито с мънички, твърди косми, които при допир отделят жилещи химикали.
Листата, стъблото или коренът от растението коприва могат да бъдат смачкани и направени на прах, тинктури, кремове, чайове и др. Докато хората го използват от векове като билкови лекарства, съвременните изследвания също подкрепят много от потенциалните ползи за здравето от коприва и чай от коприва.
1. Здраве на пикочните пътища
Копривата може да помогне за изхвърлянето на вредни бактерии от пикочните пътища. Това може да бъде от полза за хора, които имат пикочни заболявания, като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ). ДПХ причинява увеличена простатна жлеза при мъжете. Това може да причини болка или други проблеми с уринирането.
Според едно проучване от 2013 г., мъжете с ДПХ, които са приемали екстракт от коприва, са имали по-малко клинични симптоми от тези, които не са.
Копривата може също да помогне за подпомагане на всички лекарства, които приемате за инфекции или състояния, свързани с пикочните пътища. Говорете първо с Вашия лекар за всички възможни взаимодействия между билкови лекарства и лекарства, които приемате.
2. Артрит и болка
Копривата в миналото се е използвала за лечение на болка и болки в мускулите, особено свързани с артрит. Фондацията за артрит предполага, че чаят от коприва може също да намали връзката на възпалението и болката с артрозата.
3. Управление на кръвната захар
Копривата показа някои обещаващи ефекти върху нивата на глюкозата в кръвта. Може да помогне на панкреаса да произведе или освободи повече инсулин, хормонът, който понижава кръвната захар.
В проучване от 2013 г. екстрактът от листа на коприва понижава кръвната глюкоза и A1C при група хора с диабет тип 2, които приемат инсулин, както и лекарства за диабет през устата.
4. Силата на полифенолите
Копривата има високо съдържание на растителни химикали, наречени полифеноли. Преглед на изследванията върху полифенолите предполага, че тези мощни съединения могат да играят роля в профилактиката и лечението на хронични заболявания, свързани с възпаление, като диабет, затлъстяване, рак и сърдечни заболявания.
По-специално, полифенолите от екстракта от коприва показват някои вълнуващи възможности за лечение на рак на гърдата и рак на простатата. Растения като коприва също съдържат мощни антиоксиданти, които са вещества, които предпазват тялото от стареене и увреждане на клетките.
Как се прави чай от коприва
Можете да си купите чай от коприва в насипно състояние или в торбички за чай, но можете също така да отглеждате или прибирате листата сами. С пресни листа експериментирайте с предпочитаното от вас съотношение на коприва към вода, но обща справка е две чаши вода за всяка чаша листа. Ето как:
- Добавете вода към листата.
- Оставете водата да заври.
- Изключете котлона и оставете да престои пет минути.
- Изсипете сместа през малка цедка.
- Добавете малко мед, канела или стевия, ако искате.
Започнете с една чаша чай от коприва, за да сте сигурни, че нямате никакви реакции към него.
Предупреждения
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате някоя нова билка или добавка. Дори изцяло натурални храни и напитки като чай могат да причинят алергични реакции или да взаимодействат с определени лекарства. Някои билки и добавки могат да бъдат вредни за хората с определени здравословни състояния.
За вкъщи
Много хора смятат, че част от магията на чая идва единствено от ритуала на приготвянето му. Наслаждаването на гореща, димяща чаша може да ви даде момент за размисъл или мир. Със своите хранителни и здравословни ползи, пиенето на чаша чай от коприва от време на време може да бъде умно допълнение към вашата рутина.
.jpg)
