За много хора сексът е физическа активност, която може да предизвика симптоми на ГЕРБ. Може да причини киселини, киселинен рефлукс и задух преди или по време на полов акт. Това може да направи секса по-малко приятен.
Какво е ГЕРБ?
Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) обикновено е хронично храносмилателно разстройство, което кара стомашната киселина или киселинното стомашно съдържимо да се върнат в хранопровода.
Това е известно като киселинен рефлукс. Рефлуксът възниква в резултат на неправилно функциониране на долния езофагеален сфинктер (LES). LES е кръгла мускулна тръба, разположена между хранопровода и стомаха.
Когато преглъщате, LES се отпуска и прави отвор, така че храната и течността да могат да попаднат в стомаха. След като съдържанието е в стомаха, LES се свива и отворът се затваря. Когато LES не успее да се затвори докрай, стомашната киселина и съдържанието могат да се промъкнат обратно в хранопровода.
Симптоми на ГЕРБ
Ако имате ГЕРБ, често можете да почувствате кисел или горчив вкус в гърлото и устата. Други симптоми на ГЕРБ включват:
- киселини в стомаха
- лош дъх
- гадене
- затруднено преглъщане
- проблеми с дишането
- повръщане
Рискови фактори за ГЕРБ
Много хора изпитват киселинен рефлукс, особено след ядене на голямо хранене или пикантни храни. Ако обаче киселинният рефлукс се случи повече от два пъти седмично, това може да означава, че имате ГЕРБ. Хората с най-голям риск за развитие на ГЕРБ включват тези, които:
- дим
- пийте обилно
- са с наднормено тегло
- са бременни
- са стресирани
- имате сухота в устата
- имате астма
- имате диабет
- имате стомашни разстройства, като гастропареза
- имате нарушения на съединителната тъкан, като склеродермия
Усложнения на ГЕРБ
С течение на времето увреждането на хранопровода може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като например:
- стесняване на хранопровода или стриктура на хранопровода
- отворени рани в хранопровода или язви на хранопровода
- предракови промени в хранопровода или хранопровода на Барет
Задействания
Някои храни, лекарства, напитки и дейности често предизвикват симптомите на ГЕРБ.
Храни
Храните, които предизвикват симптомите на ГЕРБ, включват:
- шоколад и мента, които са склонни да отпускат LES и позволяват на стомашната киселина да се върне в гърлото
- пикантни храни, които могат да засилят производството на стомашна киселина
- пържени и богати на мазнини храни, които се усвояват дълго и могат да увеличат риска от рефлукс
- цитрусови плодове, чесън и храни на основата на домати, които увеличават производството на стомашна киселина
Напитки
Напитките, които предизвикват тези симптоми, включват газирани напитки, които могат да раздразнят хранопровода, и кофеинови напитки, които могат да насърчат производството на стомашна киселина. Алкохолът и редовното или безкофеиново кафе също са отключващи фактори. Те могат да увеличат производството на стомашна киселина.
Лекарства
Лекарствата, които предизвикват тези симптоми, включват добавки с рибено масло и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин и ибупрофен.
Дейности
Дейностите, които могат да предизвикат симптоми, включват:
- хранене късно през нощта (особено голямо хранене), което увеличава вероятността да се получи киселинен рефлукс
- легнало в рамките на един час след хранене, което увеличава риска от киселинен рефлукс
- носенето на плътно прилепнали дрехи, което оказва натиск върху стомаха
- тютюнопушене, което може да насърчи производството на стомашна киселина
- физическа активност, особено когато е енергична, тъй като може да увеличи производството на стомашна киселина
ГЕРБ и секс
Има неща, които можете да правите преди, по време и след секс, за да предотвратите симптомите на ГЕРБ.
Преди
Преди да правите секс, трябва да направите следното:
- Избягвайте обичайните храни, лекарства и напитки, които предизвикват симптоми.
- Не яжте голямо ястие. Яжте леко или изчакайте да правите секс, докато храната ви се усвои.
- Вземете антиациди, като Tums или Mylanta.
По време на
По време на секс трябва да направите следното, за да избегнете симптомите на ГЕРБ:
- Бъдете отворени с партньора си за това как се чувствате. Ако подозирате, че може да имате обостряне на ГЕРБ, помислете за забавяне на секса и за интимна връзка по различен начин.
- Избягвайте сексуални позиции, които включват легнало положение, тъй като това може да влоши симптомите на ГЕРБ.
- Избягвайте сексуални позиции, които оказват натиск върху стомаха, тъй като това може да засили производството на стомашна киселина и да увеличи риска от киселинен рефлукс.
- Придържайте се към сексуални позиции, които са полуизправени или напълно изправени, като седене на стол или изправяне.
- Спрете да правите секс, ако симптомите на ГЕРБ започнат да пламват. Продължителното усилие може да ги влоши.
След
След секс трябва да направите следното:
- Оценете как се чувствате. Проследявайте кога изпитвате симптоми на ГЕРБ по време на секс и вижте дали тези симптоми съответстват на някакви храни, лекарства или напитки, които сте пили преди това. След като идентифицирате вашите тригери, можете да се уверите, че ги избягвате в бъдеще.
- Съобщете на Вашия лекар за всички симптоми на ГЕРБ, които сте изпитвали по време на секс. Те могат да предписват антихистамини или лекарства за киселинен рефлукс, известни като инхибитори на протеиновата помпа.
Симптомите на ГЕРБ могат да бъдат разочароващи и неудобни, но все пак можете да имате задоволителен сексуален живот, докато живеете в състоянието си. Научаването на повече за вашите тригери може да направи възможно избягването на симптомите на ГЕРБ преди, по време и след секс.
