.jpg)
Благодарим на всички в Общността за диабет, че направихте изминалата година страхотна! В случай, че сте го пропуснали, публикувахме голям обзор на „Годината за преглед на диабета - 2018“, който описва всички вълнуващи D-неща, които се случиха, месец по месец.
Докато се движим по нова календарна година, разбира се, обмисляме резолюции, които могат или не могат да бъдат практични за 2019 г., и най-вече успяхме да намерим списък с тези, които няма да спазваме.
Уау, какъв начин да започнем 2019 г. ... като декларираме в Първи ден неща, които няма да правим, вместо да поставяме най-добрите си стъпки напред в правенето на положителни промени?
Да, добре, в известен смисъл това е метафора за живота с диабет: трябва да сте върховен прагматик за това какви усилия наистина ще полагате и с които да се придържате редовно. В миналото сме изследвали темата за „лепкавите“ резолюции, където трябва да възприемем поведенчески промени, които продължават, вместо просто да се фокусираме върху абстрактни понятия като „мотивация“ и „сила на волята“, които са основните грешки на хората, според експерти от Станфорд.
_2.jpg)
И както обикновено в началото на една нова година, очакваме да видим много съвети за диабет на клише, подправени както винаги. Знаете ли, груби напомняния „да се движим повече“ и „да ядем повече зеленчуци“, заедно с препратки към чай от кора от дървета и магически добавки, които могат да изравнят кръвната ни захар. Някои от нашите нелепи любими включват:
- Купувайте повече продукти за диабет - като скъп шампоан или витамини или специализирани слънчеви очила.
- Социализирайте нашия диабет. Защото колкото повече приятели имаме, толкова по-малко диабет. Така казва Великобритания Daily Express.
- Вземете протокол с вода, за да предизвикате лечение. (Глътка)
- Инвестирайте в инсулинова дъвка. Защото този пробив определено ще се случи.
- Наслаждавайте се на преподаване на лекари, които са „тъпо диабет“. Чакай, няма значение - прекалено много работа!
- Съставете списък с „най-добрите приложения за диабет“, който включва куп приложения на mHealth, за които никой никога не е чувал ... някои дори създадени от компания, наречена UglyApps.
- Отидете на стриктна диета с кале. Защото ... СВЪРХРАНИ!
- Бъдете по-„съобразени“. Или може би не. Защото е толкова хубаво да си „лош“.
- Вземете думата на случайни хора - известни още като полицията за диабет - които твърдо вярват, че можете да преодолеете диабетните си проблеми, като просто ядете канела ((въздишка))
Разрешаване на диабета ... Сериозно
Със сериозност обаче - винаги има някои диабет и промени в живота, които имаме предвид, когато започваме Нова година.
Майк се присъедини към фитнес зала преди няколко месеца и се справя по-добре, за да подобри цялостното си здравословно състояние и управление на диабета, особено след като скоро наближава големия си рожден ден 4: 0. Заедно с новите си редовни тренировки за сила и упражнения плюс по-дисциплиниран подход към храненето и преброяването на въглехидрати, Майк казва, че голяма цел за 2019 г. е просто да се съсредоточи повече върху положителните части от живота, а не само върху диабета. Добър съвет за всички нас, нали?
Ейми е запален трениращ, който се зарича да се увери, че ще поддържа редовните си тренировки. Тя продължава да се „бори с добрата битка“ за намаляване на консумацията на въглехидрати до минимум и води преговори със себе си за това как да бъде по-проактивна по отношение на проследяването и прегледа на данните си за БГ, за да се надяваме да придобие някои прозрения в дните, които не минават добре. Понастоящем има няколко седмици пробен тест за новия имплантируем CGM на Eversense, така че потърсете нейния преглед скоро.
С това нашият екипаж излита днес, за да се наслади на един-единствен ден без диабет, преди Нова година да започне да се търкаля ... добре, поне един ден, без да сме задължени да пишем или да пишем за него 😉 Пожелаваме на всички прекрасно „плъзгане в Нова година “, както казват на немски, и до нови срещи утре, докато гледаме напред какво може да очаква нашата D-общност в новите технологични инструменти за 2019 г.!
Ами всички вие, btw?
Някакви резолюции, на които ще се придържате или не, през следващите седмици и година? Моля, споделете с нас по имейл или чрез нашите канали в Twitter или Facebook.
