Какво е?
В най-простата си форма абстиненцията е решението да не се правят сексуални контакти. Това обаче означава различни неща за различните хора.
Някои хора могат да възприемат въздържанието като въздържане от всякаква сексуална активност. Други могат да се включат в външния курс, като избягват вагинално или анално проникване.
Важно е да запомните, че няма „правилен“ начин за дефиниране на въздържанието.
Вашата лична дефиниция е уникална за вас.Можете да изберете да практикувате въздържание, когато пожелаете - дори ако сте правили секс преди. Ето защо хората го правят, как работи и много други.
Същото ли е като безбрачието?
Докато въздържанието и безбрачието често се използват взаимозаменяемо, безбрачието обикновено се разглежда като решение за въздържане от сексуална активност по религиозни причини.
Някой, който е дал обет за безбрачие е практикуване на въздържание. Но в този случай обикновено се разглежда като дългосрочно решение.
Решението за въздържане обикновено е ограничено до определен период от време. Например, някой може да реши да практикува въздържание, докато не е бил с романтичен партньор за определено време.
Какво ще кажете за външния курс?
Подобно на въздържанието, външният курс означава различни неща за различните хора.
За някои хора абстиненцията означава въздържане от проникване по време на полов акт.
Това определение оставя място за гушкане, чувствен масаж и други форми на външен ход.
За други абстиненцията може да бъде решението да се въздържат от каквато и да било сексуална активност - включително външния курс.
Можете ли изобщо да се занимавате с някаква физическа активност?
Честно казано, това зависи от вашата лична дефиниция за въздържание.
Ако вярвате, че сексът е някакъв акт на проникване, тогава можете да участвате в други физически дейности - като целувки, сухо гърбине и ръчна стимулация - докато все още сте абстиненти.
Какво можете да правите с партньора си, докато все още сте абстиненти?
Тъй като определението за въздържание зависи от индивида, нещата, които можете да правите с партньора си, докато практикувате въздържание, варират.
Важно е да бъдете отворени и честни с партньора си относно това, което ви е удобно, за да можете да уважавате границите на другия.
В зависимост от вашата лична дефиниция за въздържание, може да можете да участвате в дейности като:
Целувки
Изследователи в едно проучване от 2013 г. установиха, че двойките, които са се целували повече, съобщават за по-голямо удовлетворение в отношенията си.
Целуването не само освобождава онези „щастливи хормони“, които ви помагат да се свържете с партньора си, но може да има невероятен ефект върху цялостното ви здраве.
Мръсни приказки или текстове
Едно проучване от 2017 г. предполага, че комуникацията (вербална или невербална) може да бъде свързана със сексуално удовлетворение. Това означава, че участието в малко мръсни разговори с партньора ви може да е начин за изследване на интимността, докато практикувате въздържание.
Важно е обаче да се отбележи, че - макар че секстингът може да освобождава сексуално - трябва да продължите с повишено внимание. Някои форми на секстинг могат да бъдат незаконни.
Сухо гърбица
Сухото гърбица не трябва да бъде неудобно. Всъщност това може да бъде чудесен начин да опознаете тялото си. Не се страхувайте да експериментирате с различни позиции, техники и дори това, което носите.
Само не забравяйте, че когато влезете в контакт с телесни течности, полово предаваните инфекции (ППИ) винаги са риск. Някои ППИ могат да се предават и при контакт кожа до кожа.
Взаимна мастурбация (в някои определения)
Няма правило, което да казва, че мастурбацията трябва да бъде самостоятелна дейност. Това може да бъде и чудесен начин да се свържете с партньора си и да научите какво им харесва.
Освен това мастурбацията предлага някои невероятни ползи за вашето физическо и психическо здраве.
Ръчна стимулация (в някои дефиниции)
Подобно на мастурбацията, ръчната стимулация - с помощта на ръцете или пръстите си, за да се насладите на партньора си - може да бъде фантастичен начин да ви помогне да постигнете оргазъм без сексуално проникване.
Можете също така да експериментирате с използването на секс играчки или смазка, за да се стимулирате взаимно.
Рискът от бременност и ППИ се увеличава, когато се включат телесни течности, така че не забравяйте да вземете предпазни мерки.
Орален секс (в някои определения)
Що се отнася до удоволствието, има много възможности за използване на устата върху гениталиите на партньора и други ерогенни зони.
Независимо дали се опитвате да минете, кунилингус, риминг или нещо друго, важно е да се уверите, че все още използвате защита от ППИ.
Анален секс (в някои определения)
Аналният секс може да бъде чудесен вариант за хора от всякакъв пол. Проникването може да се случи с пръсти, секс играчка или пенис, така че използвайте тази възможност, за да си поиграете с различни усещания.
Как задавате граници с партньора си?
Говоренето за секс или въздържание може да се почувства неловко, но не е задължително.
Ако се притеснявате как да започнете разговора, опитайте се да го подхождате от място на привързаност.
Всеки иска да бъде щастлив. Вашата цел трябва да бъде не само да кажете на партньора си какво ти искат, но и да научат какво искат.
Опитайте се да не чакате, докато нещата станат физически - или след като вече ви е неудобно - да зададете граници с партньора си.
Но ако сте в разгара на момента и искате да потвърдите границите, не се колебайте да общувате с партньора си.
Не забравяйте, съгласието е необходимо и продължаващо. Имате право да промените мнението си или предпочитанията си по всяко време.
Никога не бива да изпитвате натиск - или натиск върху партньора си - да направи нещо, на което някой от вас не се чувства добре.
Възможна ли е бременност?
Абстиненцията е единственият метод за контрол на раждаемостта, който е 100 процента ефективен, но това работи само ако всъщност сте въздържали се 100 процента от времето.
Необходим е само незащитен вагинален секс веднъж - или сперматозоиди, влизащи във влагалището чрез друга форма на сексуална активност - за да настъпи бременност.
Ако вие и вашият партньор сте готови за секс, не забравяйте да говорите за презервативи и други форми на контрол на раждаемостта.
Дори и да не сте сигурни дали искате да правите секс, приемането на противозачатъчни хапчета или презервативи под ръка ще ви помогне да бъдете подготвени, ако промените решението си.
Възможни ли са ППИ?
Дори ако практикувате въздържание, ППИ може да са възможни. Някои ППИ могат да се предават чрез телесни течности. Други могат да предават чрез контакт кожа до кожа.
Това означава, че може да сте изложени на риск по всяко време, когато правите незащитен орален секс, анален секс, споделяте секс играчки или участвате в други физически дейности, при които контактът кожа в кожа може да прехвърля телесни течности.
Използването на презервативи и зъбни язовири може да помогне за намаляване на риска.
Също така е важно да се тествате за ППИ в началото на нова връзка - преди да сте сексуално активни с партньора си - или ако мислите да не използвате презервативи.
Какъв е смисълът?
Различните хора имат различни причини за въздържание. Няма „правилен“ отговор.
Важно е да правите това, което е най-доброто за вас, и - ако вашият партньор е този, който желае да се въздържа - винаги спазвайте зададените граници.
Ето няколко причини, поради които някой може да избере въздържанието:
- Искате да изследвате други форми на интимност.
- Вие или вашият партньор не се интересувате или сте готови за секс.
- Вече сте правили секс, но сте решили, че не сте готови да го правите отново.
- Искате да увеличите сексуалното удоволствие извън полов акт.
- Не се чувствате комфортно да правите секс, имате болка по време на полов акт или се възстановявате от травма.
- Нямате достъп до други форми на контрол на раждаемостта, като противозачатъчни хапчета или презервативи.
Долния ред
Имате право да избирате въздържание по всяко време и по каквато и да е причина.
Не е нужно да правите секс, за да бъдете част от любовна и интимна връзка. Най-важното е, че правите това, което ви прави удобно.
И независимо от причините да го практикувате, въздържанието може да бъде забавен начин да опитате нови неща. Изследването на различни удоволствия може да ви помогне да разберете какво означава чувствеността за вас.
.jpg)
