Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите слушалки за сън
- Най-добрите цялостни слушалки за сън: LC-Dolida Sleep Headphones
- Най-добрите бюджетни слушалки за сън: MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speakers
- Най-добрите слушалки за шумопотискане за сън: HIGHEVER Sleep Headphones
- Най-добрите слушалки за сън: Bose Sleepbuds II
- Най-добрите слушалки в стил лента за глава за сън: Слушалки за сън EverPlus
- Най-добрите водоустойчиви слушалки за сън: слушалки за сън MUSICOZY
- Най-добрите детски слушалки за сън: Детски слушалки с лента номер едно
Според проучване от 2019 г. на Съвета за по-добър сън хората се борят да получат достатъчно сън. А пандемията COVID-19 е направила адекватни графици и режими на сън още по-трудни за достигане. Все повече хора съобщават, че сънят им е лош и по-малко получават идеално количество сън.
Качественият матрак и добрият комплект възглавници могат да ви помогнат да направите леглото си удобно място за почивка на главата си, но има и други начини да ви помогнат да задремнете в страната на мечтите.
Въпреки че не работи за всички, някои хора намират, че слушането на музика, подкасти или успокояващи звуци преди лягане им помага да заспиват по-бързо.
По-долу ще разгледаме най-добрите слушалки за сън и ще очертаем съображенията за безопасност при слушане на аудио преди лягане.
Как избрахме най-добрите слушалки за сън
Ето какво взехме предвид при вземането на решение за най-добрите слушалки за сън:
- Строителство. Слушалките специално ли са създадени за сън? Не разгледахме обикновени слушалки за този списък и модели с приоритет, направени с меки, удобни материали. Избрахме и безжични модели пред кабелни.
- Отзиви на клиенти. Преминахме през стотици рецензии и избрахме само любимите слушатели на рецензенти.
- Цена. Опитахме се да включим диапазон от цени, от бюджетни опции до първокласни с по-висока цена.
Ръководство за ценообразуване
Когато купуват обикновени слушалки, повечето хора търсят отлично качество на звука. Поради това един добър чифт слушалки може да ви върне стотици долари. За съня обаче качеството на звука не е по-малко притеснително.
Комфортът е от ключово значение, ако планирате да носите слушалки за сън, а удобният комплект слушалки за сън обикновено няма да струва повече от 100 долара. Ето кратко ръководство за ценообразуване за нашия списък с продукти по-долу:
- $ = под $ 20
- $$ = $21–$50
- $$$ = над $ 50
Изборът на Healthline за най-добрите слушалки за сън
Най-добрите цялостни слушалки за сън
LC-Dolida слушалки за сън
- Цена: $$
- Най-доброто за: странични траверси и блокиране на светлината и шума
Формованата маска за очи от LC-Dolida е ергономично проектирана маска за сън с вградени слушалки. Технологията Bluetooth означава, че няма жици, с които да се занимавате посред нощ, а дизайнът на лентата за глава прави това чудесна възможност за странични траверси.
Тази опция може да ви хареса, ако искате едновременно да блокирате светлината и звука. Рецензенти казват, че маската е добре подплатена и удобна. Той пропуска малко светлина, но не е достатъчен, за да могат хората да я закачат със звезди.
Купете LC-Dolida слушалки за сън онлайн.
Най-добрите бюджетни слушалки за сън
Високоговорители за възглавница за сън MMUSS Sleep
- Цена: $
- Най-доброто за: странични траверси и хора, които мразят слушалките
Ако сте опитали да носите слушалки в леглото и все още не можете да намерите идеалния чифт, опитайте тези високоговорители за възглавници. Тънкият дизайн се плъзга под възглавницата ви, така че можете да се наслаждавате на музика, подкасти или бял шум, без да мачкате ушите си.
Рецензенти харесват колко ненатрапчиви са високоговорителите, но някои се оплакват от издръжливостта на кабела.
Купете онлайн тонколони MMUSS Sleep Ultra Thin Възглавници.
Най-добрите шумопотискащи слушалки за сън
HIGHEVER слушалки за сън
- Цена: $
- Най-доброто за: хора с шум в ушите или други състояния, свързани със слуха
Докато шумопотискането е чудесно за настройване на досадни повтарящи се звуци (като бръмченето на вагона на метрото), функцията няма да блокира всички шумове.
Въпреки това, слушалките с шумопотискане ви позволяват да слушате музиката си или звуците от бял шум с по-ниска сила на звука, което може да помогне да защитите слуха си и да предотвратите влошаване на шума в ушите (медицинския термин за звънене в ушите) при редовна употреба на слушалки .
Тези тънки слушалки за глава са направени от дишаща мрежа и разполагат с подвижни високоговорители за лесно машинно пране. Bluetooth слушалките имат обхват от 65 фута и могат да издържат до 10 часа с едно зареждане.
Купете слушалки за сън HIGHEVER онлайн.
Най-добрите слушалки за сън
Bose Sleepbuds II
- Цена: $$$
- Най-доброто за: релаксиращи звуци, маскиращи шума
Sleepbuds на Bose са най-скъпите в нашия списък и са най-високотехнологичните. Тези слушалки са изрично предназначени за използване по време на сън. Те разполагат с технология за маскиране на шума, която помага да се блокират нощните смущения.
Sleepbuds работят с приложението Bose Sleep, което ви позволява да избирате от различни звуци на съня. Използвате приложението, за да контролирате силата на звука и дори да изберете звук от аларма за събуждане. Батерията е предназначена да издържи до 10 часа.
Освен това слушалките са изработени от мек силикон, така че са проектирани да бъдат удобни за всички видове траверси. За съжаление не можете да предавате друго съдържание с помощта на слушалки - което означава, че няма подкасти или релаксиращи джаз мелодии.
Някои странични траверси се оплакват, че слушалките не са толкова удобни, колкото са очаквали.
Купете Bose Sleepbuds II онлайн.
Най-добрите слушалки в стил лента за глава за сън
Слушалки за сън EverPlus
- Цена: $$
- Най-доброто за: прости звуци за сън
Тази еластична лента за слушалки за Bluetooth е изработена от миещ се материал и разполага с ултратънки сменяеми високоговорители. Те имат обхват от 45 фута и едно зареждане трае около 10 часа. Слушалките също имат вградени контроли за възпроизвеждане и микрофон.
Много рецензенти казват, че тези слушалки са удобни и имат достатъчно добро качество на звука за прости звуци. Но рецензенти също казват, че качеството не е достатъчно добро за слушане на ежедневна музика или ASMR.
Купете EverPlus слушалки за сън онлайн.
Най-универсалните слушалки за сън
MUSICOZY Sleep слушалки
- Цена: $
- Най-доброто за: тренировка
Слушалките MUSICOZY са най-подходящи за потни траверси или за тези, които искат да използват меки слушалки за сън, докато тренират.
Електронните компоненти са с клас IPX6, което означава, че са водоустойчиви срещу струи с високо налягане (така че биха се справили добре дори при силен дъжд), но все пак не трябва да се потапят във вода.
Едно зареждане на тези слушалки трае около 10 часа и слушалките се предлагат с 18-месечна гаранция за подмяна.
Рецензентите обичат слушалките както за сън, така и за бягане. Много клиенти също казват, че качеството на звука е впечатляващо за този тип устройства. Рецензенти също споменават, че използването на повдигнатите контроли е лесно - дори през нощта. Някои странични траверси се оплакват, че слушалките оказват натиск върху ушите им въпреки мекия им дизайн.
Купете слушалки за сън MUSICOZY онлайн.
Най-добрите детски слушалки за сън
Детски слушалки номер едно за деца
- Цена: $
- Най-доброто за: пътуване с деца
Тези удобни за деца безжични слушалки са чудесни за блокиране на шумовете, така че децата да могат да спят спокойно, независимо дали са вкъщи, в кола, във влак или в самолет.
Bluetooth слушалките имат обхват от 65 фута и не могат да бъдат по-високи от 90 db, за да предпазят младите уши от увреждане на слуха. Можете също да премахнете високоговорителите, за да измиете лентата за глава.
Рецензенти казват, че децата им обичат слушалките, но мнозина се оплакват, че лентата за глава не може да се регулира.
Купете детски слушалки за глава за глава номер едно онлайн.
Как да пазарувате слушалки за сън
Преди всичко трябва да изберете чифт слушалки на цена, която можете да си позволите. Трябва също да вземете предвид следното:
Свързаност
Как се свързват слушалките с любимото ви музикално приложение? Има ли жица?
Кабелните слушалки са чудесни за ежедневно слушане, но те могат да ви помогнат, докато сте в леглото. Вместо това изберете безжични слушалки, които се свързват чрез Bluetooth.
Регулируемост
Много слушалки за сън имат подобен стил на лентата за глава. Този интелигентен дизайн поддържа слушалките на място, но някои ленти за глава могат да се чувстват неудобно и в крайна сметка да се чувстват прекалено стегнати. Ако очаквате да се наложи да регулирате размера на лентата за глава, изберете слушалки с регулируем дизайн.
Д-р Шели Борджия, сертифициран аудиолог от Ню Йорк, обяснява, че комфортът е най-важният фактор, който трябва да се има предвид при избора на слушалки за сън. Ако ви притесняват, докато спите, те ще донесат повече вреда, отколкото полза.
Универсалност
Планирате ли да използвате слушалките, докато правите дейности, различни от съня? Някои слушалки за сън с лента за глава също са подходящи за фитнес облекло.
Групата може да изпълнява двойни задължения, като поддържа ушите ви топли и остава на място - дори докато се разхождате из квартала си. Ако искате да тренирате и със слушалките си за сън, потърсете модел, който е устойчив на пот или водоустойчив.
Тип слушалки
На пазара има няколко различни типа слушалки. За спане обаче препоръчваме слушалки с лента за глава или слушалки.
Други видове слушалки може да са твърде обемисти или неудобни за носене през цялата нощ.
Може да се измъкнете с обикновени слушалки за уши или с клипс, ако спите предимно по гръб. И все пак всичко с изпъкнал дизайн с твърда обвивка може да стане неудобно, ако спите настрани, корем или ако се мятате.
Отмяна на шума
Ако вашата среда за сън вече е тиха, може да не се нуждаете от функцията за шумопотискане на вашите слушалки за сън. Анулирането на шума е идеално за блокиране на постоянни, досадни звуци, но няма да помогне много, ако вашият партньор гледа телевизия с висока сила на звука или ако хората водят силни разговори наблизо.
Анулирането на шума е добра опция за всеки, който има тенденция да увеличава силата на звука на слушалките си в опит да заглуши околния шум, който е често срещаните фонови звуци във вашата среда.
Експертите препоръчват да преминете към чифт слушалки с шумопотискане, за да можете да запазите силата на звука по-ниска. Това помага да се предотврати увреждане на слуха или влошаване на симптомите, свързани с шум в ушите.
Политики на компанията
Купете слушалките си от компания с добра политика за връщане и гаранция. Трябва да можете да обменяте или връщате слушалките, ако не им е удобно или ако изчезнат изведнъж. В крайна сметка неудобните, счупени чифтове слушалки не могат да ви помогнат да заспите.
Цена
По-високата цена не означава непременно по-добра трайност, но това е добър знак, че даден продукт ще издържи изпитанието на времето.
Ниската цена е по-добър показател за нещо твърде добро, за да е истина. Супер евтините слушалки са по-склонни да се счупят преждевременно или да имат проблеми с връзката.
Предимства на спането със слушалки
Според преглед на проучванията от 2017 г., слушането на музика може да помогне на хората с безсъние. Друго проучване от 2018 г., което изследва как хората използват музика за сън, установява, че 62 процента от хората, отговорили на онлайн проучване, са слушали музика, за да им помогнат да спят.
Според проучването хората слушат музика, докато спят, по множество причини, включително:
- Те смятат, че това им помага да заспиват.
- Това е част от вече установената рутина на съня.
- Той блокира външния шум или други стимули, които влияят на съня.
Един преглед от 2020 г. предполага, че непрекъснатият шум всъщност може да попречи на съня, вместо да му помага. Изследователите предполагат, че са необходими повече изследвания, преди да препоръчат постоянен шум като помощно средство за сън.
Въпреки това, Borgia предполага, че носенето на слушалки може да е от полза за хората с шум в ушите, тъй като шумът може да помогне за поставяне на симптоми на задната горелка.
„Всички мои пациенти с шум в ушите имат различни предпочитани звуци, защото звъненето във вътрешното ухо се представя по различен начин за всеки от тях. Винаги съветвам да намерят източник на звук, който да е приятен с техния шум в ушите, което означава [звук, който не е] идентичен със симптомите им “, добавя тя.
Рискове, свързани със спането със слушалки
Борджия казва, че спането със слушалки обикновено е безопасно. Прекаленото увеличаване на силата на звука обаче може бързо да превърне тази безопасна дейност в рискована.
„Добро правило е да слушате сила на звука, за която можете удобно да разговаряте. Откривам, че когато използвате слушалки, които се вписват правилно, всъщност е по-лесно да поддържате силата на звука по-ниска и да поддържате качеството на звука, защото физически е по-близо до ухото ви “, обяснява Борджия.
Ако около вас има шум, който ви държи настрана, решението не е да гръмнете силата на звука - което потенциално може да увреди слуха ви - а да намерите друг начин за маскиране на звука, като звукова машина или тапи за уши.
Не всички експерти обаче са съгласни. Д-р Хе-Ок Ана Ким, отоларинголог и доцент по хирургия на отоларингологията - глава и шия в Медицинския център на Университета Колумбия в Ървинг, казва, че някои хора, като тези, склонни към ушни инфекции, трябва да избягват да запушват ушите си със слушалки. Може да улови влагата и да увеличи риска от инфекция.
За вкъщи
Ако слушането на музика или успокояващите гласове е любимият ви начин да задрямате, заменете обемистите си слушалки с чифт меки, удобни слушалки за сън.
Поддържайки ниската сила на звука, слушалките за сън могат да ви помогнат да заспите по-бързо, без да увреждате слуха си.
Steph Coelho е писател на свободна практика с хронична мигрена, който има особен интерес към здравето и уелнес. Когато тя не натиска с щракване на клавиатурата си, вероятно е в носа в добра книга.
.jpg)
