Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите матраци за хора с артрит
- Най-добрият хибриден матрак за артрит: Saatva Classic Mattress
- Най-добрият регулируем матрак за артрит: матрак Saatva Solaire
- Най-доброто за горещи траверси с артрит: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Най-добрият матрак на достъпна цена за артрит: Матрак с пяна Nectar Memory Foam
- Най-доброто за хора с артрит и повече телесно тегло: Хибриден матрак Casper Wave
- Най-доброто за облекчаване на налягането: Матрак от мента Tuft & Needle
- Най-добрият латексен матрак за артрит: Матрак от авокадо от латекс
- Най-добрият матрак с възглавница за артрит: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
Закупуването на матрак изисква внимателно обмисляне, независимо дали имате артрит. Ако обаче се справяте с хронична болка в ставите, изборът на правилната повърхност за сън може да ви помогне да дремете малко по-удобно. Грешният матрак може дори да влоши болките в ставите.
Качественият матрак не може да излекува болката от артрит. Все пак може да е в състояние да подобри качеството на съня ви - нещо, което е неразривно свързано с качеството на живот.
Съставихме списък с най-добрите матраци за артрит, включително модели на меки възглавници и опции за горещи траверси с болки в ставите. Ще намерите и няколко съвета за по-добър сън при артрит.
Видове матраци
- Мемори пяна. Без макари, матраците с мемори пяна имат по-малко подскачащо усещане от традиционните матраци innerspring. Те също така осигуряват превъзходна изолация на движението в сравнение с други видове матраци.
- Латекс пяна. Ако усещането за потъване в пяната с памет предизвиква клаустрофобична реакция, помислете за латекс пяна, която няма същото усещане.
- Хибрид. Съдържащи както бобини, така и пяна, хибридните матраци предлагат отзивчиво усещане и облекчаване на точката на натиск. Недостатъкът? Те често са по-скъпи от изцяло дунапренените модели и не са толкова добри в изолирането на движението.
- Регулируемо въздушно легло. Това не са въздушни матраци, които бихте могли да използвате за къмпинг. Те са точно като обикновен матрак, но ви позволяват да регулирате твърдостта по команда.
Как избрахме най-добрите матраци за артрит
Ето какво взехме предвид при избора на най-добрите матраци за артрит:
- Репутация на марката. Компаниите трябва да имат приличен опит, включително добър профил за по-добро бизнес бюро (BBB).
- Безопасност. Продуктите трябва да отговарят на федералните изисквания за запалимост.
- Сертификати. Допълнителни бонус точки за компании с прозрачни бизнес практики и сертификати на трети страни като CertiPUR-US.
- Политики на компанията. Проучването в дома е задължителна политика. Потърсихме и матраци от фирми, които идват с поне 10-годишна гаранция.
- Отзиви на клиенти. Приоритизирахме продуктите с положителни отзиви от хора с артрит и хронична болка.
Ръководство за ценообразуване
Нашето ръководство за ценообразуване се основава на модели с кралица.
- $ = под $ 1000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = над 2000 $
Healthline подбира най-добрите матраци за артрит
Най-добрият хибриден матрак за артрит
Класически матрак Saatva
- Цена: $$
- Тип: Хибриден
- Височина: 11,5 или 14,5 инча
Този хибриден матрак има одобрението на Конгреса на държавните асоциации по хиропрактика. Рецензенти също обичат поддържащата повърхност и казват, че са намалили значително болките в гърба, след като са спали на матрака.
Клиентите имат възможност за три нива на твърдост: мека, луксозна и твърда. Това улеснява персонализирането на матрака според вашите нужди. За още по-нататъшно персонализиране можете да го сдвоите с регулируемата основа на Saatva.
Недостатъкът? Има такса от 99 долара за връщане или замяна на матрака.
Купете матрака Saatva Classic онлайн.
Най-добрият регулируем матрак за артрит
Матрак Saatva Solaire
- Цена: $$$
- Тип: Регулируемо въздушно легло
- Височина: 13 инча
Смес от латекс и мемори пяна помага да се премахне познатото усещане за потъване в матраци с мемори пяна.
Solaire е отличен избор за хора с артрит, които спят с партньор, защото можете самостоятелно да регулирате страниците на матрака - изберете от 50 различни нива на твърдост. Рецензенти са съгласни, че матракът прави чудеса за болки в тазобедрената става и гърба.
Най-големият недостатък е цената, но с възможността да персонализирате повърхността на съня си, цената изглежда си заслужава.
Купете матрака Saatva Solaire онлайн.
Най-доброто за горещи траверси с артрит
Бруклински легла Aurora Hybrid
- Цена: $
- Тип: Хибриден
- Височина: 13,5 инча
Артритът е достатъчно труден за справяне. Съчетайте го с прекомерно нощно изпотяване и не е чудно, че може да имате безсъние.
Охлаждащият Aurora Hybrid съдържа слоеве от регулираща температурата пяна, за да предотврати скокове през нощта. Можете също да изберете ниво на твърдост: меко, средно или твърдо.
Brooklyn Bedding предлага 120-дневна пробна версия, безплатна доставка и стандартна 10-годишна гаранция.
Купете Brooklyn Bedding Aurora Hybrid онлайн.
Най-добрият матрак на достъпна цена за артрит
Матрак с пяна с нектар с памет
- Цена: $$
- Тип: Мемори пяна
- Височина: 11 инча
С един от най-дългите пробни периоди вкъщи - 365 нощи - ще имате достатъчно време да решите дали матракът Nectar е подходящ за вас.
Рецензентите обичат комфортното, средно твърдо усещане и казват, че осигурява достатъчно подкрепа и облекчаване на натиска. По-специално страничните траверси са любители на този матрак с мемори пяна.
Купете матрака Nectar Memory Foam онлайн.
Най-доброто за хора с артрит и повече телесно тегло
Хибриден матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 13 инча
Дишащите слоеве пяна на този матрак спомагат за регулирането на температурата, докато гел шушулките осигуряват облекчаване на налягането и подкрепа. Рецензенти казват, че са усетили забележимо намаляване на болката, докато са спали на вълната Каспер.
Не всички рецензенти харесват фирмата, въпреки че може да работи за тези с по-голямо телесно тегло. За щастие, 100-нощният пробен период трябва да ви даде достатъчно време, за да вземете окончателното си решение.
Купете хибридния матрак Casper Wave онлайн.
Най-доброто за облекчаване на налягането
Матрак от мента от туфа и игла
- Цена: $
- Тип: Мемори пяна
- Височина: 12 инча
Монетният двор е снабден с три пени, които осигуряват много облекчаване на точката на натиск. Също така е идеално, ако спите настрани - страничните траверси, които прегледаха матрака, му стиснаха палци.
Монетен двор има средно твърдо усещане и сертификат за чист въздух на Intertek, което означава, че произвежда минимални газове. Изпробвайте го за 100 нощувки.
Купете онлайн матрак Tuft & Needle Mint
Най-добрият латексен матрак за артрит
Матрак от авокадо от латекс
- Цена: $$
- Тип: Латекс пяна
- Височина: 9 инча
Матракът Avocado се отличава с отзивчива сертифицирана латекс пяна от Global Organic Latex Standard (GOLS), произведена от собствени на фирмата ферми. Съдържа също сертифицирана органична вълна и памук.
Като един от най-твърдите матраци в този списък, той е идеален за двойка и хора с по-голямо тегло. Тези с по-ниско телесно тегло може да искат да изберат по-мек матрак, тъй като твърдото усещане може да увеличи натиска върху тялото.
Купете латексния матрак от авокадо онлайн.
Най-добрият матрак с възглавница за артрит
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Цена: $$
- Тип: Хибриден
- Височина: 14 инча
Конструкцията на възглавницата на Alexander Hybrid е идеална за хора с артрит, които предпочитат по-мека повърхност на съня. Той е идеален за странични траверси, но може да е малко прекалено лек за хора, които спят по корем или гръб.
Тъй като има намотки, очаквайте някакъв трансфер на движение - което не е идеално за тези с хронична болка, които спят с партньор. Пробният период от 100 нощи е доста стандартен, но матракът се предлага и с доживотна гаранция.
Купете Nest Bedding Alexander Signature Hybrid онлайн.
Как да изберем матрак, ако имате артрит
Ето какво трябва да имате предвид при пазаруване на матрак:
Пробен период в дома
Възможността да изпробвате матрак с възможност за връщане е изключително важна - особено ако има шанс да влоши болката ви.
Възползвайте се от пробните периоди и винаги се уверявайте, че има достатъчно време, за да тествате новата си повърхност за сън. Изберете матрак, който се предлага с най-дългия пробен период, за да сте сигурни, че можете да се запознаете напълно с него.
Твърдост
Оказва се, че по-твърдият матрак може да не е непременно по-добър. Макар да си мислите, че твърдата повърхност може да ви помогне да осигурите опора, твърде твърдият матрак също може да допринесе за болка.
Ако леглото е твърде твърдо, то не може да предложи адекватно облекчаване на точката на натиск, нещо, което е жизненоважно за хората с болки в ставите. Изследвания от 2015 г. показват, че средно твърд, регулируем матрак осигурява оптимален комфорт на съня.
Тип матрак
Някои хора не харесват усещането за „потъване” на мемори пяна. Въпреки това, матраците с пълна пяна осигуряват доста добро облекчаване на точката на натиск, което може да помогне на хората с болки в ставите.
Хибридните матраци, които комбинират пяна и намотки, обикновено нямат същото чувство на плаващи пясъци. Въпреки това те не са толкова ефективни при осигуряването на изолация на движението.
Съвети за по-добър сън при артрит
Може да е трудно да спиш дълбоко, когато си имаш работа с хронична болка. Проучване от 2011 г. установи, че хората с артрит са по-склонни да получат безсъние от тези без. Фондацията за артрит има няколко основни предложения за хора с хронична болка в ставите:
- Влезте в рутина. Лягайте си и се събуждайте по последователен график. По-вероятно е да спите по-дълго, ако не нарушите цикъла си на сън, като лягате ултра късно в събота и неделя. Практикуването на добра хигиена на съня - здравословни ритуали преди лягане - допринася много за подобряването на съня.
- Използвайте дневник за сън. Записвайте си обичайната си рутина преди лягане, за да можете да забележите модели, които може да прекъсват дълбокия сън.
- Упражнение. Движението през деня може да ви помогне да спите по-добре през нощта.
- Говорете с доставчик на здравни услуги. Липсата на сън може да попречи на ежедневните ви дейности. Ако ви е трудно да затворите очите заради болки при артрит, уговорете среща за посещение при доставчик на здравни услуги.
Едно проучване от 2018 г. предполага, че хората, приемащи лекарства като нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) или модифициращи заболяването антиревматични средства (DMARD) за своя артрит, са по-склонни да съобщават за спокоен сън.
Има също доказателства, че позата на съня може да играе роля в причиняването на болки в гръбначния стълб. Спящият по корем например може да причини болка, докато спането на ваша страна може да предпази от гръбначни симптоми.
За вкъщи
Сънят убягва на много хора, но тези с хронична болка трябва да се справят с допълнително препятствие. Добрият матрак няма да ви освободи от болки при артрит, но може да ви помогне да спите по-добре, като осигурите подкрепа и облекчаване на натиска. Не забравяйте да вземете матрак, който включва удължен пробен период, така че да имате достатъчно време да решите дали е подходящ за вас.
.jpg)
