Притеснявате се, че вашите менструации са обилни, но не сте сигурни какво да правите след това? Никол Джардим споделя личния си опит и стъпки, които трябва да предприеме, когато се опитва да лекува тежки периоди.
Като тийнейджър имах такива периоди, които гарантирано изтичаха през училищната ми униформа. Вида, който ме накара да спя с дебела кърпа под себе си, за да не изтече върху чаршафите, и този, който ме караше да се втурвам към банята на всеки няколко часа, за да сменя тампони и тампони.
Оказва се, че не съм сам в преживяванията си.
Според Американския колеж по акушерство и гинекология, приблизително една трета от американските жени търсят лечение за тежки периоди. Ако обаче нещо съм отнел от моя опит, това е, че лечението на тежкия ви поток не е достатъчно. Вие също трябва да лекувате основната причина.
Ако изпитвате тежки периоди и искате да научите за следващите стъпки, по-долу съм предоставил общ преглед на това, което определя тежък период, причини за обилни периоди и как да ги лекувате.
Какво е тежък период?
Менструалните цикли или периоди се определят като кървене, което продължава от три до седем дни и се появява на всеки 25 до 35 дни, със среден диапазон на кръвозагуба от 30 до 50 милилитра.
За да ви осигури визуално, всяка напоена обикновена подложка или тампон съдържа приблизително 5 милилитра кръв. Така че е напълно добре да накиснете 6 до 10 подложки или тампони по време на менструацията.
Различни признаци могат да показват по-голям от средния поток, известен също като менорагия. Тези признаци включват:
- период, който продължава повече от седем дни
- загуба на повече от 80 милилитра кръв (5,5 супени лъжици или 2,7 течни унции) на цикъл
- накисване на повече от 16 обикновени тампони или тампони на цикъл
- наводнение или когато подложката или тампонът ви се накиснат в рамките на 30 минути
- съсиреци с размер на четвърт или повече
- да се налага смяна на тампони или тампони през нощта
Ако сте загрижени за менструацията си или изпитвате някой от изброените по-горе симптоми, трябва да говорите с Вашия лекар.
Какво причинява обилни менструации?
Причините за менорагията не са напълно ясни, но се смята, че следното може да допринесе или да го причини:
- хормонален дисбаланс
- маточни израстъци, като миома или полипи
- болест на фон Вилебранд
- аденомиоза
- ендометриоза
- липса на овулация
- някои опции за контрол на раждаемостта
Как оценявате обилните менструации?
Ако си уговорите среща с Вашия лекар за преглед на обилни менструации, той може да извърши следните тестове:
- Тазов изпит. Вашият лекар ще иска да определи дали има някакви физически проблеми. Това също трябва да включва ултразвук на таза, за да се провери за миома и дебелина на ендометриума.
- Ендометриална биопсия. Може да има нужда от други процедури, като ендометриална биопсия, за да се определи наличието на ендометриална хиперплазия, рак на матката или инфекция. Тук се отстранява малко парче от лигавицата на матката.
- Солна инфузия сонохистерограма (SIS). Друга процедура, известна като SIS, може също да бъде проведена, за да се получи триизмерен изглед на маточната кухина.
Ако все още се притеснявате, препоръчвам ви да поискате няколко алтернативни теста, за да изключите други потенциални условия:
- пълен щитовиден панел, особено защото заболяванията на щитовидната жлеза са честа причина за обилни периоди
- тест за бременност
- тестове за полово предавани инфекции (ППИ)
- пълна кръвна картина и пълен железен панел (серумно желязо, трансферин, феритин и общ капацитет на свързване на желязо [TIBC]), за да се определи дали имате анемия
Ако сте имали тежки периоди от тийнейджърските си години, бих препоръчал също да се изследвате за болест на фон Вилебранд, нарушение на кръвосъсирването. Не забравяйте да получите копия на всички резултати от теста за вашите записи.
Как лекувате обилните менструации?
В крайна сметка начина, по който лекувате тежките си менструации, ще разчита на вашата диагноза. Въпреки това, няколко конвенционални лечения за тежки периоди включват:
- Противозачатъчно. Това е най-добре да се използва като краткосрочно решение, докато все още се занимавате с основната причина.
- ВМС на Мирена. Това е друго краткосрочно решение, което е форма на контрол на раждаемостта, която освобождава прогестерон.
- Дилатация и кюретаж, Това е лека операция, при която Вашият лекар разширява шийката на матката и премахва тъкан от вътрешната маточна лигавица с кюрета.
- Транексамова киселина. Това се използва за спиране на обилно кървене в по-неотложни ситуации, когато жената е кървяла без спиране.
Други по-постоянни решения включват аблация на ендометриума и хистеректомия, което може да не е идеално решение, ако искате да забременеете в бъдеще.
Ако търсите домашни лекарства, които биха могли да помогнат за облекчаване на кървенето, опитайте да увеличите богатите на желязо храни или да вземете добавка с желязо. Желязото всъщност помага за олекотяване на периодите и адресира анемията с дефицит на желязо, причинена от обилни менструации.
Храните с високо съдържание на желязо включват:
- говеждо месо
- бизони
- черен дроб
- пуйка
Можете също така да добавите към вашата диета витамин С. Този витамин е важен за предотвратяването и лечението на анемия, тъй като спомага за подобряване на усвояването на желязото.
Можете да намерите витамин С в:
- камби
- домати
- цитрусов плод
- ягоди
- манго
За вкъщи
Обилните менструации често са симптом на основно разстройство. Важно е да се обърнете към тях с Вашия лекар, не само за да овладеете кървенето, но и да Ви помогнете да лекувате състоянието, което може да го причини.
Също така е важно да запомните, че не всички възможности за лечение са еднозначно изживяване. Така че, ако установите, че са необходими множество усилия, за да намерите най-доброто лечение за вас, не се обезсърчавайте.
Никол Джардим е сертифициран здравен треньор за жени и създател наПоправете периода си, поредица от програми, които дават възможност на жените да възстановят своето хормонално здраве, използвайки метод, който съчетава простота и наглост. Нейната невероятна работа е повлияла на живота на стотици хиляди жени по света при ефективното справяне с голямо разнообразие от периодични проблеми, включително ПМС, нередовни менструации, СПКЯ, болезнени менструации, аменорея и много други. Никол е и съ-водеща на „Периодната партия, ”Най-високо оценен подкаст в iTunes - не забравяйте да се включите, ако искате да научите повече за това как да коригирате периода си. Тя е създател и на курса за продължаващо обучение на хормонално здраве на Института за интегративно хранене.Вземете теста за периода на Никол за да получите персонализиран отчет въз основа на вашата уникална физиология и да откриете какво става с вашия период!
