Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Синдромът на петата е състояние, което може да се развие поради промени в дебелината и еластичността на петата. Обикновено се причинява от износване на мастната тъкан и мускулните влакна, които съставляват омекотената подложка на стъпалата на краката ви.
Прочетете, за да научите повече за симптомите, причините, диагнозата и лечението на синдрома на петата.
Подплънки на петата и синдром на петата
Подложката на петата ви е дебел слой тъкан, намиращ се на стъпалата на краката ви. Състои се от плътни мастни джобове, заобиколени от здрави, но разтегливи мускулни влакна.
Винаги, когато ходите, бягате или скачате, подплънките на петите ви действат като възглавници, разпределяйки телесното ви тегло, абсорбирайки шока и предпазвайки костите и ставите ви.
Може да не го осъзнавате, но петите ви издържат много. Поради това е нормално те да се износват малко с времето.
Твърде многото износване може да доведе до намаляване на размерите на петите ви или загуба на еластичност. Когато това се случи, те стават по-малко способни да поемат шока. Това е известно като синдром на петата.
Със синдрома на петата, изправянето, ходенето и други ежедневни дейности могат да предизвикат болка, нежност и възпаление в едната или и двете пети.
Какви са симптомите на синдрома на петата?
Дълбоката болка в средата на петата е основният симптом на синдрома на петата. Когато стоите, ходите или бягате, може да почувствате, че имате синина в долната част на крака си.
Синдромът на леката пета обикновено не се забелязва през цялото време. Например, може да го усетите само докато ходите боси, ходите по твърда повърхност или бягате. Вероятно ще почувствате болка, ако натиснете пръста си в петата на крака си.
Какво причинява синдром на петата?
Синдромът на петата е свързан с износване на петата. Много фактори могат да допринесат за развитието на синдром на петата с времето. Те включват:
- Стареене. Процесът на стареене може да доведе до загуба на еластичност на петите.
- Структура на краката и походка. Ако теглото ви не е разпределено равномерно по петата ви, когато ходите, части от петата ви може да се износят по-бързо с течение на времето.
- Излишно телесно тегло. Носенето на допълнително телесно тегло поставя допълнителен стрес върху подложката на петата. В резултат на това може да се разпадне по-бързо.
- Плантарен фасциит. Плантарният фасциит затруднява петата ви да абсорбира и разпределя въздействието, свързано с дейности като ходене и бягане. В резултат подложката на петата може да се влоши по-бързо.
- Повтарящи се дейности. Всяка дейност, която включва петата многократно да удря земята, като бягане, баскетбол или гимнастика, може да предизвика възпаление, водещо до синдром на петата.
- Твърди повърхности. Честото ходене по твърди повърхности може да увеличи риска от синдром на петата.
- Неподходящи обувки. Ходенето или бягането боси изисква петите ви да поемат по-голямо въздействие, отколкото биха били в обувките.
- Атрофия на мастната подложка. Някои здравословни състояния, включително диабет тип 2, лупус и ревматоиден артрит, могат да допринесат за свиването на петата.
- Шпори. Шпорите на петата могат да намалят еластичността на петата и да допринесат за болка в петата.
Как се диагностицира?
Вашият лекар ще ви попита за вашите симптоми и вашата медицинска история. Ще изследват и крака и глезена ви. Те могат да поискат образен тест, като рентгенова снимка или ултразвук, за да помогнат за диагностициране на синдрома на петата или да изключат други потенциални причини за болка в петата. Ако все още нямате ортопеди, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
Някои образни тестове могат да позволят на Вашия лекар да изследва както дебелината, така и еластичността на петата. Здравата подложка на петата обикновено е с дебелина около 1 до 2 сантиметра.
Еластичността на петата се оценява чрез сравняване на дебелината на петата, когато стъпалото поддържа теглото ви, когато не е. Ако подложката на петата е твърда и не се компресира адекватно, когато стоите, това може да е признак на ниска еластичност. Това може да помогне на Вашия лекар да определи дали имате синдром на петата.
Лечение
Няма лечение за синдром на петата. Вместо това целта на лечението е да намали болката и възпалението, причинени от това състояние.
Вашият лекар може да предложи едно или повече от следните:
- Почивка. Можете да избегнете болката в петата, като стоите настрана от краката си или ограничавате дейностите, които причиняват болка в петата.
- Чаши за пета и ортези. Чашките за пета са вложки за обувки, предназначени да осигурят поддръжка на петата и омекотяване. Можете също така да намерите ортопедични подметки, проектирани да осигурят допълнителна опора на петата или амортизация. Чаши за пета и ортопедични изделия се предлагат онлайн и в повечето аптеки.
- Ортопедични обувки. Посетете лекар-ортопед или магазин за обувки, специализиран в ортопедични обувки, за да намерите обувки с допълнителна опора за петата.
- Лекарства. Противовъзпалителните или обезболяващи лекарства без рецепта (OTC) или рецепта могат да помогнат за облекчаване на болката, причинена от синдрома на петата.
- Лед. Заледяването на петата ви може да облекчи болката и да намали възпалението. Нанесете пакет с лед върху петата си за интервали от 15 до 20 минути след дейности, които предизвикват болка в петата.
По какво се различава от другите условия на петата?
Синдромът на петата не е единствената причина за болка в петата. Има и други често срещани състояния, които могат да причинят болка или нежност в петата, като описаните по-долу.
Плантарен фасциит
Синдромът на петата понякога се бърка с плантарен фасциит, най-често диагностицираният източник на болка в петата.
Плантарен фасциит, известен също като плантарна фасциоза, възниква, когато съединителнотъканните влакна, наречени фасции, които поддържат свода на крака ви отслабват и се влошават.
Плантарният фасциит причинява тъпа, болка или пулсираща болка в петата. Въпреки това, болката обикновено е по-близо до супинатора и вътрешната част на петата, отколкото при синдром на петата, който засяга центъра на петата.
Друга ключова характеристика на плантарния фасциит е, че болката се влошава, когато се изправите след период на почивка, като първото нещо сутрин. След няколко стъпки болката обикновено намалява, но продължителното ходене може да доведе до нейното връщане.
Около 50 процента от хората с плантарен фасциит също имат пети, които могат да се развият при влошаване на свода. Също така е възможно да имате едновременно плантарен фасциит и синдром на петата.
Счупвания на калканеалния стрес
Вашата плътна кост, известна още като петата, е голяма кост в задната част на всеки крак. Повтарящите се движения, които натоварват петата ви, като бягане, могат да доведат до счупване или счупване на калтена. Това е известно като фрактура на калканеалния стрес.
Счупванията на калканеалния стрес причиняват болка и подуване в и около петата, включително задната част на крака точно под глезена.
Болката, причинена от фрактура на калканеален стрес, обикновено се влошава с течение на времето. Отначало може да почувствате болка в и около петата само когато извършвате определени дейности като ходене или бягане. С течение на времето може да почувствате болка дори когато кракът ви е в покой.
Други причини за болка в петата
Други състояния също могат да повлияят на петата. Въпреки това, болката може да се чувства различно или може да се появи на различно място от болката, причинена от синдрома на петата.
Други потенциални причини за болка в петата включват:
- натъртена пета
- бурсит
- Деформацията на Хаглунд
- притиснат нерв
- невропатия
- плантарни брадавици
- Болест на Север
- синдром на тарзалния тунел
- тендинопатия
- тумор
Долния ред
Подложката на петата ви е дебел слой тъкан, намиращ се на подметките в задната част на краката ви. Синдромът на петата може да се развие, ако тези подложки загубят своята плътност и еластичност.
Обикновено това се случва с течение на времето от твърде много износване, повтарящи се дейности, носене на допълнително тегло или неравномерно разпределение на теглото, когато ходите.
Основният симптом на синдрома на петата е дълбока болка или нежност в средата на петата, особено когато стоите или ходите. Тези симптоми обикновено се справят с лечението.
