Ако нямате известно състояние, засягащо менструалния Ви цикъл, периодът Ви трябва да започне в рамките на 30 дни от началото на последния период.
Периодът официално се счита за закъснял, ако са изминали повече от 30 дни от началото на последния ви период. След шест седмици без кървене можете да считате късния си период за пропуснат.
Няколко неща могат да забавят менструацията ви, от основни промени в начина на живот до хронични здравословни състояния. Ето поглед към 10 потенциални виновници.
1. Вие сте стресирани
Системата за реакция на стрес на тялото ви се корени в част от мозъка ви, наречена хипоталамус. Въпреки че може вече да не бягате от хищници, тялото ви все още е твърдо свързано, за да реагира така, сякаш сте.
Когато нивото на стрес достигне върхове, мозъкът ви казва на ендокринната система да наводни тялото ви с хормони, които включват вашия режим „борба или бягство“. Тези хормони потискат функции, които не са от съществено значение за избягване на непосредствена заплаха, включително тези на вашата репродуктивна система.
Ако сте подложени на силен стрес, тялото ви може да остане в режим „борба или полет“, което може да ви накара временно да спрете овулацията. Тази липса на овулация от своя страна може да забави вашия период.
2. Отслабнали сте или сте напълняли
Тежките промени в телесното тегло могат да се повредят с времето на вашия период. Екстремното увеличаване или намаляване на телесните мазнини например може да доведе до хормонален дисбаланс, който кара менструацията ви да закъснее или да спре напълно.
В допълнение, сериозното ограничаване на калориите засяга частта от мозъка, която „говори“ с вашата ендокринна система, като дава инструкции за производството на репродуктивни хормони. Когато този комуникационен канал е нарушен, хормоните могат да излязат от удар.
3. Увеличили сте интензивността на тренировката си
Натоварващият режим на упражнения също може да причини пропуснати менструации. Това е най-често при тези, които тренират по няколко часа на ден. Това се случва, защото, независимо дали умишлено или не, изгаряте много повече калории, отколкото приемате.
Когато изгаряте твърде много калории, тялото ви няма достатъчно енергия, за да поддържа всичките си системи работещи. Това може да доведе до хормонален дисбаланс, който отхвърля менструалния цикъл, което води до пропуснати или късни периоди.
Периодите обикновено се връщат към нормалното, веднага щом намалите интензивността на тренировката или увеличите приема на калории.
4. Имате СПКЯ
Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е набор от симптоми, причинени от дисбаланс на репродуктивните хормони. Хората с СПКЯ не овулират редовно. В резултат на това вашите менструации може да са по-леки от нормалното, да пристигнат в непоследователно време или да изчезнат напълно.
Други симптоми на СПКЯ могат да включват:
- излишък или курс на окосмяване по лицето и тялото
- акне по лицето и тялото
- изтъняване на косата
- наддаване на тегло или проблеми със отслабването
- тъмни петна по кожата, често по гънките на шията, слабините и под гърдите
- кожни етикети в подмишниците или врата
- безплодие
5. Използвате хормонален контрол на раждаемостта
Мнозина обичат хапчето, защото прави периодите им толкова редовни. Но понякога може да има обратен ефект, особено през първите няколко месеца на употреба.
По същия начин, когато спрете да приемате хапчето, може да отнеме няколко месеца, докато цикълът ви се нормализира. Тъй като тялото ви се връща към изходните нива на хормоните, може да пропуснете менструацията си за няколко месеца.
Ако използвате друг хормонален метод за контрол на раждаемостта, включително спирала, имплант или изстрел, може напълно да спрете да получавате менструация.
6. Вие сте в перименопауза
Перименопаузата е времето, водещо до вашия менопаузален преход. Обикновено започва от средата до края на 40-те години. Перименопаузата продължава няколко години, преди менструацията Ви да спре напълно.
За мнозина пропуснатите менструации са първият признак на перименопауза. Можете да пропуснете период от един месец и да се върнете на път за следващите три. Или можете да пропуснете менструацията си три месеца подред и да установите, че тя пристига неочаквано, често по-лека или по-тежка от свикналата.
7. Вие сте в ранна менопауза
Ранната менопауза, известна също като преждевременна яйчникова недостатъчност, се случва, когато яйчниците ви спрат да работят преди да навършите 40 години.
Когато яйчниците ви не работят както трябва, те не произвеждат достатъчно естроген. Тъй като нивата на естроген спадат до най-ниските нива, ще започнете да изпитвате симптомите на менопаузата.
Късните или пропуснатите периоди може да са ранен признак. Може също да получите горещи вълни, нощно изпотяване и проблеми със съня.
Други признаци на преждевременна яйчникова недостатъчност включват:
- сухота на вагината
- проблеми със забременяването
- намалено сексуално желание
- проблеми с концентрацията
8. Имате заболяване на щитовидната жлеза
Вашата щитовидна жлеза е жлеза с форма на пеперуда на шията, която произвежда хормони, които помагат да регулирате много дейности в тялото си, включително менструалния цикъл. Има няколко често срещани заболявания на щитовидната жлеза, включително хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.
Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да повлияят на менструалния цикъл, причинявайки нередности, но хипертиреоидизмът е по-вероятно да причини късни или пропуснати менструации. Понякога периодът ви може да изчезне за няколко месеца.
Други симптоми на проблем с щитовидната жлеза включват:
- сърцебиене
- промени в апетита
- необясними промени в теглото
- нервност или тревожност
- леко треперене на ръцете
- умора
- промени в косата ви
- проблеми със съня
9. Имате хронично състояние
Някои хронични здравословни проблеми, особено цьолиакия и диабет, понякога са свързани с менструални нарушения.
Целиакия е автоимунно заболяване, което засяга храносмилателната ви система. Когато хората с цьолиакия ядат глутен, имунната им система реагира, като атакува лигавицата на тънките черва.
Когато тънките черва са повредени, това уврежда способността на организма да абсорбира хранителни вещества от храната. Последвалото недохранване засяга нормалното производство на хормони и води до пропуснати менструации и други менструални нарушения.
Тези с диабет тип 1 и тип 2 също могат да получат пропуснат период в редки случаи. Това обикновено се случва само когато нивата на кръвната захар не се управляват.
10. Може да сте бременна
Ако има шанс да сте бременна и вашите цикли обикновено са редовни, може да е време да си направите тест за бременност. Опитайте се да направите това около една седмица след началото на менструацията. Твърде рано провеждането на тест може да доведе до фалшиво отрицателен резултат.
Ако периодите ви обикновено са нередовни, може да е по-трудно да намерите подходящото време за тестване за бременност. Може да искате да вземете няколко в продължение на няколко седмици или да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни.
Други ранни симптоми на бременност, които трябва да се следят, включват:
- нежни, болезнени гърди
- подути гърди
- гадене или повръщане
- умора
Долния ред
Обикновено периодът Ви се счита за закъснял, след като са изминали поне 30 дни от началото на последния период.
Много неща могат да доведат до това, от рутинни промени в начина на живот до основните медицински състояния. Ако менструацията ви редовно закъснява, уговорете среща с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите причината.
