Загубата на коса може да ви повдигне, за да се обърнете към някои аспекти на състоянието си по нови начини.
Ако живеете с възпалително заболяване на червата (IBD), включително улцерозен колит и болест на Crohn, знаете колко предизвикателно може да бъде справянето с най-вече невидимите симптоми. Добавете косопад, който много хора с тези състояния също изпитват, и той може да се почувства като последната капка.
Косопадът не е директно причинени от IBD, сами по себе си. Но това е често срещан проблем за тези, които живеят с тези състояния по редица причини, включително лекарства, недостиг на хранителни вещества и стрес, споделя д-р Хариш К. Гагнея, гастроентеролог от Austin Gastroenterology в Тексас.
„Това, че имате IBD, не означава, че автоматично ще имате косопад в резултат на това“, казва той. „Въпреки това виждаме това често, така че е добре да сме наясно, че това може да се случи. Най-важната стъпка е да се прецени каква е основната причина, за да можем да се справим с това. "
Какво причинява косопад при IBD?
Според Американската академия по дерматология (AAD) е нормално да се отделят между 50 и 100 косми на ден. Обикновено тези косми се подменят също толкова бързо. Но ако възстановяването на косата се забави или спре, с времето ще стане забележимо като косопад.
Имуносупресори
Имуносупресорите, които често се използват за лечение на тези състояния, са едни от най-вероятните виновници за загуба на коса с IBD, казва Гагнея.
IBD има тенденция да бъде добре контролиран с лекарства като инфликсимаб (Remicade), метотрексат (Otrexup, Xatmep, Trexall и Rasuvo) и азатиоприн (Imuran), добавя той. Всички те имат потенциален косопад като страничен ефект.
Това може да се дължи на това, че тези лекарства са предназначени да забавят размножаването на клетките. Това може да подобри възпалението в храносмилателния тракт, но също така засяга редовното възстановяване на косата, процес, който зависи от честото обръщане на клетките, обяснява Гагнея.
Имуносупресорите също се използват често в комбинация. Например, можете да приемате редовно инфликсимаб и да добавяте азатиоприн за обостряне. Това може да увеличи риска от загуба на коса още повече.
Стрес
Стресът е друг голям проблем и AAD отбелязва, че често се среща прекомерно отделяне на коса в резултат на по-високи нива на стрес.
IBD често се свързва със значителен стрес и може да бъде порочен кръг, казва Гагнея. Например, ако се чувствате съкрушени от състоянието си и се притеснявате от загубата на коса, това може да направи и двете ви IBD и загуба на коса по-лошо, което след това увеличава стреса ви и т.н.
Хранене
Третият основен компонент може да бъде храненето, добавя Гагнея. Хората с IBD понякога се борят с усвояването на хранителни вещества, особено витамини и минерали като желязо, рибофлавин, витамин С и витамин D.
Хранителните дефицити могат да повлияят както на структурата на косата, така и на растежа на косата и те често са фактор за загуба на коса, според изследване, публикувано в списание Dermatology Practical & Conceptual. Това е проблем, който може да се усложни, ако някой също не получава достатъчно калории и протеини.
Как да предотвратите и управлявате косопада
За съжаление тези три основни причини за загуба на коса могат да влязат в сила, когато имате IBD. Например може да се справите с хранителни дефицити и малабсорбция, високи нива на стрес и странични ефекти от лекарствата.
Намерете спусъка
Фокусирането върху всяка от тези области може да помогне за предотвратяване и управление на косопада, казва д-р Чесана Киндред, дерматолог от Центъра за коса и кожа в Мериленд. Някои от това може да се решат сами, но това може да отнеме до една година, добавя тя.
Управлението на стреса и съсредоточаването върху храненето може да съкрати този период от време.
Свързани: 16 лесни начина за облекчаване на стреса и безпокойството
„Понякога пациентът и лекарят трябва да играят детективи, за да идентифицират виновниците“, казва Киндред. „Ако успеете да намерите спусъка, това има голяма разлика.“
Бъдете нежни с косата си
Междувременно е важно да се третира косата внимателно, казва Гагнея.
Това означава да отсечете или премахнете оцветяването на косата и къдренето, да избягвате прическите, които включват издърпване на косата - като например завързването й в стегната опашка или кок - и минимизиране на прекомерното четкане.
Gagneja също така предлага да използвате нежен шампоан и потенциално да миете косата си по-рядко. Има маски за коса, които обещават да добавят хранителни вещества към косата, но внимавайте да не прекалявате с тези процедури.
Говорете за вашите възможности за лечение
Промяната на процедурите за грижа за косата и стилизиране може да помогне до известна степен, но може да дойде момент, когато косопадът да е по-скоро притеснителен, отколкото досаден.
В този случай говорете с Вашия лекар за потенциална промяна на Вашето лекарство на такова, което няма загуба на коса като страничен ефект, предлага Gagneja.
Можете също така да помислите за консултация с дерматолог, който е специализиран в проблемите с косопада, добавя Киндред, тъй като в миналото вероятно е имало проблеми с косата, свързани с IBD.
Вземането
В някои отношения загубата на коса може да не е само страничен ефект. Възможно е да повдигнете главата, че трябва да разгледате аспекти на състоянието си по нови начини.
Това може да доведе до намиране на по-добри стратегии за облекчаване на стреса, различни лекарства или възможности за хранене, които да ви помогнат да контролирате симптомите си. Всичко това може да има ефект на вълни върху вашето здраве и благосъстояние.
Елизабет Милард живее в Минесота с партньора си Карла и менажерията им от селскостопански животни. Нейната работа се появява в различни публикации, включително SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape и много други. Можете да я намерите и твърде много снимки на котки върху нея Instagram.
