Все още понякога се чувствам така, сякаш трябва да го преодолея, или съм мелодраматичен.
Някъде през есента на 2006 г. бях в осветена от флуоресцентна стая, загледан в плакати с щастливи анимационни животни, когато медицинска сестра ме убоде с много малка игла. Ни най-малко не беше болезнено. Това беше тест за алергия, убождането не по-рязко от лека щипка.
Но веднага се разплаках и започнах да се треся неудържимо. Никой не беше по-изненадан от тази реакция от мен. Спомням си, че си мислех, това не боли. Това е просто тест за алергия. Какво се случва?
Това беше първият път, когато бях убоден с игла след излизането ми от болницата няколко месеца по-рано. На 3 август същата година бях приет в болницата със стомашни болки и бях освободен едва месец по-късно.
През това време имах две спешни / животоспасяващи операции на дебелото черво, при които бяха отстранени 15 сантиметра от дебелото черво; един случай на сепсис; 2 седмици с назогастрална сонда (нагоре по носа, надолу до стомаха), което го прави мъчително да се движи или говори; и безброй други тръби и игли, пъхнати в тялото ми.
В един момент вените в ръката ми бяха твърде изтощени от интравенозни и лекарите поставиха централна линия: интравенозна вена под ключицата ми, която беше по-стабилна, но увеличава риска от инфекции на кръвта и въздушни емболии.
Моят лекар ми обясни рисковете от централната линия, преди да я постави, като отбеляза, че е важно всеки път, когато интравенозната промяна е променена или променена, медицинските сестри трябва да си направят тампон със стерилизиращ тампон.
През следващите седмици тревожно наблюдавах всяка медицинска сестра. Ако те забравиха да си вземат тампона, аз се борих вътрешно, за да им напомня - желанието ми да бъда добър, не досаден пациент в пряк конфликт с ужаса ми при мисълта за друго животозастрашаващо усложнение.
Накратко, травмата беше навсякъде
Имаше физическа травма от разрязване и емоционална травма от опаковане в лед, когато изпаднах в септична болест, и страхът, че следващото нещо, което може да ме убие, е просто забравен тампон от алкохол.
Така че, наистина не би трябвало да ме изненадва, когато само няколко месеца по-късно, най-малкото щипка ме остави хипервентилиращ и треперещ. Това, което ме изненада повече от този първи инцидент, обаче беше фактът, че не стана по-добре.
Мислех, че сълзите ми могат да бъдат обяснени с краткото време от хоспитализацията ми. Все още бях суров. Щеше да изчезне с времето.
Но не го направи. Ако не приемам здравословна доза Xanax, когато отида на зъболекар, дори за рутинно почистване на зъбите, в крайна сметка се разтварям в локва ридания за най-малкото щипка.
И макар да знам, че това е напълно неволна реакция, и логично знам, че съм в безопасност и не съм се върнал в болницата, това все още е унизително и изтощително. Дори когато посещавам някого в болница, тялото ми прави странни глупости.
Отне ми известно време, за да приема, че медицинският ПТСР е истинско нещо
Имах най-добрите възможни грижи, когато бях в болницата (викайте към горската болница Тахо!). Нямаше крайпътна бомба или насилник. Предполагам, че мислех, че травмата трябва да идва от външна травма, а моята е, буквално, вътрешна.
Оказва се, че тялото не се интересува откъде идва травмата, само че това се е случило.
Няколко неща ми помогнаха да разбера какво преживях. Първият беше най-неприятният: колко надеждно се случваше.
Ако бях в лекарски кабинет и болнични условия, научих, че тялото ми ще се държи надеждно ненадеждно. Не винаги съм се разплаквала. Понякога повръщах, понякога се чувствах ядосан и уплашен и клаустрофобичен. Но аз никога реагираха така, както бяха хората около мен.
Този многократен опит ме накара да прочета за ПТСР (една много полезна книга, която все още чета, е „Тялото поддържа резултата“ от д-р Бесел ван дер Колк, който помогна за пионер в разбирането ни за ПТСР) и да започна терапия.
Но въпреки че пиша това, все още се боря с това да вярвам, че това е нещо, което имам. Все още понякога се чувствам така, сякаш трябва да го преодолея, или съм мелодраматичен.
Това е моят мозък, който се опитва да ме прокара. Моето тяло като цяло разбира по-голямата истина: Травмата все още е с мен и все още се появява в някои неудобни и неудобни моменти.
И така, какви са някои лечения за ПТСР?
Започнах да мисля за това, тъй като терапевтът ми препоръча да опитам EMDR терапия за моя ПТСР. Скъпо е и изглежда, че застраховката ми не го покрива, но се надявам някой ден да имам възможност да го завихря.
Ето повече за EMDR, както и някои други доказани лечения за ПТСР.
Десенсибилизация и преработка на движенията на очите (EMDR)
С EMDR пациентът описва травматичното (ите) събитие (я), като същевременно обръща внимание на движение назад, напред или назад. Целта е да се премахне емоционалният заряд около травмиращото събитие, което позволява на пациента да го обработи по по-конструктивен начин.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Ако сте на терапия сега, това е методологията, която вашият терапевт вероятно използва. Целта на CBT е да идентифицира и модифицира мисловните модели, за да промени настроенията и поведението.
Когнитивна обработваща терапия (CPT)
Не бях чувал за това доскоро, когато „Този американски живот“ направи цял епизод по него. CPT е подобен на CBT по своята цел: промяна на разрушителните мисли, които са резултат от травмата. Той обаче е по-фокусиран и интензивен.
Над 10 до 12 сесии пациентът работи с лицензиран специалист по CPT, за да разбере как травмата оформя мислите им и да научи нови умения, за да промени тези разрушителни мисли.
Експозиционна терапия (понякога наричана продължителна експозиция)
Експозиционната терапия, понякога наричана продължителна експозиция, включва често преразказване или обмисляне на историята на вашата травма. В някои случаи терапевтите водят пациентите на места, които са избягвали поради ПТСР.
Терапия за излагане на виртуална реалност
Подгрупа на терапията с експозиция е терапията с експозиция във виртуална реалност, за която писах за Rolling Stone преди няколко години.
При терапия с експозиция на VR пациентът на практика преразглежда мястото на травмата и в крайна сметка самия травматичен инцидент. Подобно на EMDR, целта е да се премахне емоционалният заряд около инцидента (ата).
Лекарствата също могат да бъдат полезен инструмент, самостоятелно или в комбинация с други лечения.
Преди свързвах ПТСР изключително с войната и ветераните. В действителност никога не е било толкова ограничено - много от нас го имат по много различни причини.
Добрата новина е, че има няколко различни терапии, които можем да опитаме и ако не друго, успокояващо е да знаем, че не сме сами.
Кейти Макбрайд е писател на свободна практика и асоцииран редактор на списание Anxy. Можете да намерите нейната работа в Rolling Stone и Daily Beast, наред с други обекти. Тя прекара по-голямата част от миналата година в работа по документален филм за педиатричната употреба на медицински канабис. В момента тя прекарва твърде много време в Twitter, където можете да я следвате на @msmacb.
.jpg)
).jpg)
