Какво можеш да правиш
Възстановяването след пълна операция за смяна на коляното може да бъде предизвикателство, особено без помощта на приятели и членове на семейството.
За много хора първите дни у дома са най-трудни. Човекът, за когото се грижите, вероятно ще е уморен и боли. Те могат да бъдат разочаровани или уплашени, защото им е трудно да се придвижват и да правят нещата сами.
Това е, когато сте най-необходими. Важно е да бъдете търпеливи към любимия човек, докато се адаптирате към новата си роля. Ето 10 неща, които можете да направите, за да направите този преход плавен.
1. Започнете с основите
Подготовката на дома преди време може да ви помогне да осигурите гладко възстановяване. Може да пожелаете да създадете стая за възстановяване на първия етаж. В тази стая трябва да се помещава всичко, от което може да се нуждаете, включително:
- възглавници за повдигане на подбедрицата
- нощно шкафче или писоар, ако банята не е достъпна
- легло, което не е твърде високо или ниско от земята
- ледени пакети за коляното
- телефон или мобилен телефон и зарядно устройство, за да се обадите за помощ
- лесно достъпни, разпознаваеми и спретнато подредени лекарства
- проходилка или патерици
- писане на материали за водене на бележки или изброяване на въпроси за здравния екип
- удобни дрехи за сън
- удобни обувки, които са безопасни за разходка из къщата
- превръзки за смяна на превръзките
- светлини или лампи с лесно управление
- чисто, сухо спално бельо
- тоалетни принадлежности
Не забравяйте да се запасите с храна и да сте сигурни, че полезните предмети са лесно достъпни. Извадете от пода предмети, които могат да причинят падане.
Стоенето, седенето и преместването от стая в стая може да е трудно за човека, за когото се грижите. Може да се наложи да им помогнете да се придвижват и да изпълняват ежедневни задачи. Това може да означава приготвяне на храна или помощ за лична хигиена.
2. Помощ с лекарства и грижи за рани
Важно е човекът да приема всички лекарства, както предписва медицинският му екип. Може да се наложи да помогнете за събирането на лекарствата, да се уверите, че ги приемат по график и да наблюдавате и подновявате рецептите от аптеката.
Може да ви е от полза да използвате ежедневен дозатор за лекарства. Те могат да бъдат закупени в местната аптека или онлайн.
Ако е възможно, срещнете се с лекаря на лицето, преди да започне извънболничната помощ. Те могат да прегледат какви лекарства се нуждаят и да отговорят на всички въпроси, които може да имате.
Също така ще трябва да наблюдавате раната за подуване и възпаление. Това може да включва смяна на превръзките и вземане на медицински консумативи, като превръзки, ако е необходимо. Ако раната се зачервява, по-подува, започва да се оттича или има мирис, потърсете медицинска помощ. Измийте внимателно ръцете си преди и след докосване на превръзки.
Опитайте се да установите рутина, при която да отпускате лекарства и да правите проверки на рани по едно и също време всеки ден.
Научете за инфекциите след смяна на коляното.
3. Поемете домакинските задължения
През следващите няколко седмици човекът, за когото се грижите, вероятно няма да може да направи нищо, което включва изправяне за дълги периоди от време, разтягане или огъване.
Може да им е трудно да изпълняват домакински задължения, да приготвят ястия или да изпълняват други задачи, които изискват да се преместят от стая в стая.
Въпреки че може да са в състояние да извършват леки домакински дейности, като прах, те няма да могат да извършват тежко почистване. Това обикновено означава, че почистването с прахосмукачка и прането не може да става и дума. Ако е възможно, заемете се с някои от тези задължения или се уговорете за външна помощ.
Може да се наложи да помогнете за пазаруване и приготвяне на храна за известно време. Помислете за приготвянето на замразени ястия предварително и помолете други приятели или членове на семейството да оставят ястия през първите няколко седмици на възстановяване.
Важно е любимият ви човек да яде питателни храни, да приема предписани лекарства и да си почива много веднага след операцията.
4. Помощ за медицински срещи
Поддържането на календар може да ви помогне да проследите ежедневните нужди на човека и също така да ви помогне да следите ангажиментите му.
Липсата на среща може да доведе до неуспехи или други усложнения, така че е важно да вземете под внимание техните последващи посещения и да планирате съответно. Това включва транспорт.
Човекът, за когото се грижите, вероятно няма да може да шофира през първите 4 до 6 седмици след операцията. Това означава, че ще им трябва някой, който да ги закара на срещите им.
Ако възникнат проблеми между срещите, не се колебайте да се обърнете към здравния екип.
Това може да включва въпроси относно:
- лекарства или необичайни реакции към тях
- повишена температура
- нарастваща болка
- подуване или дренаж от разреза
- епизоди на задух или болка в гърдите
5. Осигурете мотивация за рехабилитация и упражнения
Спазването на плана за рехабилитация е от решаващо значение. За много хора това означава ходене по 30 минути два или три пъти на ден. Лекарите могат също да препоръчат упражнения за допълнителни 20 до 30 минути два или три пъти на ден.
Човекът може да открие, че ходенето или упражненията са болезнени. Това е нормално. Ако изразят желание да прекратят рехабилитационния си план, напомнете им, че това, което чувстват, е често срещано и че рехабилитацията ще помогне да се ускори възстановяването им.
Помагането им да набележат усилията, резултатите и напредъка им може да им помогне да бъдат мотивирани. Упражненията и разходките с тях също може да им помогнат да ги поддържате на правия път.
Познаването на повече за сроковете за възстановяване за пълна подмяна на коляното може да ви помогне.
6. Съхранявайте списък с въпроси за медицинските специалисти
Често има въпроси след операция и по време на рехабилитация. Отидете в старото училище с писалка и хартиена подложка или изтеглете приложение за водене на бележки, за да можете да записвате въпроси, когато възникнат.
Можете също така да откриете, че имате свои собствени въпроси за това как най-добре да осигурите грижи. Документирането на вашите въпроси и притеснения ще ви помогне да не забравите да ги обсъдите с екипа за грижи.
Вижте това ръководство за идеи за това какво да попитате ортопеда след пълна смяна на коляното.
7. Следете за промени
Вероятно човекът, за когото се грижите, е дълбоко фокусиран върху възстановяването. Поради това външната перспектива може да бъде особено полезна.
Ако забележите някаква съществена промяна в тяхното физическо състояние или психическо състояние, важно е да се свържете с медицински специалист.
Екипът на здравеопазването може да се наложи да се справи бързо с всякакви усложнения от операцията, промени в раната или странични ефекти от лекарства.
8. В крак с документите
Смяната на коляното е сложна процедура, която изисква много професионални услуги. В резултат на това ще се появят множество сметки и отчети от множество доставчици и места в рамките на няколко седмици.
Справянето с процеса на физическо възстановяване може вече да е стресиращо. Забавянето на документите и сметките може да добави към това безпокойство. Ако можете, поемете ръководството за всички известия, които могат да бъдат предприети от екипа за грижи. Оставането на върха на документите може да помогне на човека, за когото се грижите, да се съсредоточи върху възстановяването.
За да подпомогнете организирането на документооборота, архивирайте всичко в папка на акордеон или използвайте голямо свързващо вещество с раздели за всеки тип кореспонденция.
9. Осигурете емоционална подкрепа
Въпреки че подмяната на коляното е физически облагаща, има и важен психически аспект при възстановяването и рехабилитацията.
Човекът, за когото се грижите, може да се чувства разочарован или нетърпелив от болката или предполагаема липса на напредък. Лошата подвижност може да повлияе на отношението им и чувството за собствена стойност. Някои хора могат да получат депресия след операцията.
Като предоставяте постоянна подкрепа и насърчение, можете да помогнете на вашия приятел или член на семейството да ускорят процеса на възстановяване, да останат на път и да свършат работата, необходима за пълно възстановяване.
Хората понякога могат да отстранят разочарованието си от болногледача. Ясната комуникация, опитите да изразявате чувствата си без вина и слушането един на друг могат да помогнат за намаляване на риска от наранени чувства.
10. Погрижете се за себе си
Може да е трудно да се грижите за някой друг, ако не отделяте време да се грижите за себе си. Не забравяйте да правите почивки и да правите неща, които ви харесват, като хобита, посещение на приятели или планиране на самостоятелно време.
Опитайте се да се разходите, да прочетете книга или да медитирате редовно, за да поддържате нивото на стрес понижено. Не се страхувайте да помолите други приятели или членове на семейството за помощ, особено ако се чувствате преуморени или преуморени.
Долния ред
Правилната подготовка може да ви помогне успешно да се грижите за някого след операция за смяна на коляното.
Човекът, за когото се грижите, вероятно ще се нуждае от ежедневна грижа от вас или някой друг всеки ден в началото, но след няколко седмици ще се нуждае от все по-малко помощ. Може да отнеме до 3 месеца, докато те се върнат към обичайните си дейности и 6 месеца, за да възстановят обичайната сила в коляното.
Грижата за друг човек може да бъде предизвикателство. За да се грижите ефективно за себе си и тях, не се страхувайте да помолите за помощ и не забравяйте да отделите време, за да се грижите за себе си.
