КРАК ЗАД ГЛАВАТА: КАК ДА СЕ ПОДГОТВИМ И ДА ВЛЕЗЕМ В ТАЗИ ПОЗА - ЗДРАВЕ

Как да поставите крака си зад главата: 8 стъпки, за да стигнете до там



Избор На Редактора
Намиране и опознаване на вашето вътрешно дете
Намиране и опознаване на вашето вътрешно дете
Eka Pada Sirsasana или Leg Behind Head Pose е усъвършенствана отварачка за тазобедрената става, която изисква гъвкавост, стабилност и сила. Научете как да преминете към тази предизвикателна поза с тези 8 подготвителни пози, които увеличават гъвкавостта и силата във вашата