Множествената склероза може да изсмуче някои забавления от живота, но кучетата са чиста радост.
Да живееш добре с множествена склероза (МС) означава да управляваш физическото, психологическото, социалното и емоционалното си благополучие. Не мога да измисля нито една намеса, която да отговори на всички тези нужди по-добре от това да имате куче в живота си.
За разлика от твърдението ми, че терапията на дребно, обикновената чаша вино или денят в спа центъра са валидни начини да се помогне за управление на МС, има действителна наука, която подкрепя твърдението ми, че животът с МС е по-добър с най-добрия приятел на човека.
По-рано тази година новият ми невролог попита дали имам домашни любимци. Това беше само няколко месеца след като се сбогувахме тъжно със старата си драскулка, Рихга, която беше на 14 1/2 години.
Сърдечно беше да я загубя, разбира се, но в допълнение към емоционалната загуба, бях забелязал и отрицателния ефект, който нейното отсъствие имаше върху физическото ми здраве.
Още преди да започна да обяснявам това, лекарят ми знаеше сделката.
"Вземете куче", каза тя с мъртъв сериозен тон, който потвърди това, което вече знаех. Ако фармацията може да бутилира ползите за здравето на кучетата, всички бихме получили рецепта за Caninumab ™ в момента, в който бъдем диагностицирани.
Ето погледнете как любовта на кученцата може да подобри вашето благосъстояние.
Управление на стреса
Едно от първите неща, които научаваме за МС, е колко стрес може да доведе до влошаване на симптомите и потенциални рецидиви. Не знам за вас, но има нещо наистина стресиращо в това да ви се каже да избягвате стреса, сякаш стресът не е неизбежен.
За щастие, изследванията показват, че наличието на куче може да намали стреса и дори да ни помогне да живеем по-дълго.
Подобрено настроение
Дори след пълноценен сън почти никога не се чувствам отпочинал. Повечето сутрини се събуждам схванат, леко капризен и с неохота да започна деня.
Но е невъзможно да не отговорите с обичлив тон, когато сте посрещнати от размахваща се опашка и същество, което е развълнувано да ви види, щастливо, че е живо и убедено, че всеки ден е на път да бъде най-добрият ден в живота им.
Дори да се чувствам отвратителен, настроението ми веднага се променя, когато първите думи от устата ми са: „Кое е добро момиче?“
Повишено упражнение
Да знам, че всяка стъпка има значение не винаги ми е достатъчно, за да я осъществя. Но моят фитнес тракер потвърждава, че без дори да осъзнавам, се движа повече, когато съм отговорен за куче.
Ползите за здравето от упражненията не се чувстват така, сякаш се нуждаят от някакво обяснение, но има впечатляващи изследвания, които показват реални, осезаеми ползи от упражненията върху хода на болестта на МС.
Повече време на открито
Има няколко причини излизането навън е важно за хората с МС. Времето навън при получаване на естествена светлина може да помогне за регулиране на съня ви, което е наистина важно за управление на симптомите. А ползите от витамин D за хора с МС са добре документирани.
Но между умората от МС и чувствителността към топлина и студ, има дни, в които е трудно да повярвате, че има нещо страхотно в чудесното открито, докато не съм задължен да изляза заради поока. И винаги съм благодарен, че го направих.
(Не забравяйте, че реакцията на всеки на топлина и студ е различна и прекарването на много време навън може да не е правилният избор в определени дни.)
Здравословно разсейване
Прекарвам толкова много време в мислене и реагиране на моята МС. Да имам нещо извън себе си, за което да се грижа, ми дава усещане за цел в дните, в които иначе бих могъл да се чувствам неефективен.
Приятелство
Самотата може да доведе до сериозни здравословни проблеми, които буквално могат да съкратят живота. По-вероятно е самотата да се появи в популацията на държавите-членки, където неща като загуба на работа, стигма, липса на разбиране и липса на достъпност могат да доведат до социална изолация.
Не случайно кризата с COVID-19, която принуди всички нас в известна степен на изолация, предизвика скок в осиновяванията на домашни любимци, докато хората се стремят да запълнят тази празнота.
Дълги години прекарах по-голямата част от деня си без компанията на никой друг освен Рихга. Почти 15 години прекарах повече време с кучето си, отколкото с когото и да било. Не мога да преувелича колко утеха ми даде тя.
Състрадание
Много мъдър 6-годишен наскоро каза на мой добър приятел, че „животните не говорят - те общуват“.
Често срещано е при хора с хронични заболявания като МС нашите притеснения и стресове да бъдат посрещнати с добронамерени опити за предлагане на решения, когато всичко, от което се нуждаем, е малко състрадание.
Разказването на проблемите си на куче, чийто единствен отговор е да сложи главата си в скута ви, може да бъде направо излекуващо.
Засилено социално взаимодействие
Заведете кученце в парк и ще срещнете хора. Приветливо куче е най-добрият ледоразбивач. Изследванията показват, че дори случайните взаимодействия имат защитни ползи за нашето физическо и емоционално благополучие.
Не сте готови да се ангажирате?
Ползите от това да имате куче в живота си са добре документирани, но да имате домашен любимец е огромна отговорност и не е практично за всички.
Добрата новина е, че има много начини да прекарвате време с животни, без да поемате отговорност на пълен работен ден. Можете да седнете за приятел, да получите работа за разходка на кучета или да се включите доброволно в приют.
Има някои приюти, които ви позволяват да „наемате“ кучета за разходки или да играете на срещи, а има дори възможности за насърчаване на спасителни кучета. Когато приятели и семейство посетят, помислете дали да не ги поканите да доведат кучето си.
Ако прекарването на време с куче лично не е опция, не забравяйте, че интернет е пълен с весели видеоклипове за кучета. Когато смехът наистина е най-доброто лекарство, се обръщам към социалните медии за доза рецепта от кучета, които правят нелепи неща, докато не забравя каквото и да е било, за което съм бил толкова усъвършенстван.
Разбира се, ако не сте животно, кучето може да бъде миризлива, космата, скъпа досада. Но ако все още четете, осъзнавам, че вероятно проповядвам на хора.
Долния ред
МС могат да изсмукат част от радостта от живота, но кучетата са чиста радост.
След почти 7 месеца без дог, прибрахме Тили у дома в края на юни. Вече животът и животът с МС е много по-добър.
Ардра Шепхард е влиятелният канадски блогър зад всепризнатия блог Tripping On Air - непочтената вътрешна лъжичка за нейния живот с множествена склероза. Ardra е консултант по сценарий за телевизионния сериал на AMI за запознанства и увреждания „Има нещо, което трябва да знаете“ и е включен в Sickboy Podcast. Ardra е допринесъл за msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle и други. През 2019 г. тя беше основният лектор в MS Foundation на Каймановите острови. Следвайте я в Instagram, Facebook или хаштаг #babeswithmobilityaids да бъде вдъхновен от хора, работещи за промяна на възприятията за това как изглежда да живееш с увреждане.
-test.jpg)
.jpg)