Оша (Ligusticum porteri) е многогодишна билка, която е част от семейството на морковите и магданоза. Често се среща по краищата на горите в части от Скалистите планини и Мексико.
Докато 12 ligusticum съществуват само видове Ligusticum porteri се счита за „истинска“ оша.
Osha расте до 1 метър и има малки, яркозелени листа, които приличат на магданоз. Може да се разпознае и по малките бели цветя и набръчканите, тъмнокафяви корени.
Известна още като мечи корен, корен от женско биле на Портър, любимец на Портър и планински любимец, оша традиционно се използва в индианските, латиноамериканските и южноамериканските култури заради предполагаемите си медицински ползи.
Коренът се счита за подсилващ имунитета и помощник при кашлица, пневмония, настинки, бронхит и грип. Използва се също за облекчаване на лошо храносмилане, белодробни заболявания, болки в тялото и болки в гърлото.
Днес коренът osha се използва най-често като чай, тинктура или деконгестант.
Тази статия разглежда потенциалните ползи, употреби и странични ефекти на корен osha.
Възможни ползи
Смята се, че коренът Оша лекува респираторни заболявания, болки в гърлото и белодробни заболявания. Понастоящем обаче не съществуват проучвания в подкрепа на тези твърдения.
И все пак, ограничени изследвания показват, че коренът на оша и неговите растителни съединения могат да имат ползи за здравето.
Може да се бори с оксидативния стрес и възпалението
Екстрактът от корен Osha може да се бори с оксидативния стрес поради мощните си антиоксидантни ефекти.
Антиоксидантите са съединения, които се борят със свободните радикали или нестабилните молекули, които причиняват оксидативен стрес в тялото ви.
Оксидативният стрес е свързан с хронично възпаление и повишен риск от заболявания, включително сърдечни заболявания, Алцхаймер и рак.
Едно проучване в епруветка установи, че 400 mcg / ml екстракт от корен на оша демонстрират значителна антиоксидантна активност и намалени възпалителни маркери.
Смята се, че тези ефекти се дължат на Z-лигустилид, едно от основните растителни съединения на корен от оша.
Проучвания с епруветки и животни показват, че Z-лигустилид може да предпази както от остро, така и от хронично възпаление.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими човешки изследвания.
Може да предпази от инфекция
Екстрактът от корен Osha и неговите растителни съединения имат антимикробни ефекти, които могат да помогнат за предпазване от инфекция.
Традиционно коренът osha се прилага локално за дезинфекция на рани. Използва се и за лечение на някои вирусни заболявания, като хепатит. Понастоящем обаче няма проучвания в подкрепа на ефективността на тези приложения.
Независимо от това, изследванията в епруветки показват, че екстрактът от корен на оша е особено ефективен срещу многобройни бактерии, включително Стафилококус ауреус, Е. coli, Enterococcus faecalis, и Bacillus cereus .
Тези бактерии са свързани с няколко заболявания.
Освен това, проучванията свързват Z-лигустилида в екстракта от корен osha с мощни противогъбични свойства.
И все пак са необходими човешки изследвания.
Други потенциални ползи
Докато изследванията са ограничени до животни, коренът на оша може да има и други предимства. Те включват:
- Намалени нива на кръвната захар. В проучване при мишки с диабет тип 2 екстрактът от корен osha значително намалява нивата на кръвната захар, след като са консумирали захар.
- Защита срещу язва на стомаха. Едно проучване при плъхове установи, че екстрактът от корен osha помага да се предотврати образуването на стомашни язви.
Имайте предвид, че са необходими изследвания върху хора.
ОбобщениеКато цяло много малко доказателства подкрепят предполагаемите лекарствени ползи от корен osha. И все пак, изследванията на епруветки и животни предполагат, че може да има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни ефекти.
Странични ефекти и предпазни мерки
Поради липса на човешки изследвания, страничните ефекти на корен osha са до голяма степен неизвестни.
Бременните или кърмещите жени са силно обезкуражени да използват каквато и да е форма на оша.
Нещо повече, растението оша може лесно да бъде объркано с отровен бучиниш (Conium maculatum L.) и воден бучиниш (Cicuta maculata или Cicuta douglasii), които растат заедно с оша и са силно отровни.
Докато и трите растения имат леки разлики в листата и стъблата си, най-лесният начин за идентифициране на оша е чрез тъмнокафявите му, набръчкани корени, които имат отчетлива, подобна на целина миризма.
Все пак може да пожелаете да закупите само оша от професионалисти или сертифицирани доставчици, вместо да я прибирате сами.
ОбобщениеПроведени са малко проучвания за безопасност на оша, въпреки че лесно се бърка с отрова и воден бучиниш. Бременните и кърмещите жени трябва да го избягват.
Форми и дозировка
Коренът на Оша се продава в различни форми, включително чайове, тинктури, етерични масла и капсули. Самият корен се предлага цял, изсушен или пресен.
Можете също така да видите корен от оша, включен в други продукти, като билкови чайове.
Ефективните дозировки обаче са неизвестни поради липса на човешки изследвания. Ето защо, ако се интересувате от изпробване на каквато и да е форма на корен osha, обсъдете подходяща доза с вашия доставчик на здравни услуги.
Освен това, уверете се, че не приемате повече от препоръчаната порция, посочена на етикета на продукта.
Освен това Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира добавките за корен osha, така че е важно да закупите продукта си от реномиран източник.
Когато е възможно, изберете продукти, които са сертифицирани от доверена компания за тестване на трети страни, като US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.
Интересното е, че United Plant Savers, организация, чиято мисия е да защитава местните лечебни растения, смята това растение за застрашена билка. Това може да повлияе на способността ви да го намерите и подчертава значението на закупуването му от реномирани компании.
обобщениеКоренът Osha се предлага в няколко форми, включително чайове, тинктури и капсули. И все пак, поради недостатъчни изследвания, понастоящем няма установена препоръчителна доза.
Долния ред
Набръчканите, кафяви корени на оша, растение, родено в Скалистите планини и части от Мексико, традиционно се използват като деконгестант за лечение на грип и настинка. Смята се също, че този корен повишава имунитета и успокоява болките в гърлото.
Въпреки че липсват човешки изследвания в подкрепа на тези употреби, предварителните проучвания на епруветки и животни показват, че коренът osha може да има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни ефекти.
Коренът на Оша може да се приготвя като чай, да се натроши на прах или да се консумира като тинктура. Най-добре е да се консултирате със здравен специалист, преди да го добавите към вашата рутина.
