Може да чувате случайни пукания, щракания и пукане, когато сгъвате или изправяте коленете си, или когато вървите или се качвате или спускате по стълбите.
Лекарите наричат това пращене звук крепит (KREP-ih-dus).
Едно от обясненията защо това се случва е артрозата, но има много други причини. В повечето случаи шумните колене не са проблем. Ако обаче имате и болка, може да помислите да помолите лекар да провери коленете ви.
Крепитатът в коленете се различава от крепитуса или пукането в белите дробове, което може да е признак за респираторен проблем.
Поглед към колянната става
Коляното работи като голяма панта. Състои се от кости, хрущяли, синовиум и връзки.
Кости: Коляното съединява бедрената кост (бедрената кост) с дългата кост на подбедрицата (пищяла). Фибулата, кост в долната част на крака, също е свързана със ставата. Коленната капачка (патела) е малката, изпъкнала кост, която седи в предната част на коляното, предпазвайки ставата.
Хрущял: Две дебели подложки на хрущяла, наречени менискуси, омекотяват пищяла и бедрената кост и намаляват триенето там, където се срещнат.
Синовиум: Специализирана съединителна тъкан, която покрива ставите и обвивките на сухожилията. Синовиалната течност служи за смазване на ставите.
Връзки: Четири връзки - здрави, гъвкави ленти, които се простират по неравната повърхност на ставите - свързват костите.
Причини
Крепитът се случва по различни причини, освен остеоартрит. Ето някои от тях:
Газови мехурчета
С течение на времето в зоните около ставата може да се натрупа газ, образувайки малки мехурчета в синовиалната течност. Когато сгънете коляното си, някои от мехурчетата се спукват.
Това е нормално и се случва на всеки от време на време. Не причинява болка.
Връзки
Връзките и сухожилията около колянната става могат да се разтягат леко, когато преминават през малка костна бучка. Когато щракнат обратно на мястото си, може да чуете щракащ звук в коляното.
Пателофеморална нестабилност
Тялото на всеки е малко по-различно. Различните тъкани и компоненти, съставляващи коляното, варират при отделните индивиди, както от раждането, така и поради възрастта, нараняването или житейските събития.
Коленете ви може да се огъват повече от тези на друг човек, например или капачките на коляното ви да се движат по-свободно.
Тези разлики могат да направят коленете на един човек по-шумни от тези на следващия.
Нараняване
Крепитът също може да бъде резултат от травма. Падането върху коляното може да доведе до увреждане на колянната капачка или други части на колянната става.
Крепит може да е знак за този вид щети.
- Сълзите на менискус са доста често срещани при хора, които спортуват, джогинг или бягат. Разкъсването на менискус може да причини крепитация при движение на ставата.
- Chondromalacia patella е, когато имате увреждане на подпочвения хрущял, покриващ капачката на коляното. Може да забележите тъпа болка зад капачката на коляното, обикновено причинена от прекомерна употреба или нараняване.
- Пателофеморалният синдром или коляното на бегача започва, когато приложите твърде много сила върху пателата. Това се случва преди да настъпи увреждане в ставната повърхност на пателата и може да доведе до хондромалация на пателата. Това може да включва болезнено хрускане и решетка, което можете да видите или чуете, когато движите коляното си.
Артрит
Артрозата може да се случи на всяка възраст, но обикновено започва, когато хората са на 50 години.
Известен също като „износване“ артрит, остеоартритът често засяга ставите, които използвате най-често, и тези, които носят тежест, като коленете.
При остеоартрит, механичният стрес и биохимичните промени се комбинират, за да разрушат хрущяла, който амортизира ставата с течение на времето. Това причинява възпаление и болка, а ставата може да пукне и да се счупи.
Ако имате крепит с болка, това може да е признак на остеоартрит.
Хирургия
Понякога коленете могат да станат по-шумни след операцията. Това може да се дължи на незначителни промени, които настъпват по време на самата процедура или, в случай на смяна на ставите, характеристики на новата става.
Често обаче звуците са били там преди, но хората може да ги забелязват повече след операцията, защото са по-внимателни по време на периода след операцията.
Макар че това може да е тревожно, проучване на данни за близо 5000 души стигна до заключението, че наличието на крепит след смяна на коляното не е повлияло на дългосрочните перспективи или качеството на живот на хората след 3 години.
Какво включва тоталната операция за смяна на коляното?
Кога да се притеснявате за крепитация
Крепитът в коляното е често срещан и обикновено безболезнен. Няма нужда да се притеснявате за това. Ако обаче имате болка, свързана с пукащи и пукащи звуци, това може да означава проблем.
Крепитус на коляното:
- е често срещан симптом на остеоартрит (ОА)
- възможен симптом на ревматоиден или инфекциозен артрит
- може да придружава няколко вида нараняване на коляното
Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, ако коляното ви скърца, пука и боли.
Лечение на крепит, когато боли
Крепитът обикновено е безвреден и не се нуждае от лечение. Но ако имате болка или други симптоми с хрупкаво коляно, може да се наложи да посетите лекар. Лечението ще зависи от основната причина.
Ако имате ОА, разнообразни лечения могат да ви помогнат да управлявате симптомите.
Понастоящем експертите препоръчват:
- управление на теглото
- упражнения, като ходене, плуване или тай чи
- използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
- лекарства с рецепта, включително инжекции на стероиди в ставата
- прилагане на топлина и ледени пакети за намаляване на възпалението
- физическа терапия и упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат ставата и стимулират обхвата на движенията
- когнитивна поведенческа терапия
В някои случаи може да се наложи операция или смяна на ставите.
Медитацията също може да облекчи болката и може да допринесе за цялостното благосъстояние.
Витамини за крепитация
Естествени лекарства и лечения за болки в ставите се предлагат в аптеките, магазините за здравословни храни и онлайн.
Опциите включват:
- куркумин
- ресвератрол
- босвелия (тамян)
- някои билкови тинктури и чайове
Само имайте предвид, че малко са доказали клиничната си ефективност, а някои може да имат неблагоприятни ефекти.
Как добавките могат да помогнат при артроза на коляното?
За вкъщи
Пукащите и пукащи звуци в коленете обикновено не са причина за безпокойство и повечето хора не се нуждаят от лечение.
Ако обаче имате болка или други симптоми с шумни колене, може би е добра идея да посетите лекар.
Упражненията, диетата и управлението на теглото са всички начини за поддържане на здрави коленни стави и предотвратяване на бъдещи проблеми. Те също могат да ви помогнат да управлявате симптомите и да забавите увреждането на коленете, ако имате остеоартрит.
