Как да лекуваме натъртвания от пейнтбол

Пейнтбол ви позволява да се наслаждавате на качествено време с приятели, докато се занимавате с физическа активност. Но ако сте нов в пейнтбола, има един аспект от играта, който може да не очаквате: нараняване.

Пейнтбол в по-голямата си част е безопасна игра. Но тъй като това включва стрелба с топки с боя върху противник, има рискове от леки наранявания като натъртвания и удари. Това може да се случи на всеки, който не е защитен правилно.

Преди да участвате в игра на пейнтбол, уверете се, че знаете разликата между натъртвания и удари на пейнтбол, както и как да лекувате и избягвате тези наранявания.

Пейнтбол халс срещу пейнтбол синини

Някои хора използват взаимозаменяемите термини хълбоци и натъртвания, но между тях има разлики. И двете се получават от удар по кожата, като например удряне с пейнтбол, докато играете играта.

Въпреки това, пейнтбол нанасянето е издигнат знак, който се образува върху кожата след удар. Натъртването, от друга страна, е лилав или кафеникав белег, причинен от изтичане на кръв от повреден капиляр под кожата.

Разликата във външния вид е в това как можете да различите пейнтболната лента от пейнтбол синината. Кожата не се повдига само с нанасяне на пейнтбол. Можете също така да забележите малки червени подутини по повдигнатата част на кожата си и кожата ви може да е подута. Ако имате синина, ще имате обезцветяване под кожата си, което постепенно може да се разпространи.

И дланите и натъртванията могат да бъдат болезнени или нежни на допир. Възпалението на кожата може да продължи няколко дни или докато синината или запекът изчезнат.

Възможности за лечение на пейнтбол синини и хълбоци

Въпреки че синините и пейнтбол пейнтбол постепенно изчезват сами в рамките на дни или седмици, лечението у дома може да помогне на кожата ви да се възстанови по-рано. Целта на лечението е да намали отока и да успокои болката.

Тези белези са различни, но можете да използвате едни и същи лечебни техники и за двете, за да облекчите възпалението, подуването и обезцветяването.

Ето няколко съвета за лечение:

1. Измийте засегнатата област

Преди да започнете лечение, измийте натъртване с пейнтбол или го разтопете с топла сапунена вода. Това премахва всякакви замърсявания, отломки и кръв от раната. Поддържането на района чисто също помага за предотвратяване на кожни инфекции.

Внимателно изсушете натъртването или заварете с кърпа. Не прилагайте алкохол върху отворена рана, иначе кожата ви може да изгори или ужили.

2. Наложете топъл или студен компрес

Прилагането на студен компрес върху пейнтбол топка или натъртване помага за свиване на кръвоносните съдове под кожата ви. Това минимизира притока на кръв и помага за облекчаване на синини и подуване.

След като успеете да контролирате евентуални синини и отоци, преминете към топъл или топъл компрес. Топлината може да облекчи възпалението и да успокои болката. Наложете топъл или студен компрес на интервали от 15 минути. Оставете кожата си да си почине поне час преди да приложите отново компреса.

3. Вземете лекарства без болка

Сериозно натъртване или нанасяне на пейнтбол може да бъде болезнено. Когато компресът не облекчи болката ви, вземете лекарства без рецепта (OTC), като ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен (Motrin).

Не забравяйте да следвате указанията на опаковката.

4. Издигнете засегнатата област

Дръжте натъртената или изпъкнала част от тялото си - например ръката или крака - повдигнати, ако е възможно. Повишаването помага за ограничаване на притока на кръв към засегнатата област, което може да намали подуването и възпалението. Подредете възглавници една върху друга и след това подпрете крака или ръката си върху възглавниците.

5. Накиснете в Epsom сол

Болезнеността е нормална след игра на пейнтбол. Ако ви боли, добавете половин чаша Epsom сол към ваната за къпане и накиснете за около 20 минути, за да отпуснете възпалените мускули и да намалите възпалението на кожата.

Накисването в сол на Epsom може да не елиминира натъртване или затопяване, но може да облекчи болката, причинена от тях.

6. Актуални природни средства

Прилагането на локален лосион с витамин К може да помогне на кожата ви да се излекува, ако имате синини и подуване след удар с пейнтбол. Това е ефективно, защото витамин К помага на съсирването на кръвта, намалявайки кървенето под кожата. Изследователите са открили, че прилагането на алое вера и витамин К върху натъртване или нанасяне може също да намали болката и възпалението.

В проучване от 2010 г. е установено също, че билката арника намалява възпалението и подуването. Също така помогна на синините да се лекуват по-бързо. Можете да закупите мехлем от арника. Следвайте указанията на опаковката, за да приложите мехлема.

Противовъзпалителните ползи от хамамелис върху кожата могат също да осигурят временно облекчаване на болката и да насърчат заздравяването.

Как да предотвратим натъртвания и удари от пейнтбол

Най-добрият начин за предотвратяване на натъртвания и удари от пейнтбол е да се избегне получаването на удари по време на спорт. Това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Затова е важно да носите достатъчно защитно облекло, за да запазите кожата си в безопасност.

Ето няколко съвета за предотвратяване на появата на натъртвания и удари:

• Не излагайте кожата си. Носете ризи, панталони и ботуши с дълги ръкави.
• Носете подплънки или се обличайте в няколко слоя дрехи. Това намалява силата на пейнтбол върху кожата ви.
• Носи шлем. Защитата на главата от топките е важна.
• Не забравяйте очилата си. Пейнтбол ударите не само увреждат кожата, но и могат да увредят очите ви, ако не са защитени.
• Променете стойката на тялото си. Това може да ви помогне да избегнете множество попадения в едно и също място.

Перспективи за пейнтбол синини и хълмове

Пейнтбол натъртвания и рани могат да бъдат болезнени, но кожата ви в крайна сметка ще се излекува. Продължителността на времето, необходимо за заздравяване на набивка или натъртване, варира в зависимост от степента на травма.

Обикновено раните зарастват по-бързо от натъртването. Докато закръгването може постепенно да изчезне за няколко дни, може да отнеме до две седмици, докато натъртването заздравее напълно. Синината ще става все по-лека и по-лека, докато вече не се забелязва.

Междувременно продължете домашните лекарства, докато кожата ви се изчисти.

Обикновено натъртванията са безвредни, но трябва да посетите лекар, ако синината ви е изключително болезнена или ако имате затруднения в движението на ставата.