Защо периодът на кака е най-лошият? 10 въпроса, отговори

О, да - каката е напълно нещо. Мислехте, че сте само вие? Това вероятно е така, защото повечето хора не влизат в месечните си пристъпи с разхлабени изпражнения, които пълнят тоалетна чиния и смрадят мястото като ничий бизнес.

Но това, че не споделят, не означава, че това не се случва.

За протокола: Промяната в консистенцията, честотата и миризмата на каката ви по време на менструацията е много често срещана. Ще се впуснем във всичко това и в други думки, като например как да предпазите тампона си от ракета извън вагината, когато понасяте.

1. Защо не мога да спра?

Вината за простагландини. Точно преди менструацията да започне, клетките, които изграждат лигавицата на матката, започват да произвеждат повече простагландини. Тези химикали стимулират гладката мускулатура на матката, за да й помогнат да се свие и да отдели лигавицата си всеки месец.

Ако тялото ви произвежда повече простагландини, отколкото е необходимо, те ще навлязат в кръвта ви и ще имат подобен ефект върху други гладки мускули в тялото ви, като в червата. Резултатът е повече кака.

Споменахме ли за по-силните спазми, главоболие и гадене? Мо ’простагландини, мо’ проблеми.

2. Защо мирише толкова зле?

Този аспект е вероятно поради предменструалните ви хранителни навици. Можете да обвините необичайния глад за храна за хормона прогестерон.

Прогестеронът помага да регулирате менструацията си. Той се повишава преди менструацията, за да помогне на тялото ви да зачене и забременее.

Високите нива на прогестерон по време на предменструалната фаза са свързани с компулсивно хранене преди менструацията. Това обяснява защо искате да напълните всички усещания и раздразнителност със сладолед и шоколад по това време на месеца.

Промяната в хранителните ви навици може да предизвика неприятно миришещо изпражнение и онези досадни периоди.

Устояването на желанието за преяждане и избягването на рафинирани захари и преработени храни може да помогне.

3. Защо понякога получавам запек?

Отново хормони. Ниските нива на простагландини и високите нива на прогестерон могат както да забавят храносмилането, така и да накарат вашето кака да се разпадне.

Ако имате периодичен запек, повишаването на фибрите във вашата диета, упражненията и пиенето на много вода може да ви помогне да продължите да се движите. Ако наистина сте закъсали, нежен лаксатив или омекотител за изпражнения трябва да свършат работа.

4. Защо получавам диария?

Излишъкът от простагландини не просто ви кара да какате повече. Те също могат да ви причинят диария.

И ако пиете кафе и сте склонни да приемате повече кафе, за да ви помогне да се разхождате по време на менструацията, това може да влоши диарията. Кафето има слабително действие.

Преминаването към кафе без кофеин може да не е от голяма полза, тъй като има и слабително действие. Съкращаването е най-добрият ви залог, ако установите, че това влошава диарията ви.

Ако всичко друго се провали, просто се фокусирайте върху пиенето на много вода, за да предотвратите дехидратация.

5. Защо боли да кача по менструацията?

Няколко неща могат да причинят болка, когато се качите, докато сте на менструация, включително:

• запек, който може да направи изпражненията твърди и болезнени за преминаване
• менструални спазми, които могат да се почувстват по-зле, когато се напъвате
• диария, която често е придружена от стомашни спазми
• някои гинекологични състояния, включително ендометриоза и кисти на яйчниците
• хемороиди, които могат да се развият от запек, диария или прекарване на твърде много време в тоалетната

6. Не мога да разбера дали имам спазми или трябва да се кача - нормално ли е това?

Напълно нормално. Не забравяйте, матката и контракциите на червата се причиняват от простагландини, което затруднява разликата между двете.

Освен това спазмите често са придружени от усещане за натиск в таза, кръста и дори дупето.

7. Има ли някакъв начин да предотвратя излизането на тампона ми всеки път?

Тазовите мускули и как нещата са разположени вътре правят някои хора по-склонни да изтласкат тампона по време на движение на червата. Напрежението да премине твърдо движение на червата също може да измести вашия тампон.

Кака се случва. Не можете да промените анатомията си.

Следните опции обаче могат да помогнат:

• Яжте храни, за да предотвратите запек и да спомогнете за по-лесното преминаване на изпражненията.
• Избягвайте да се натоварвате ненужно по време на дефекация.
• Опитайте алтернативи на тампоните, като менструална чаша, която е по-вероятно да остане на място.

8. Трябва ли да сменям тампона си всеки път, когато се кача?

Ако сте един от малкото избрани, които могат да качат, без да губят тампон, няма причина да сменяте тампона си, освен ако не получите кака на струната. Фекалиите могат да съдържат вредни бактерии и могат да причинят вагинални инфекции, ако случайно попаднат на тампонната струна.

Ако искате да сменяте тампона си всеки път, когато качите, това е вашата прерогатива. Ако предпочитате да не, просто задръжте струната отпред или отстрани, за да избегнете попадането на изпражнения върху нея, или я пъхнете в тези удобни срамни устни. Лесна работа!

9. Има ли някакъв трик за избърсване?

Периодът може да стане объркан. Без тампон може да изглежда като място на престъпление, когато избършете.

Предварително навлажнени кърпички могат да ви бъдат най-добрият приятел през периода. Потърсете кърпички, които са биоразградими, а също така не съдържат парфюми и химикали, за да не изсушите или дразните кожата си. Така наречените „измиващи се кърпички“ не се препоръчват за вашата септична система.

Можете също да завършите с малко мокра тоалетна хартия, ако нямате кърпички под ръка.

10. Изглежда, че нищо не помага, трябва ли да се притеснявам?

Ако не можете да намерите облекчение от вашите месечни проблеми с каката или имате тежки или постоянни симптоми, основното стомашно-чревно или гинекологично състояние може да бъде причината.

Някои често срещани състояния със симптоми, които се влияят от менструалния цикъл, включват:

• ендометриоза
• миома
• кисти на яйчниците
• синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
• синдром на раздразнените черва

Говорете с Вашия лекар, ако симптомите Ви продължават или се влошават или ако имате:

• силни крампи или болки в корема
• тежки периоди
• ректално кървене или кръв, когато избършете
• слуз в изпражненията ви

Предлагат се лечения, които могат да помогнат. Не е нужно периодите да бъдат по-глупави - буквално - отколкото вече са.