28 седмици бременни: симптоми, съвети и други

Вие сте на 28 седмици и броите! Вече сте в третия триместър на бременността и вероятно усещате бебешко движение и може би някои болки също.

Седмица 28 може да бъде време на по-малко сън от обикновено, тъй като работите толкова усилено, за да растете и носите бебе. Уверете се, че си почивате възможно най-много и останете безопасно активни, за да поддържате енергийните си нива повишени.

28 седмици бременна: Какво да очаквате

• Може да имате болки в гърба и може би безсъние. Погрижете се за почивка и избягвайте да вдигате нещо тежко. Леката активност и разтягането могат да помогнат.
• Мозъкът на бебето бързо се разраства и те мигат, мечтаят и правят лица.
• Говорете с Вашия лекар за получаване на ваксината Tdap.
• Започнете да търсите педиатър за бебе.
• Опитайте се да намалите нивото на стрес със самообслужване, време за разговори с други бременни и вземане на пренатални класове.

Промени в тялото ви

Досега вашето бебе вероятно се е преместило на място за раждане, с главата близо до шийката на матката. Имайте предвид, че някои бебета няма да се сменят чак след 30-та седмица, а някои може никога да не се преместят в позиция, като бебетата в седалищно положение.

Това може да ви накара да почувствате допълнителен натиск в долната половина на тялото си, особено върху пикочния мехур. Вероятно вече знаете как това ще повлияе на това колко често трябва да пикаете.

Ако имате среща с лекар тази седмица, можете да очаквате от вашия доставчик на здравни услуги да провери вашето тегло и кръвно налягане. Те ще търсят симптоми на гестационен диабет и анемия. Тези състояния, макар и не редки, трябва да бъдат лекувани незабавно, за да запазите бременността си в безопасност, а бебето - здраво.

Колкото по-близо се приближавате до датата на доставка, толкова по-често ще посещавате Вашия лекар или акушерка. От тази седмица вашият доставчик на здравни услуги може да ви помоли да влизате на прегледи през седмица. Продължавайте да отбелязвате тези въпроси, които имате, за да можете да ги зададете на следващата си среща с документа.

Твоето бебе

Тази седмица клепачите на вашето бебе са частично отворени. Същите тези малки клепачи вече имат и мигли.

Време е бебето да започне наистина да трупа килограми за живота извън утробата. Вашето бебе вече е дълго около 37 см на тегло, а повечето бебета с този размер са с тегло от 0 до 3 килограма.

Мозъкът на вашето бебе също е в основна производствена фаза тази седмица. Мозъкът започва да развива дълбоки хребети и вдлъбнатини, а количеството тъкан се увеличава.

Бебето може да започне да сънува, да мига и да прави лица. Там е вълнуващо време!

28 седмици бременни симптоми

Много от симптомите, които вероятно ще изпитате през седмица 28, вероятно ви притесняват от няколко седмици, включително:

• запек и газове
• болки в гърба и крампи
• безсъние
• растеж и изтичане на гърдите
• задух
• киселини в стомаха
• подуване на крайниците
• разширени вени
• често уриниране
• тежки вагинални секрети

Контракциите на Бракстън-Хикс, наричани още „практикуващи контракции“, могат да започнат през третия триместър и ще се засилят по-близо до раждането. По време на тези контракции мускулите на матката ще се стегнат за около 30 до 60 секунди, а понякога и до 2 минути.

Въпреки че могат да бъдат неудобни, те не причиняват силна болка. Те не са редовни. Истинският труд включва болки с контракции, които стават все по-дълги, по-силни и по-близки. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако контракциите се увеличат по продължителност и сила или се появят по-често.

Запек и газове

Ако имате запек и газове, опитайте да ядете шест малки хранения вместо три големи.

Тези по-малки хранения са по-малко работа за храносмилателната ви система, така че е по-малко вероятно да получите резервно копие или да създадете допълнителен газ. По-малко данък върху храносмилателната система също ще помогне да се спре развитието на хемороиди.

Болки в гърба и крампи

Ако можете да накарате партньора си или близкия приятел да ви направи масаж, направете го. В противен случай помислете за резервация на пренатален масаж. Можете също така да говорите с Вашия лекар за някои нежни разтягания, които могат да помогнат за отпускане на мускулите, които имат по-голяма тежест през този последен триместър на бременността.

Безсъние

Говорете с Вашия лекар или сънов терапевт за техниките за релаксация, които могат да Ви помогнат да заспите по-бързо. Слушането на тиха музика или звуци от океански вълни може да е отговорът. Ако не ви е удобно в леглото, намерете удобно място, дори това да означава да спите на дивана.

Не се страхувайте и да дремете. Когато сте уморени, трябва да спите. Слушайте сигналите на тялото си и си правете почивка, когато трябва.

Неща, които трябва да направите тази седмица за здравословна бременност

Приближавате се към датата на доставка и очакванията ви вероятно ще се възползват най-добре от вас няколко дни. Опитайте се да не се стресирате много. Разбрахте това

Но преди да дойде време за доставката, все още трябва да се справите с няколко задачи.

Говорете с Вашия лекар за доставката

Ако още не сте го направили, изразете своите желания и желания за доставката си на Вашия лекар; всъщност може да искате да запишете всичко в план за раждане. Включете обсъждане на всички лекарства за болка, които бихте искали преди раждането.

Ако планирате да раждате без лекарства, обсъдете други техники за управление на болката. Решете как вие и вашият лекар ще се справяте с решения в извънредна ситуация.

Ако раждате с акушерка, уговорете параметрите, по които те ще се консултират с OB-GYN, ако има усложнение. Ако имате някакви процедури, като лигатура на тръби, извършена след раждането, направете окончателни планове за това тази седмица.

Вземете ваксина Tdap

Ще бъдете посъветвани да вземете друга ваксина Tdap през третия триместър, дори ако сте имали такава преди бременността. Тази ваксина срещу тетанус, дифтерия и коклюш ще помогне да се предпази бебето от тези заболявания, докато те могат да бъдат ваксинирани по-късно в живота.

Запишете се за класове

Време е да се запишете за уроци, ако още не сте го направили. Консултирайте се с болницата или кабинета на Вашия лекар за информация относно семинари по кърмене, класове за раждане и други срещи, които могат да заинтересуват Вас и Вашия партньор.

Стеснете избора си на педиатър

Ако още не сте го направили, време е да намерите лекар на бебето си. Дайте малко време на себе си и на лекаря, за да се опознаете, като го намерите възможно най-скоро.

Пригответе се

Доставката все още трябва да бъде след около 3 месеца, но няма да навреди в подготовката сега. Запишете списъка си с контакти. Опаковайте болничната си чанта. Проучете най-краткия и бърз път до вашата болница.

Наслаждавай се на момента

Това е красиво време във вашата бременност, така че се наслаждавайте. Може да почувствате емоционално облекчение, като потърсите друга бъдеща майка и редовно вечеряте или се разхождате. Журналирането или записването на мислите ви също може да помогне за облекчаване на известно безпокойство.

Пренаталните фотосесии се превърнаха в популярен начин за документиране на това специално време. Не е нужно да наемате професионален фотограф. Помолете приятел или член на семейството да направи няколко снимки на бременния корем. Ще цените тези снимки, докато гледате как вашето малко расте.

Кога да се обадите на лекар

Тъй като посещавате редовно Вашия лекар, вие двамата трябва добре да разберете как протича бременността Ви. Ако обаче се случи нещо внезапно или неочаквано, обърнете се към техния офис.

В повечето случаи вероятно всичко, което изпитвате, е често срещано и лесно може да бъде обработено. Важно е обаче Вашият лекар да е наясно със случващото се.

Ако започнете да изпитвате силни спазми или болка или ако започнете да кървите или забележите изтичане на течност, като може да сте счупили водата си, потърсете спешна медицинска помощ.