От храни, които не можете да ядете, до лекарства, които не можете да използвате, може да почувствате, че има списък с пране на предмети, от които трябва да се пазите, когато сте бременна. Когато се чувствате под времето, може да се чудите дали е безопасно да приемате определени природни средства за ускоряване на възстановяването.
Много бременни започват да търсят хомеопатични или лекарства без лекарства, които са получени от естествени съставки. И ако се борите с настинка или грип, особено популярен вариант е бъзът.
Но безопасно ли е да приемате бъз, когато сте бременна? Краткият отговор е, че не знаем. И само поради тази причина може да искате да го избегнете. Ето какво трябва да имате предвид.
Какво е бъз?
Черен бъз често се рекламира като изцяло натурално билково лекарство и алтернатива на традиционните лекарства без рецепта (OTC) за настинка и грип. Това е растение, което се използва с лечебна цел от векове, още от древния Египет.
В един мета-анализ от 2019 г. на проучвания, проведени върху небременни хора със симптоми на грип и настинка, тези, които са приемали бъз, са имали намалени симптоми на горните дихателни пътища. И проучване от 2016 г. предполага, че бъзът намалява продължителността и тежестта на настинките във въздушните пътници.
Но от друга страна, друго скорошно проучване предполага, че бъзът не е ефективно при съкращаване на грипа или дори намаляване на симптомите.
Така че, въпреки че има доказателства, че бъзът може да бъде полезен, противоречивите изследвания показват, че са необходими повече изследвания.
Безопасно ли е по време на бременност?
За съжаление просто няма достатъчно научни данни, които да потвърдят дали бъзът е специално безопасен за консумация по време на бременност. Затова препоръчваме да говорите с Вашия лекар, преди да добавите бъз към списъка си с лекарства.
Но ние направете знайте, че начинът, по който консумирате бъз, също може да повлияе на това дали е безопасен или не.
Растението бъз съдържа лектин и цианид, два химикала, които могат да предизвикат гадене, диария и повръщане. Ако ядете бъз в суров или суров вид, може да изпитате тези симптоми. Но ако готвите растението - или използвате търговско приготвено лекарство - по-малко вероятно е да имате тези странични ефекти.
Като се има предвид това, ние го имаме един по-старо проучване - всъщност, проучване - на бременни жени, които са използвали добавки (включително бъз) по време на бременност. Един участник в проучването съобщава за стомашно разстройство, докато приема бъз. Освен очевидния проблем с малкия брой, ние се нуждаем и от по-скорошни изследвания.
Други предпазни мерки
Една от основните причини, поради които трябва да разглеждате бъза с повишено внимание, е, че растението е категоризирано като добавка. Това означава, че не е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и не се наблюдава по същия начин, както OTC лекарствата или лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
В резултат на това, ако купувате комерсиално приготвени продукти от бъз, ще трябва да се уверите, че компанията, от която купувате, е реномирана. Един от начините да направите това е да видите дали спазва насоките за добри производствени практики.
Потенциални ползи от бъз
Ако Вашият лекар даде разрешение и решите да вземете бъз, може да изпитате и други ползи, освен облекчаване на настинка или грип.Въпреки че не е доказано медицински, че помага във всички тези области, бъзът традиционно се използва за намаляване на симптомите за:
- инфекции на горните дихателни пътища
- зъбобол
- инфекции на синусите
- главоболие, придружаващо грипоподобни симптоми
- ишиас
- сенна хрема
- синдром на хронична умора
- запек
Форми, в които влиза
Бъзът може да се приема под различни форми, включително следните:
Домашно
Говорете първо с Вашия лекар. Ако те са добре с това, че опитвате бъз за вашите симптоми, можете да вземете пресни или сушени бъзини и да си направите сироп от бъз просто, като ги приготвите с подсладител, като захар. Готвенето на плодовете ще се отърве от цианида и лектина, така че можете да избегнете нежеланите странични ефекти.
Ако правите сироп, който използва мед като естествен подсладител, не забравяйте да не го сервирате на деца на възраст под 1 година, за да избегнете риска от ботулизъм при бебета.
Търговско приготвено
Има изобилие от търговски приготвени продукти от бъз в различни форми:
- сиропи
- чайове
- прахове
- гуми
Въпреки че има много възможности за избор, не забравяйте, че тези продукти могат да крият специални рискове за бременни хора. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете дори търговски приготвени форми от бъз.
Алтернатива през сезона на настинка и грип
Ако сте (с право) загрижени за липсата на изследвания върху бъза по време на бременност, тогава може да искате да подкрепите имунната си система по други, по-основани на доказателства начини.
Например, добавките с цинк могат да помогнат за укрепване на вашето имунно здраве и да ви помогнат да задоволите нуждите си от хранителни вещества по време на бременност.
Препоръчителната хранителна добавка на цинк е по-висока по време на бременност - 11 милиграма (mg) срещу 8 милиграма, когато не сте бременна. Но имайте предвид, че дневният ви прием не трябва да надвишава 40 mg, което е по-ниско от това, което съдържат много добавки, продавани специално като лекарства срещу настинка и грип.
Други начини да се запазите здрави по време на бременност включват:
- ядене на балансирана диета, съставена от пълнозърнести храни, постни протеини, плодове и зеленчуци и ограничена захар
- приемане на пълноценна хранителна пренатална добавка
- ангажиране с физическа активност
- почивка много
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви лекарства или добавки.
Последна дума
Никой не обича да боледува и това е още по-вярно, когато сте бременна. Въпреки че някои природни лекарства са безопасни за бременни хора, понастоящем няма достатъчно доказателства в подкрепа на безопасното използване на добавки от бъз по време на бременност.
Ако търсите безопасна естествена алтернатива на извънборсовите лекарства, когато се чувствате под времето, винаги трябва да говорите с вашия лекар, за да сте сигурни, че всичко, което приемате, е безопасно както за вас, така и за вашето бебе.
