Когато сте бременна, тялото ви стреля по всички цилиндри. Нарастват хормоните, пулсът се ускорява и кръвоснабдяването набъбва. И тепърва започваме.
Като се има предвид цялата тази вътрешна суматоха, лесно е да се разбере защо много жени посягат към потници и фенове по време на бременност, дори в разгара на януари в Минесота.
Е, защо тогава треперете, вместо да се изпотявате? И нормално ли е усещането за студ по време на бременност?
Бъдещите майки обикновено тичат повече горещо, отколкото студено, но чувството за охлаждане не означава непременно, че има нещо нередно с вас или бебето ви. Вашата система за контрол на вътрешната температура може просто да е прекалено ефективна при охлаждане на трудолюбивия двигател, който е вашето бременно тяло. Или може да имате много лечимо, често самоограничаващо се състояние (повече за това по-късно).
Знаем, че е лесно да развихрите въображението си за всяка болка и неразположение, които изпитвате по време на бременност - и тъй като знаем, че се чудите, искаме да ви кажем отпред, че усещането за студ е не признак на загуба на бременност.
Поемете дълбоко въздух, докато посягате към одеялото. Има няколко не толкова необичайни причини, поради които бременността може да ви застуди рамото, а познаването на техните причини и симптоми може да ви постави на крачка по-близо до малко спокойствие - и възможно лечение.
Какво може да причини това?
Ниско кръвно налягане
Така че не сте горещата бременна бъркотия, с която сте мислили, че ще бъдете горещо като оперативна дума? Може да е кръвното Ви налягане.
Докато някои бременни жени имат високо кръвно налягане - понякога опасно високо - около 10 процента от бъдещите майки всъщност имат ниско кръвно налягане или отчитане от 90/60 или по-ниско.
Ниското кръвно налягане по време на бременност често произтича от допълнителните кръвоносни изисквания, с които се сблъсква тялото ви, когато се опитва да натрупа достатъчно кръв за вас и вашето развиващо се бебе.
Много бременни жени с ниско кръвно налягане нямат симптоми, но когато тялото ви работи усилено, за да изпомпва достатъчно кръв към тъканите и органите си - включително най-важните матка и плацента - може да забележите хладна, лепкава кожа, както и:
- гадене
- виене на свят
- припадък
- замъглено зрение
- слаб, но бърз пулс
Посетете Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми, тъй като те ще трябва да бъдат оценени.
Но ако имате показания за ниско кръвно налягане и се чувствате добре, отпуснете се. Няма да имате нужда от лечение. Според Американската сърдечна асоциация кръвното налягане обикновено се коригира до нормалното си около 24-та седмица от бременността.
Анемия
Анемията се появява, когато тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, пренасящи кислород. И тъй като тялото ви работи с кислород, можете да видите къде това е проблематично за почти всяка система в тялото ви, включително тази, която ви загрява и охлажда. В развитите страни като САЩ 14% от жените стават анемични по време на бременност.
Бременните жени са особено предразположени към тип анемия, наречена желязодефицитна анемия. Вашето тяло използва желязо, за да произвежда червени кръвни клетки. Когато сте бременна, имате нужда от два пъти повече желязо от нормалното, за да доставите достатъчно богата на кислород кръв на вас и вашето бебе.
Ако нямате достатъчно от минерала, съхраняван в тялото ви от дните преди бременността (не забравяйте тези, когато глезените не са били канкли, а дънките са имали ципове?), Или да го набавите чрез диетата си, ще станете анемични. Това важи особено за втория и третия триместър, когато бебето ви яростно расте.
Един от отличителните белези на състоянието са студените ръце и крака. Други симптоми включват:
- чувство на слабост
- бледа кожа
- неравномерен сърдечен ритъм
- задух
Ще бъдете тествани периодично за анемия през цялата бременност, но ако сте между ангажиментите, уведомете Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на анемия.
Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът или недостатъчната активност на щитовидната жлеза е състояние, при което тялото ви не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Това може да се случи, ако имате определено автоимунно заболяване (наречено тиреоидит на Хашимото), при което тялото ви атакува щитовидната жлеза.
Хипотиреоидизмът се появява и когато има увреждане на щитовидната жлеза (например от радиация) и дори хранителни дефицити (особено липса на йод). Много жени имат лек хипотиреоидизъм, който остава незабелязан, докато тежкият хормон изисква бременност.
Тироидните хормони са от съществено значение за развитието на мозъка и нервната система на вашето бебе. Те също така задействат метаболизма ви и помагат да контролирате сърдечната честота и телесната температура. Без достатъчно от тези хормони може да почувствате:
- студ
- изморен
- депресиран
- запек
Хипотиреоидизмът засяга до 5 процента от всички бременни жени. Ако имате някой от симптомите, уведомете Вашия лекар, за да можете да се изследвате.
Липса на сън
Събуждате се два, три, дори пет пъти на нощ? Да, не сме изненадани. Бременността не спира само защото е 2 часа сутринта. Болките в гърба, киселини и чести счупвания на пикочния мехур, които ви измъчват през деня, се случват и през нощта.
Всичко това прави получаването на приличен къс спокоен сън - нещо, което е от съществено значение за регулирането на телесната температура - направо кошмар.
Проблемите със съня са най-често срещани в началото на бременността, благодарение на хормоналните промени и по-късно през бременността, когато се опитвате да намерите удобна поза за сън с нещо подобно на боулинг топка между краката.
Безпокойство
Разбираме: Раждането и след това прекарването на следващите 20-ина години от живота си, поставяйки физическите, емоционалните и финансовите нужди на някой друг пред вашите, е нещо голямо. Ето защо бременността може да предизвика тревожност, емоция, която може да задейства механизма за борба или бягство на тялото ви.
За да подготвите тялото си за движение, кръвта се отклонява от несъществени органи като кожата ви към по-важни като сърцето ви и това може да ви накара да се чувствате студени. Други симптоми на тревожност са:
- гадене
- изпотяване
- състезателен сърдечен ритъм
Според преглед на проучванията от 2019 г. тревожността засяга почти една четвърт от бременните жени. В проучване от 2015 г. близо 16 процента от бременните жени съобщават за високи нива на тревожност.
Инфекция
Ако имате някаква обща болка и летаргия, заедно с охладено чувство, може да се разболявате от вирусна или бактериална инфекция. Втрисането всъщност е химичен отговор на нахлуващите микроби и защитната реакция на тялото ви към тях.
Симптомите варират в зависимост от вида на инфекцията, която имате (може да имате задръстване с респираторна инфекция, гадене със стомашна и т.н.). Свържете се с Вашия лекар, ако развиете треска или сте притеснени всякакви причина за това как се чувствате.
Какво мога да направя, за да се затопля?
Ниско кръвно налягане
Освен ако не е тежко, ниското кръвно налягане по време на бременност обикновено не се лекува. Поддържането на хидратация и бавното преминаване от легнало или седнало положение в изправено положение може да помогне за облекчаване на световъртежа и предотвратяване на припадък.
Анемия
Повечето пренатални витамини съдържат желязо и помагат за защита срещу анемия, но за някои жени това може да не е достатъчно.
- Вашият лекар може да предпише добавка с желязо.
- При тежки случаи може да бъдете приети в болница за желязо, дадено интравенозно.
- Трудно е да получите цялото желязо, от което се нуждаете, от диетата си, но добавянето на повече богати на желязо храни като постно червено месо, птици и боб може да помогне.
Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът се лекува успешно с лекарства за заместване на хормоните на щитовидната жлеза. Тези лекарства са безопасни за вас и вашето бебе, въпреки че не трябва да се приемат едновременно с вашия пренатален витамин, тъй като минералите във витамина могат да затруднят тялото ви да усвои хормона.
Липса на сън
Практикувайте добра хигиена на съня:
- Приемайте течности през деня, за да ограничите нощните пътувания до банята.
- Ако киселините са проблем, избягвайте пикантни, пържени или кисели храни на вечеря.
- Не пийте кофеинови напитки след ранния следобед.
Безпокойство
Чували сте приказките за тридневни трудове. Може би вече се тревожите за жонглиране на работата, семейството и математиката на Common Core. Нашата гледна точка? Раждането и отглеждането на дете поражда безпокойство. Разговорът с вашия партньор или близък приятел или член на семейството (особено този, който е бил свършен там) може да ви помогне. Вашият лекар може да Ви насочи и към професионални терапевти.
Инфекция
Потенциалните инфекции трябва да бъдат оценени от Вашия лекар. Междувременно практикувайте самообслужване:
- Получете допълнителна почивка.
- Пийте много течности.
Вземането
Въпреки че може да сте в малцинството, не се потейте студени по време на бременност. Има някои съвсем нормални причини, поради които може да посегнете към този пуловер. Говорете с Вашия лекар за притесненията си и се изследвайте и лекувайте, ако е необходимо.
