Защита на вашата енергия, докато се борите с расизма

Тази работа не е красива или удобна. Може да ви сломи, ако го позволите.

С неотдавнашната вълна на полицейска жестокост срещу моята общност на чернокожите, не спях добре. Умът ми се надпреварва всяка минута на всеки ден с тревожни и движещи действия мисли:

Как ще се боря с това?

Ако протестирам, какви са възможните последици за мен като тъмнокожа чернокожа жена?

Какъв вид правна защита имам?

Дарих ли достатъчно?

Отговорих ли на всички съобщения за чекиране от мои приятели?

Изпратих ли връзки към статии на приятели, които не са чернокожи, които искат да изключат anti-Blackness?

Ядох ли днес?

Не е изненада, че всеки ден от въстанието се събуждах с главоболие.

Едва се държах по време на пандемия, която наруши живота, такъв, какъвто го познаваме. Вирусът убива моята общност с неумолими темпове, а собственият ми баща се възстановява от COVID-19.

След последните нечовешки убийства на още по-невъоръжени и невинни чернокожи хора, след поколения протести срещу вътрешния тероризъм срещу черните, светът изглежда отворен за възможността животът на черните да има стойност.

Какво време да си жив.

Въпреки че съм си поставил за професионална и лична мисия да се боря за равнопоставеността и овластяването на чернокожите и други цветни общности, аз се боря да се ускоря и да намеря баланс. Въпреки че знам, че не трябва, постоянно се питам дали правя достатъчно.

В същото време понякога изпитвам смесени чувства към работата си.

Стратегическият дългосрочен антирасизъм може да се почувства егоистично и привилегировано, когато виждам, че чернокожите избиват всеки ден.

Историята ми казва, че опитите за солидарност от самопровъзгласени „съюзници“ ще бъдат цикъл на тяхното лично недоверие, възмущение, празни публикации в социалните медии, еднократни дарения за черни организации и крехко изтощение.

И все пак знам, че изкореняването на анти-чернотата и други форми на расизъм изисква всички от нас. Боря се с това, докато се опитвам да се грижа за психичното си здраве. Макар да ми се иска да мога да кажа, че успявам безупречно да защитя енергията си в тази битка, знам, че не съм.

Стратегии за поддържане на сила

В по-добрите си моменти намерих следните стратегии за изключително полезни. Предлагам ги на всеки, който искрено иска да се посвети на премахването на расизма до края на живота си.

Изградете вашата стратегия

Демонтирането на анти-чернотата и други форми на расизъм означава, че умишлено предизвиквате и отучвате всички проблемни съобщения, които сте получили от филми, книги, образование и непринудени разговори с приятели, семейство и партньори.

Това означава, че ще мислите критично за това, в което сте повярвали относно собствената си раса и расите на другите, за да станете свидетели кой има власт в нашите институции и кой не.

Тази работа не е красива или удобна. Може да ви сломи, ако го позволите.

Отделете време да помислите за силните си страни и как те се вписват във вашата краткосрочна или дългосрочна стратегия. Организаторите, активистите, възпитателите и филантропите имат своите роли. Ако вашата сила е финансова, автоматизирайте даренията си за организации, които са антирасистки.

Ако сте активист, помислете за пространства, където редовно да се противопоставяте на анти-черния расизъм, независимо дали в социалните медии, на работното си място или в асоциацията родители-учители. Продължете да озвучавате неудобните проблеми.

Планирайте времето за презареждане

Това е може би един от най-трудните ангажименти в работата срещу расизма, но е абсолютно необходимо.

Първо, приемете, че не можете да водите битка на празно място. Това е лоша услуга за вас и за другите. Това също е губеща стратегия.

Имате право да използвате дните си за психично здраве, болни или почивни дни, за да презаредите, както сметнете за добре. Ако трябва да отидете на тази разходка, която сте отлагали, преядете с Netflix, сгответе вкусна храна или просто скърбите, не бързайте.

Тъй като най-вероятно не сте свикнали умишлено да се грижите за себе си по този начин, направете го редовна практика. Планирайте времето в календара си и се опитайте да се придържате към него възможно най-добре.

Задайте граници

За вас е жизнено важно да сте наясно какво е и какво не си струва вашето време и енергия, когато станете по-ангажирани с антирасизма. Това означава да практикувате да казвате „не“ на хора, каузи и задачи, които отнемат време на антирасистката работа.

Можете да се научите да казвате „не“ и да пренасочвате тези, които искат да разопаковате последните им открития за анти-черен расизъм и други форми на потисничество. Можете да се научите да казвате „не“ на троловете в социалните медии, които искат да ви примамят като загубен аргумент.

Може дори да се наложи да изтриете приложенията си за социални медии изобщо или поне да се отдалечите от тях за продължителни периоди от време. Добре е да си вземете почивка.

Извикайте подкрепления

Едно от многото последствия от расизма е, че цветнокожите остават с изтощителната роля да възпитават белите хора.

Когато добавите анти-чернота и колоризъм към сместа, много чернокожи хора са принудени да играят ролята на учител (сред расова травма), докато белите хора са изолирани от собствените си изследвания, размисли и действия.

Извикайте подкрепления! Ако познавате приятели, съотборници или колеги, които се наричат ​​расови съюзници, помолете ги да се намесят следващия път, когато се окажете в ролята на говорител или възпитател. Препратете им имейлите, които сте получили за допълнителни ресурси за борба с расизма.

Изпращайте покани на съюзниците си да участват в комитети за расова справедливост, които са ви изгорили. Изрично споменете защо пренасочвате хората.

Помнете победите си

Расизмът е толкова вплетен в тъканта на американския живот, че всяка победа срещу него, независимо дали става дума за приемане на закон, премахване на статуите на Конфедерацията или най-накрая обучението на вашата компания как да обсъжда расизма, може да се почувства като капка в кофата.

При стратегическия си подход към устойчивата антирасистка работа, не забравяйте да следите победите си. Нито една победа не е твърде малка, за да се подчертае и всяка една е от съществено значение за изграждането на вашата издръжливост.

Вашите печалби имат значение, точно както цялата работа, която вършите.

Дръж се за радостта си

Отделете малко време, за да помислите за хората, местата или преживяванията, които ви носят най-голяма радост, независимо от обстоятелствата. Може да е член на семейството или скъп приятел, да танцува, да сърфира, да готви или да е сред природата.

Затворете очи и се пренесете в най-радостния си спомен от това преживяване, ако физически не можете да сте там. Останете там толкова дълго, колкото трябва да се чувствате приземен. Позволете на вашата радост да ви зарежда с гориво и да ви подтиква към продължаване на антирасизма.

Вашият първи приоритет сте вие

Лесно е да се изтощите, докато покоряваме един връх, само за да намерим друг, който ни чака от другата страна. Няма нищо лошо в това да си вземете почивка, за да се заредите и да се погрижим за себе си. Това е единственият начин да срещнем следващото препятствие с пълната си сила и ангажираност.

Не забравяйте, че не можете да наливате от празна чаша и правите най-добрата си работа, когато сте най-добри.

Да си осигуриш грижите, от които се нуждаеш и заслужаваш, е революционен акт сам по себе си.

Zahida Sherman е специалист по разнообразие и приобщаване, който пише за култура, раса, пол и зряла възраст. Тя е маниак на историята и новобранец сърфист. Последвай я Instagram и Twitter.