Ако наскоро сте наранили глезена си, може да се притеснявате, че имате изкълчен или счупен глезен. Разграничаването между тях може да бъде трудно и точната диагноза често изисква рентгенов или друг въобразителен тест.
В тази статия ще разгледаме разликите между изкълчване и счупен глезен и как се лекуват тези наранявания.
Какво означава, ако имате изкълчен глезен?
Навяхването на глезена е нараняване на връзките на глезена ви. Връзките са плътни парчета съединителна тъкан, които държат костите на глезена ви и помагат за стабилизиране на ставата.
Изкълчванията обикновено се появяват, когато внезапно завъртите крака и преразтягнете връзките. Най-често сухожилията във външната част на стъпалото се изкълчват. По-рядко се случва изкълчване на вътрешните връзки.
Някои потенциални причини за изкълчване на глезена включват:
- ходене или бягане по неравна повърхност
- кацане отстрани на крака при бягане, скачане или завъртане
- усукване на глезена при падане
- търкаляне на глезена по време на ходене или бягане
- някой да кацне на крака ви, докато спортувате
Повечето изкълчени глезени са леки наранявания, но те могат да варират по тежест в зависимост от размера на увреждането на вашите връзки. Тежестта на изкълчване на глезена може да варира, както следва:
- Навяхване степен 1. Една или повече връзки са преразтегнати, но не са скъсани. Вероятно ще можете да движите крака си нормално след няколко дни и вероятно ще се излекува в рамките на 2 седмици.
- Навяхване степен 2. Връзката е частично разкъсана и Вашият лекар може да почувства нестабилност, когато преместят глезена Ви. Може да отнеме 6 до 8 седмици, за да се излекува.
- Навяхване степен 3 Връзката е напълно разкъсана. Може да отнеме от 3 до 6 месеца или повече, за да си възвърне пълната сила и подвижност.
Каква е разликата между навяхвания и навяхвания?
Много хора смесват термините навяхване и натоварване. Двете наранявания обаче засягат различни структури в тялото ви.
- Навяхването е нараняване на лигамента, свързващо две кости заедно.
- Натоварването е нараняване на мускул или сухожилие, което свързва мускула ви с костта. Щам е известен още като изтеглен мускул или разкъсан мускул.
Какво означава, ако имате счупен глезен?
Счупен глезен - наричан още фрактура на глезена - е когато една или повече кости около глезенната ви става се счупят.
Има три кости, които изграждат глезенната ви става. Те включват вашите:
- пищяла или пищяла
- фибула, по-малката дълга кост в долната част на крака ви
- талус, костта над петата и под фибулата и пищяла
Счупените глезени са сравнително често нараняване, което представлява около 15 процента от нараняванията на глезена, наблюдавани в спешните отделения. Тежестта може да варира от фрактура на косата до изместена фрактура, която изисква операция.
Има много потенциални причини за счупен глезен, но обикновено нараняването е резултат от усукване. Счупването на глезена може да бъде причинено и от директен удар върху глезена, като автомобилна катастрофа или удар, свързан със спорт.
Ако имате чиста почивка, която не изисква операция, обикновено можете да се излекувате напълно в рамките на 6 до 8 седмици. Ако се нуждаете от операция, може да отнеме от 12 седмици до 2 години, за да си възвърнете пълната функция на глезена.
Как можеш да различиш между счупен глезен и изкълчен глезен?
Симптомите на счупен и изкълчен глезен са подобни и нараняванията трудно могат да бъдат разграничени, особено в случаите на сериозни наранявания, които включват много подуване. Възможно е също да имате изкълчване и фрактура.
Навяхване на глезена симптоми
- болка
- подуване
- синини
- нежност
- нестабилност
- ограничен обхват на движение
- пукащо усещане
Счупени симптоми на глезена
- незабавна остра болка (често по-болезнена от навяхване)
- синини
- подуване
- нежност
- видима деформация (особено ако глезенът ви също е изкълчен)
- проблеми с носенето на тежест на крака
Задаването на следните въпроси може да ви помогне да стесните какъв тип нараняване имате.
Все пак трябва да накарате медицински специалист да прегледа глезена ви, дори ако смятате, че знаете какъв тип нараняване имате.
- Справяте ли се със силна болка, която се влошава? Ако да, може да имате изкълчен глезен. Болката със счупен глезен обикновено се усеща веднага, докато болката при изкълчване може да се влоши с времето.
- Нараняването ви е резултат от директен удар в глезена, а не от усукване, скачане или търкаляне на глезена? Ако отговорът е да, има по-голям шанс глезенът ви да е счупен.
- Чухте ли пукнатина или пукане, когато го наранихте? Ако сте чули пукнатина или пукане по време на нараняването, може да имате работа с почивка. Навяхването на глезена обаче в някои случаи също може да предизвика пукащ звук.
- Боли ли по-директно върху кост? Ако да, глезенът ви може да е счупен.
- Боли ли ви повече върху меката част на глезена ви? Ако отговорът е да, може да се справите с навяхване.
Какво включва диагнозата?
Важно е да потърсите медицинска помощ, ако смятате, че сте счупили глезена си или имате силна болка, подуване или натъртване след нараняване на глезена.
Вашият лекар или медицински специалист ще прегледа внимателно глезена, стъпалото и долната част на крака. Те също така ще проверят за нежност и ще преместят крака ви, за да добият представа колко добре можете да движите глезенната си става.
Ако вашето нараняване е по-тежко, Вашият лекар може да препоръча един или повече от следните образни тестове, за да им помогне да диагностицират точно Вашето нараняване:
- Рентгенов
- CT сканиране
- ЯМР сканиране
- ултразвук
Как се лекуват тези наранявания на глезена?
Въпреки че симптомите на изкълчване и счупване на глезена са сходни, лечението е доста различно.
Лечение на изкълчен глезен
Лечението на изкълчен глезен има за цел:
- намаляване на болката и подуването
- възстановете пълния си обхват на движение
- върнете глезена си с пълна сила
През първите няколко дни можете да следвате метода RICE за намаляване на отока:
- Почивка. Стойте далеч от краката си, доколкото е възможно.
- Лед. Ледете крака си за 15 до 20 минути на всеки 2 до 3 часа.
- Компресия. Носете еластична превръзка, която осигурява компресия около нараненото място.
- Кота. Повдигнете крака си над нивото на сърцето си, когато си почивате.
Можете също така да вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен, за да помогнете за справяне с болката.
След като подуването премине, Вашият лекар може да Ви препоръча да посетите физиотерапевт. Физиотерапевтът може да състави персонализиран план от разтягания и упражнения, за да помогне за възстановяване на функцията на глезена ви.
Рядко е необходима операция за лечение на навяхвания на глезена.
Лечение на счупен глезен
При счупен глезен вашият план за лечение ще варира в зависимост от местоположението и тежестта на вашата фрактура. Като цяло може да включва:
- Обездвижване. Вероятно ще трябва да носите защитен ботуш или гипс, за да дадете на костите си време да се излекуват.
- Затворено намаление. Може да се наложи Вашият лекар да вкара щифтове през кожата Ви, за да пренастрои двата края на костите, ако имате изместена фрактура.
- Хирургия. При по-тежки прекъсвания може да се наложи операция, за да се гарантира, че костите на глезена ви остават подравнени по време на лечебния процес.
- Физиотерапия. След като костта ви е излекувана, физиотерапевтът може да ви даде персонализиран план за разтягане и упражнения.
- Болкоуспокояващи. Вашият лекар може да препоръча болкоуспокояващи, като Tylenol, за да помогне за справяне с болката.
Какво може да помогне за възстановяването ви?
Най-добрият начин да ускорите възстановяването си от всяко нараняване е да се вслушате в съветите на вашия медицински специалист и да следвате инструкциите им.
За изкълчен глезен:
- Избягвайте да натоварвате глезена си, докато подуването отшуми.
- След като отокът спадне, можете да опитате да прилагате загряваща подложка на глезена си за 15 до 20 минути няколко пъти на ден.
- Изпъвайте глезена си редовно, но не правете нищо, което да ви боли.
За счупен глезен:
- Избягвайте да носите тежести върху счупения си глезен, докато Вашият лекар не каже, че е безопасно да го направите.
- Избягвайте да носите тежки предмети.
- Отпуснете глезена си възможно най-много и избягвайте да спортувате, докато не се излекувате напълно.
Долния ред
Навяхването и счупването на глезените имат подобни симптоми. Ако смятате, че имате работа с някое от двете, важно е да посетите медицински специалист за правилна диагноза.
Счупеният глезен е по-тежко нараняване от изкълчения глезен. С чиста почивка, която не се нуждае от операция, възстановяването може да отнеме около 6 до 8 седмици. Ако се нуждаете от операция, възстановяването ще отнеме повече време.
При леко изкълчване на глезена може да отнеме около 2 седмици, за да се излекува. Ако обаче връзката е частично или напълно разкъсана, може да отнеме повече време, за да се възстанови напълно.
.jpg)
.jpg)