Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Истинското здраве и уелнес не познават раса и тези черни йоги се карат да бъдат виждани и чувани.
В наши дни йога е навсякъде. Има го по телевизията, YouTube, социалните медии и има студио на почти всеки блок в големите градове.
Въпреки че йога е духовна практика, започната от кафяви хора в Източна Азия, йога е кооптирана в Америка. Това е комодифицирано, присвоено и продавано с бели жени като момичета на плаката за практиката.
В действителност йога е древна практика от Индия, която съчетава плавното движение с дъха и осъзнаването за дълбока форма на медитация.
Практикуващите се насърчават да подредят своите тела, умове и духове, за да се свържат с божественото в себе си, както и с по-голямата вселена.
Има много документирани ползи за здравето от йога, включително облекчаване на безпокойството, подобрено здраве на сърцето, по-добър сън и др.
За щастие истинското здраве и уелнес не познават раса и черните йоги се карат да се виждат и чуват.
Просто следвайте хаштага #BlackYogis в Instagram. Веднага фуражът ви ще бъде изпълнен с приказни, мощни йоги във всеки нюанс на меланин.
Ето няколко от начинаещите #BlackYogi, които изгарят интернет емисиите, за да направят йога и уелнес приобщаващи за всички и за всяко тяло.
Д-р Челси Джаксън Робъртс
Д-р Челси Джаксън Робъртс е учител и учен по йога, базиран в Ню Йорк. Тя практикува йога в продължение на 18 години и преподава в продължение на 15. Това, което първо я привлече към йога, беше намирането на метод за облекчаване на стреса и движение на тялото й по начин, който да я накара да се чувства свързана.
„Като чернокожа жена произхождам от редица учители, лечители и общници, които в миналото са били игнорирани по отношение на мъдростта, която нашите култури притежават“, казва Робъртс.
За Робъртс практикуването на йога е напомняне, че тя е цяла, въпреки всички послания, заложени в нашето общество, че тя и други маргинализирани групи не са.
В неотдавнашна публикация в Instagram гласът на Робъртс е силен и болезнен, както тя казва: „Ние никога не сме разделени. Всеки от нас е свързан. Моята свобода зависи от вашата, а вашата свобода зависи от моята. "
Изказването й е показателно за любимия й цитат от известна писателка-феминистка:
„Когато изпуснем страха, можем да се приближим до хората, да се приближим до земята, да се приближим до всички небесни създания, които ни заобикалят.“
- куки за камбани
Приближаването, свързването, целостта и свободата са основите на йога и на самата същност на Робъртс.
Тя живее с думите: „Не можете да разделите освобождението.“
Лорън Аш
Лорън Аш е основател на Black Girl в Om, глобална общност за уелнес за чернокожи жени, която дава приоритет на преднамереността чрез медитация и журналистика.
Аш е умишлен в подбора на съдържанието на Black Girl in Om. Нейният фокус е върху цялостта на Черната жена: нейния дух, нейният ум, нейното тяло, нейните приоритети.
Във време, когато чернокожите жени са натоварени двойно със социалните тежести на тяхната раса и пол, Аш създаде безопасно пространство за чернокожите жени да поставят тези тежести и да се съсредоточат върху себе си.
В тези умишлени актове за самообслужване Аш утвърждава лечебната сила на йога на общността, на която служи.
В скорошно интервю за Vogue Аш казва: „Ние притежаваме брилянтно силата да предотвратяваме, лекуваме и пренасяме неприятности от живота си, като приканваме възможности за изцеление в нашата психика.“
Кристал Маккрири
Кристал Маккрири дойде за първи път на йога практиката си преди 23 години от танцови среди.
Тя открива, че йогата не само й дава повече дъх и лекота в тялото, докато танцува, но и намалява стреса и увеличава търпението й като учител в началното училище в Оукланд, Калифорния.
Тя казва, че йога й е позволила да стане свидетел на житейския си опит и да култивира пълния обхват на собствената си човечност.
„Йога за мен е да се върна към цялост, да си спомня кой съм, да въплътя ценностите, които са ми близки и скъпи на сърцето, и да живея автентичен и свободен живот“, казва Маккрири.
Маккрири казва, че въпреки че йога е „древна технология“, тя все още е необходима, все още има стойност и е създадена за чернокожи хора и други цветни хора.
„Имаме пълното право да оспорваме или разпитваме намеренията на създателите на йога пространства, където не се чувстваме добре дошли, защото такива пространства изобщо не са свързани с йога“, казва Маккрири. „Ние също имаме право да пуснем тази битка и да намерим пространства за йога, където да ни виждат и ценят.“
Този разпит на нежелани пространства и изоставянето на битката, която идва с живота под погледа на другите, е въплътен от девиза на Маккрири, цитат, заимстван от френския философ и писател Албер Камю:
„Единственият начин да се справите с един свободен свят е да станете толкова абсолютно свободен, че самото ви съществуване е акт на бунт.“
- Албер Камю
Капан Йога Бае
Бритни Флойд-Майо не е с ш * т.
Като единственият Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo смесва древното изкуство на асаните с бас-тежка капан музика, за да донесе малко черен сас и много задници на своите високоенергийни йога сесии. Нейните класове са колкото за освобождаване и цялост, толкова и за ощипване.
Trap Yoga Bae е на мисия да помогне на всеки, който някога е поставял под въпрос себе си, да оправи мислите си с нейните лесно цитируеми #RatchetAffirmations, като „Не можеш да се отдадеш на своя растеж и глупости * t. Трябва да избереш един. "
С дипломи по позитивна психология и социални поведенчески изследвания, както и получаване на сертификат за йога в Индия, Флойд-Майо е глътка свеж въздух в тежките времена.
Тя ни помага да вършим вътрешната работа, за да изследваме себе си и живота си, за да можем сега и завинаги да живеем „F * ck Sh * t Free“.
Джесамин Стенли
Джесамин Стенли се гордее, че е точно това, което е: Черна, дебела и странна.
Нейната емисия е медитация за това какво означава да възприемаш етикетите, които обществото ти поставя като негатив, и да ги превърнеш в най-положителните и красиви части от себе си.
Стенли, който е автор на „Йога на всяко тяло: пусни страха, качи се на постелката, обичай тялото си“, обявява, че „радостта е [нейната] съпротива“.
Тя създаде The Underbelly, приложение за начинаещи и любители на йога. В приложението Стенли води практики, за да помогне на потребителите да се научат как да използват собствената си магия и да намерят самоприемане, както Стенли направи за себе си.
Дани Йоги Док
Дани Томпсън е нов глас в пространството за йога и внимателност, който помага на хората да изравнят здравето и богатството си наведнъж.
Като основател на herDivineYoga, Томпсън практикува йога от 10 години и преподава практиката от 4 години. Тя откри йога след години на борба с хроничната депресия и тревожност.
„Има поговорка, че когато ученикът е готов, учителят ще се появи“, казва Томпсън. „Моят лекар по това време препоръча да пробвам медитация или йога, заедно с рецепта за антидепресант.“
Оттогава Томпсън е на мисия да сподели тази уелнес стратегия с възможно най-много хора. „Мисля, че често в малцинствените общности не се обсъждат психичното здраве и реалните стратегии за подпомагане на хората да се справят“, казва тя.
Нейният любим цитат обобщава точно защо тя обича йога:
„Сатсанг е поканата да влезете в огъня на себеоткриването. Този огън няма да ви изгори, ще изгори само това, което не сте, и ще освободи сърцето ви. "
- Муджи
Томпсън живее с думите: „АЗ СЪМ дете на Божественото щастие“ и се надява да внесе силата на йога в масовите уелнес пространства на Black.
Показва се на тепиха
Независимо дали го изпотявате, изкривявате или седите спокойно и умишлено насочвате мислите си, начина, по който се появявате на постелката си, е начинът, по който се появявате в живота.
За тези черни йоги това означава да се покажат с намерението да бъдат цели и свободни. В тези времена не е ли това, което всички искаме да бъдем?
Nikesha Elise Williams е двукратен носител на награди "Еми", продуцент и автор на новини. Дебютният роман на Никеша „Четири жени, “Бе отличена с наградата на президента на Асоциацията на авторите и издателите на Флорида през 2018 г. в категорията съвременна / литературна фантастика за възрастни. „Четири жени”Беше призната и от Националната асоциация на чернокожите журналисти като изключителна литературна творба. Последният й роман „Отвъд улица Бърбън, “Ще излезе на 29 август 2020 г.
