Общ преглед
Фобиите са екстремни страхове от определени предмети или ситуации. Терминът трихофобия идва от гръцките думи, които означават „коса“ (trichos) и „страх“ (фобия). Човек, който има трихофобия, има постоянен страх от коса, особено като вижда или докосва свободни косми по тялото, дрехите или другаде. Този страх може да доведе до редица симптоми, които могат да попречат на ежедневието.
Симптоми на трихофобия
Симптомите на трихофобия и други специфични фобии са индивидуални. Това означава, че определени физически или емоционални симптоми, които хората изпитват, когато изпитват страх, варират от човек на човек.
Физическите симптоми могат да включват:
- повишен пулс
- разширяване на зениците
- изпотяване
- горещи или студени светкавици
- повишено кръвно налягане
- затруднено дишане
- разклащане
- виене на свят или замаяност
- гадене
Емоционалните симптоми могат да включват:
- тревожност или пристъпи на паника
- непреодолима нужда да се избягат от ситуации, които предизвикват страх
- чувство на загуба на контрол
- чувствам се безсилен
- чувствате се откъснати от себе си
- чувство, че може да припаднете или да умрете
Децата често изпитват различен набор от симптоми при фобии. Може да не успеят да изразят страха си толкова лесно, колкото възрастните. В резултат на това детето може да се разплаче, да избухне или да се вкопчи в болногледача си, когато се страхува.
Трихофобия причинява
Посочването на точната причина за вашата трихофобия може да е трудно. Страхът може да се появи внезапно или да се развие постепенно с течение на времето. Някои изследователи смятат, че това може да възникне от:
- стрес или безпокойство
- депресия или други психични заболявания, като трихотиломания
- обсесивно-компулсивното разстройство
Други рискови фактори също могат да направят човек по-податлив на специфични фобии. Те включват:
- Опит. Това може да означава лош опит с косата, подстригването или друга травматична ситуация, свързана с косата, като например косопад с шарки.
- Възраст. Известно е, че фобиите засягат както деца, така и възрастни. Някои може да се появят още на 10-годишна възраст или да имат по-късно начало.
- Семейство. Наличието на близък роднина, който също се занимава с фобии или тревожност, също може да ви изложи на по-висок риск да развиете себе си страхове. Това може да бъде генетично наследено или научено поведение.
- Разпореждане. Хората с по-чувствителен темперамент може да са изложени на по-висок риск от развитие на фобии.
- Информация. Хората могат също да развият страх, като четат или чуват за травматични ситуации, които включват обект на страх.
Диагноза трихофобия
Ако страхът ви от коса започва да завладява живота ви, има помощ. Докато самата трихофобия се счита за рядка, експертите изчисляват, че между 7 и 9 процента от населението е засегнато от специфични фобии.
Фобиите са официално признати от Американската психиатрична асоциация и са включени в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, Пето издание (DSM-5). Трихофобията попада в категорията „други“ във фобиите. Вашият лекар може да използва DSM-5, за да ви помогне да диагностицирате вашата фобия въз основа на различни критерии.
Може да се запитате:
- Страхът ми продължава ли шест месеца или повече?
- Предвиждам ли прекомерно ситуации, при които може да участва коса, като подстригване?
- Изпитвам ли паника или страх, докато съм около косата или докосвам косата?
- Признавам ли, че страхът ми от косата може да е ирационален?
- Избягвам ли ситуации, в които може да съм около косата или да съм принуден да докосвам косата?
Ако сте отговорили положително на тези въпроси, помислете за уговаряне на среща с Вашия лекар. Може да отговаряте на диагностичните критерии, зададени от DSM-5. По време на Вашия прием, Вашият лекар вероятно ще Ви зададе въпроси относно Вашата медицинска история и за повече подробности относно симптомите, които изпитвате.
Лечение на трихофобия
Докато фобията може да се почувства просто досадна в началото, тя в крайна сметка може да наруши ежедневните ви задачи, като повлияе на способността ви да функционирате на работа или в социални ситуации. Добрата новина е, че има разнообразни лечения, които могат да ви помогнат да преодолеете страха си.
Терапия
Лицензиран специалист по психично здраве може да предложи помощ при трихофобия. Най-ефективните методи са когнитивно-поведенческа терапия и експозиционна терапия.
- Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) включва излагане на човек на нещото, от което се страхува и използване на други техники за справяне със страха. Фокусът при CBT е върху придобиването на увереност с вашите мисли и чувства - овладяването им - срещу това да бъдете преодолени от тях.
- Експозиционната терапия осигурява многократно излагане на обект или ситуация, от която се страхувате - в този случай коса - постепенно с течение на времето. Чрез излагане на опит, различни мисли и чувства, свързани със страха, могат да ви помогнат да стигнете до корена на вашата фобия и да намерите начини да се справите с нея.
Лекарства
Докато терапията често е първият избор за лечение на фобии, някои лекарства също могат да бъдат полезни за справяне с пристъпите на паника и намаляване на общата тревожност. Някои опции за лекарства включват:
- Бета-блокерите блокират ефектите на адреналина върху тялото - например повишаване на кръвното налягане или усещане за треперене.
- Успокоителните, като бензодиазепините, също могат да смекчат ефектите на тревожност. Успокоителните обаче трябва да се избягват от хора с анамнеза за наркотична или алкохолна зависимост.
Използването на лекарства често се разглежда като краткосрочно решение за специфични или редки ситуации, когато човек е изложен на страха си. В резултат на това може да не е подходящо във всички ситуации или за всички хора.
Алтернативна медицина
Съществуват и допълнителни лекарства, които могат да помогнат при страх, свързан с фобиите, въпреки че са необходими повече изследвания, специфични за трихофобията. Обучен натуропат или друг алтернативен лекар може да ви помогне да ви насочи, ако се интересувате от тези опции. Те могат да включват едно или комбинация от тях:
- някои билкови смеси, предназначени да балансират тялото и мозъка
- хиропрактично лечение
- техники за релаксация
- акупунктура
Каква е перспективата?
Резултатите от лечението ще варират в зависимост от индивида, подхода и тежестта на фобията. Лекият страх може да реагира добре на промени в начина на живот, които се отнасят до нивата на стрес и безпокойството, като дълбоко дишане, ходене или йога.
За по-тежка фобия се свържете с Вашия лекар. CBT или някои лекарства могат да ви помогнат и те могат да бъдат по-ефективни, колкото по-скоро ги започнете.
Без лечение специфичните фобии могат да доведат до изолация, разстройства на настроението, нарушение на употребата на вещества или по-сериозни усложнения, като самоубийство. Не забравяйте, че има налична поддръжка и не сте сами. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за насоки относно групите за подкрепа и други ресурси.
