Общ преглед
Етеричните масла са масла, взети от растения и дестилирани във високо концентрирана форма. Тези масла могат да бъдат взети от листата, цветята или цветовете, корените или стъблата на растението. Те са започнали да стават популярни само в Съединените щати, но са били използвани в други страни от хиляди години. Смята се, че различни етерични масла имат физически, емоционални и психологически лечебни свойства.
ADHD е дефицит на вниманието и разстройство с хиперактивност. Към 2016 г., според CDC, прогнозният брой на децата с диагноза ADHD е 6,1 милиона. Тези с ADHD проявяват симптоми, включително:
- невъзможност за концентрация за дълги периоди от време
- хиперактивност
- неспособност за контрол на импулсивно поведение
- неспособност да се разгледат последствията от някои действия
- забрава
- въртене
- проблеми с разбирателството с другите
ADHD е най-често при деца, но може да се появи и при възрастни.
Важно: Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не е одобрила използването на етерични масла за лечение на ADHD, нито неговите симптоми, но много специалисти по алтернативна медицина препоръчват етерични масла за лечение на симптоми.
Етерични масла и ADHD
Не са направени достатъчно изследвания от медицинската и научната общност, за да се разбере напълно как и дали етеричните масла могат да бъдат използвани за подпомагане на тези с ADHD. Мнозина обаче се кълнат в тях в личния си опит. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате каквато и да е форма на етерични масла, тъй като те могат да имат някои лекарствени взаимодействия. Трябва да използвате етерични масла само според указанията. Етеричните масла могат да имат някои странични ефекти, особено ако се използват неправилно.
Смята се, че етеричните масла помагат на ADHD във връзка с поведенческа терапия. Много от споменатите етерични масла за ADHD имат успокояващ или релаксиращ ефект. Този успокояващ ефект може да помогне на хората с ADHD да модифицират някои от поведенческите си симптоми. Едно проучване показа, че ароматът на някои етерични масла влияе върху поведението чрез ендокринната система или централната нервна система. Този ефект може да действа чрез свойствата на маслото, което преминава през лигавицата на лигавицата на носа в кръвта. Необходими са обаче още проучвания, за да се разбере ефектът напълно.
Маслата могат да се прилагат по няколко начина. Те могат да се прилагат разредени върху кожата, например чрез масаж, или могат да се разпръснат, за да се превърнат в аромат (ароматерапия). Ако поставяте етерично масло върху кожата си, разредете го с носещо масло като масло от сладък бадем или растително масло. Не приемайте вътрешно етерични масла. Много от тях са токсични.
Видове етерични масла
Ветивер
Казва се, че маслото от ветивер има успокояващ ефект и дори може да помогне за стимулиране на циркулацията.
Кедрово дърво
Смята се, че кедровото дърво подобрява оксигенацията на мозъчните клетки и има успокояващ ефект.
Лавандула
Лавандулата се използва от стотици години за намаляване на тревожността. Едно проучване показа, че ароматът на лавандула може да повлияе на нашите емоции. Ароматът на лавандула може да намали безпокойството и да помогне за успокояване на хората в стресова ситуация. Смята се, че лавандулата може да има същия ефект върху ADHD. Лавандулата може също да помогне за подобряване на съня ви.
Оранжево
В същото проучване е използвано и портокаловото етерично масло, което показва, че може да намали безпокойството и да създаде спокойствие при хора в стресова среда. Може да има същия ефект върху тези с ADHD. Не излизайте на слънце, ако нанасяте цитрусови масла върху кожата си.
Лайка и иланг-иланг
Стресът, безпокойството и депресията, усещани от някои с ADHD, могат да бъдат подпомогнати от масла от иланг-иланг и лайка. И двете тези етерични масла също могат да имат способността да успокояват, намаляват тревожността и евентуално дори помагат при някои форми на депресия.
Сандалово дърво
В проучванията е доказано, че маслото от сандалово дърво има лечебни свойства, които помагат при възпаление и евентуално дори при някои видове рак. Някои обаче вярват, че това също може да помогне за отпускане, успокояване и подобряване на умствената яснота при хора с ADHD.
Тамян
Тамянът може да е в състояние да помогне на хората с ADHD да се фокусират по-добре. Това може също да помогне за намаляване на някои негативни емоции, които са често срещани при хора с ADHD.
Мента
Смята се, че ментовото масло има успокояващ ефект. Той може да помогне да се отпуснете и да успокоите безпокойството на мнозина с ADHD чувство. Хората с чувствителна кожа трябва да разреждат това етерично масло още повече, като добавят повече носител или по-малко етерично масло.
Розмарин
Проучване показа, че ароматът на масло от розмарин може да подобри познанието и концентрацията.
Етерични масла за ADHD при деца
ADHD е най-често при деца. Използването на етерични масла при деца с ADHD се нуждае от повече изследвания. Децата може да са по-чувствителни към етеричните масла и трябва да се внимава много. Консултирайте се с лекаря на детето си, преди да използвате етерични масла.
Как се прилагат етерични масла
Етеричните масла могат да се използват във вода за вана, с масаж, локално върху кожата ви и с дифузер. При лечение на симптомите на ADHD, маслото най-често се дифузира във въздуха и постепенно се вдишва. Не е необходимо да използвате дифузер, за да получите същия резултат. Няколко капки, поставени близо, но не върху, носът ви може да има същия ефект.
Може първо да се наложи маслото да се смеси с масло носител. Важно е да се отбележи, че етеричните масла могат да причинят болезнено дразнене на кожата ви, ако се прилага директно чрез масаж или във вана. Това дразнене може да се увеличи при деца, затова използвайте локално с повишено внимание или избягвайте да ги използвате локално при деца.
Други алтернативни домашни лечения
Освен етерични масла, можете да опитате и други алтернативни лечения за симптоми на ADHD у дома. Те също все още се проучват, за да се определи пълната им ефективност при лечение на ADHD, но мнозина вярват, че могат да помогнат при симптоми. CDC изброява няколко домашни лечения, които могат да помогнат за управление на симптомите на ADHD, включително:
- упражнение
- Здравословна диета
- допълнителен сън
- ограничаване на използването на електронни устройства като телевизор
Други алтернативни лечения за ADHD могат да включват:
- омега-3 мастни киселини - от прием на добавка или ядене на определени видове риба
- медитация
- прекарване на времето навън
- минерали като цинк, магнезий или желязо (само ако имате дефицит; в противен случай тези добавки могат да бъдат вредни)
- неврофидбек
- йога
- акупунктура
- масаж
- грижи от хиропрактор
- избягване на определени хранителни оцветители и консерванти
Както при всички лечения, включително и у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар или с лекар на детето си, преди да започнете ново лечение.
За вкъщи
Не са проведени достатъчно медицински и научни изследвания, за да се определи ефективността на етеричните масла за лечение на симптомите на ADHD. Въпреки това, мнозина с ADHD вярват, че помагат. Обсъдете лечението с Вашия лекар, преди да опитате етерични масла за лечение на ADHD.
