Какво трябва да знаете за билковите тинктури

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Тинктурите са концентрирани билкови екстракти, получени чрез накисване на кората, плодовете, листата (изсушени или пресни) или корените от едно или повече растения в алкохол или оцет.

Алкохолът или оцетът изтеглят активните съставки в растителните части, като ги концентрират като течност.

Има някои изследвания и анекдотични доклади, които предполагат, че някои растения имат лечебни свойства и ползи за здравето.

Тинктурите съществуват от хилядолетия и са ключов компонент на традиционната билкова медицина.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) разглежда повечето тинктури - с някои изключения - добавки. Така че в много случаи ефектите върху здравето им са неясни и не са добре проучени.

Ползи от приема на тинктура

Тинктурите улесняват консумацията на естествените за здравето химикали, открити в някои растения. Те обикновено са евтини за изработка и могат лесно да бъдат приготвени у дома.

Достъпността на билкови лекарства като тинктури е може би основната причина, поради която около 80% от световното население разчита на тези лечения за поне някои от своите здравни нужди.

Ето някои често срещани растения, използвани за тинктури, които според научните изследвания могат да са от полза за вашето здраве:

• Лайка (цвете). Изследванията показват, че лайката е растение, което е ефективно за лечение на безпокойство, заздравяване на рани и намаляване на възпалението
• Feverfew (лист). Feverfew традиционно се използва за намаляване на треската, но днес повечето хора го използват за предотвратяване на мигрена и лечение на артрит. Въпреки това, проучванията за ефекта на лихорадката върху превенцията на мигрена са неубедителни. Някои предполагат, че работи, а други предполагат, че не. Има някои развиващи се изследвания, които предполагат потенциала на пищяла за лечение на рак, болка и розацея. Проучване, включващо мишки, показа обещаващи резултати по отношение на лихорадката като възможно лечение на тревожност и депресия.
• Чесън (карамфил, корен). Анализ на няколко малки и ограничени научни проучвания показва, че чесънът е ефективен при малки намаления на общия холестерол и LDL (лошия) холестерол, но резултатите са неубедителни. Последващи анализи предоставиха резултати, които бяха малко по-убедителни. Те предполагат, че чесънът е ефективен за намаляване на общия холестерол и LDL холестерола, когато се използва повече от 2 месеца. Сега учените изучават и потенциалното използване на чесъна при лечението на рак.
• Джинджифил (корен). Изследванията показват, че джинджифилът може да намали гаденето при бременни жени, а анекдотичните доклади твърдят, че това е добро лекарство срещу морска болест.
• Гинко (лист). Гинко се използва традиционно за лечение на редица състояния от астма до шум в ушите. Наскоро учените проучиха потенциалното му използване за подобряване на паметта, предотвратяване на деменция и засилване на мозъчната функция. Проучванията показват, че гинкото съдържа химикали, за които е известно, че подобряват функционирането на мозъчните клетки. Но това не обяснява как влияе върху това как мозъкът работи при действителен човек.
• Женшен (корен). Изследванията показват, че женшенът може да има благоприятни психологически и имунни ефекти. Той също така предполага, че женшенът може да помогне на хората с диабет.
• Млечен трън (плод). Изследванията показват, че бял трън може да лекува заболявания на черния дроб.
• Жълт кантарион (цвете, лист). Преглед на проучвания върху жълт кантарион предполага, че той може да облекчи симптомите на депресия.
• Видях палмето (плодове). Докато палмето от три десетилетия се използва за лечение на доброкачествена хипертрофия на простатата, нови изследвания показват, че може да не е толкова ефективен, колкото хората някога са вярвали.
• Валериана (корен). Малък, ограничен преглед на проучванията предполага, че коренът от валериана може да подобри качеството на съня.

Странични ефекти от приема на тинктури

Използването на тинктури и други билкови лекарства не е без риск. Дори растенията, научно доказано полезни за здравето, са изложени на риск от странични ефекти, някои от които са сериозни.

Ето списък на често срещаните нежелани реакции, свързани с тинктури и билкови лекарства:

Нежелани реакции с лекарства

При някои хора билковите лекарства могат да взаимодействат с лекарства. В зависимост от лекарството, това може да причини:

• проблеми със съсирването на кръвта
• увреждане на черния дроб
• засилени ефекти на лекарствата

Алергични реакции

Някои растения носят риск от алергия. Реакциите могат да включват:

• висока температура
• сърбеж
• кошери
• зачервяване
• подуване
• анафилаксия

Спешна медицинска помощ

Анафилаксията е спешна медицинска помощ. Ако вие или някой друг имате проблеми с дишането или преглъщането след прием на тинктура, обадете се на 911 и отидете до най-близкото спешно отделение.

Капка кръвна захар

Хората с диабет трябва да бъдат предпазливи, когато използват тинктури и други билкови лекарства. Някои растения като бял трън могат да доведат до опасно ниско кръвно налягане.

Смърт

Някои растения или части от растения са много токсични и трябва да се избягват.

Например листата на гинко са често срещано билково лекарство. Важно е обаче да се избягват семена от гинко, защото са токсични. Те могат да причинят гърчове и смърт. Goldenseal също е токсичен във високи дози.

Естрогенни ефекти

Някои растения, като бял трън, могат да имат естрогенни ефекти. Не трябва да се приема от тези с:

• рак на гърдата, матката или яйчниците
• ендометриоза
• миома на матката

Това може да повиши нивата на естроген в организма и да влоши тези проблеми.

Стомашно-чревни проблеми

Някои растения, използвани за билкови лекарства, могат да причинят следните стомашно-чревни проблеми:

• подуване на корема
• запек
• диария
• газ
• киселини в стомаха
• гадене

Главоболие, световъртеж и чувствителност към светлина

Някои растения - например жълт кантарион - могат да увеличат чувствителността към светлина, когато се приемат в големи дози. Други растения - като валериана - могат да причинят главоболие и световъртеж.

Безсъние

Някои растения със стимулиращи свойства могат да причинят безсъние.

Тинктура изгаря под езика

Често срещаният страничен ефект на някои растителни тинктури включва изгаряния или дразнене, които най-често се образуват под езика.

Известно е например, че Goldenseal дразни вътрешността на устата и останалата част на храносмилателната система.

Как се прави тинктура

Тинктури могат да се правят у дома с растения, които са безопасни за употреба. Най-простият начин за приготвяне на тинктура е потапянето на билки в алкохол в стъклен буркан. Ето как:

• Намерете растението или растенията, които искате да използвате. Не забравяйте да вземете само части от растението, които са безопасни за употреба.
• Напълнете стъклен буркан две трети до три четвърти от пътя нагоре с ситно нарязани пресни листа. Напълнете наполовина със сухи листа и корени, кора или плодове. И запълнете една четвърт от пътя нагоре със сухи корени, кора или плодове.
• Изсипете зърнен алкохол от 40 до 70 процента върху билките в горната част на стъкления ви буркан, като ги покриете напълно.
• Покрийте буркана с хартия за печене и след това завийте метален капак
• Оставете го да престои 6 до 8 седмици.
• Поставете тензух върху фуния и оставете вашата тинктура да капе.

Прецедената течност е вашата тинктура. Можете да го задържите с години, ако се бутилира и съхранява на хладно и тъмно място.

Как да си направим тинктура без алкохол

Не в алкохола? Няма проблем. Разменете алкохола във вашата тинктура с бял или ябълков оцет.

Къде да вземете тинктури

Ако не се интересувате да правите свои тинктури, можете да ги закупите в повечето магазини за здравословни храни. Говорете с лекар, преди да добавите тинктури към вашия здравен режим.

Тинктури също са на разположение за закупуване онлайн.

Как да използвате тинктура

Правят се много тинктури, които да се приемат през устата, като се използва капкомер за поставяне на малко течност върху езика.

Използвайте само насочената доза тинктура, която варира в зависимост от, наред с други фактори:

• концентрацията на тинктурата
• твоят пол
• размер и възраст на тялото

Важно е да отделите време да се обучавате за дозировките на тинктура за различни растения онлайн или върху етикета на закупените тинктури. Някои тинктури са предназначени само за кожата.

Популярни тинктури и техните предполагаеми употреби

По-рано бяха обсъдени някои от най-популярните растения, използвани в билкови лекарства, включително тинктури.

Някои от най-популярните тинктури днес специално включват:

Тинктура от арника

Тинктурите от арника обикновено се използват за лечение на възпалителни кожни заболявания като розацея. Изследванията показват ограничена ефикасност и потенциал за сериозни странични ефекти като алергична реакция.

Тинктура от бензоин

Бензоиновата тинктура традиционно се приема за облекчаване на възпалението на устата, гърлото и други дихателни пътища, когато тинктурата се вдишва като пара.

Но проучванията показват ограничена ефикасност и потенциал за алергична реакция.

Тинктура от йод

Йодната тинктура е доказан антисептик. Можете да го използвате за предотвратяване на инфекция на:

• външни разфасовки
• изгаряния
• ожулвания

Тинктура от прополис

Преглед на изследванията предполага, че прополисът има антибиотични, противогъбични и антивирусни свойства, когато се използва върху кожата.

Някои хора твърдят, че може да се използва за засилване на имунната функция, но тези твърдения не са добре потвърдени от науката.

Тинктура от бъз

Учените знаят, че бъзът съдържа мощен антиоксидант, наречен антоцианин, който може да намали възпалението в тялото. Възможно е тинктурата от бъз да има противовъзпалителен ефект върху тялото.

Тинктура от куркума

Куркумата съдържа куркумин, който има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Куркуминът изглежда намалява болката в коляното при хора с остеоартрит, така че е възможно тинктурите от куркума да имат подобен противовъзпалителен ефект.

Тинктура от ехинацея

Преглед на изследванията върху ехинацеята показва, че растението е ефективно за повишаване на имунната система.

Тези, които практикуват билкова медицина, твърдят, че тинктурата от ехинацея, направена от листа, дръжка и корен, може да лекува и предотвратява:

• настинки
• грип
• инфекции

Те също така твърдят, че може да лекува рани.

Тинктура от канабис

Тинктурите от канабис се произвеждат от химикал, наречен канабидиол (CBD).

Изследванията показват, че CBD може да е в състояние да лекува различни симптоми на заболяване, като рак и психични разстройства.

Но в момента единственият одобрен от FDA CBD продукт е масло с рецепта, направено за лечение на епилепсия, наречено Epidiolex.

Тинктурата от канабис ви вдига ли?

В CBD няма тетрахидроканабинол (THC), психоактивното вещество, което води до високо съдържание.

Въпреки това, повечето CBD масла, продавани днес, не са одобрени от FDA и е установено, че имат ненадеждна чистота, така че бъдете внимателни с това, което купувате.

За вкъщи

Тинктурите от растения се използват като билкови лекове от хилядолетия. Някои растения имат доказани ползи за здравето, докато ефектите на други са по-малко ясни и дори могат да навредят на вашето здраве.

Говорете с лекар, преди да започнете какъвто и да е режим на билкови лекарства.