Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Овулацията причинява ли крампи?
По време на овулацията може да получите леки спазми или болка. Тази болка е медицинско известна като mittelschmerz. Mittelschmerz е немска дума, която означава „болка в средата“.
Не всяка жена ще има схващащи болки по време на овулация. Дори ако редовно изпитвате спазми с овулация, няма да ги чувствате непременно всеки месец.
Как да разпознаем болката при овулация
Овулационната болка може да продължи от няколко минути до няколко часа, но обикновено не продължава повече от ден или два. Има тенденция да се проявява непосредствено преди овулацията и обикновено е лека, тъпа, болезнена болка, която се усеща от едната страна на долната част на корема. Болката може да бъде остра и интензивна при някои жени.
Какво причинява спазми в средата на цикъла?
Овулацията възниква, когато зряла яйцеклетка се освободи от фоликула на яйчника. Обикновено това се случва около средата на менструалния цикъл на жената. Ако имате 28-дневен цикъл, овулацията ще настъпи около ден 14. Ден първи е първият ден на кървене.
Точната причина за овулационната болка не е напълно известна, но може да бъде причинена от различни фактори, включително:
- Бързият растеж и разширяване на яйчниковия фоликул, в който се намира узрялото яйце. Това разтягане може да причини болка, подобна на спазми.
- Дразнене на коремната лигавица и таза от кръвта, течността и други химикали, които обикновено съпътстват овулацията.
Други причини за спазми в средата на цикъла
Болката в средата на цикъла може да бъде причинена от основно медицинско състояние. Повечето от тези състояния са засегнати от женския хормон естроген, който достига връх при овулация.
Други състояния, които могат да причинят болка в средата на цикъла, включват:
- Ендометриоза. Това състояние може също да причини болезнени менструации и безплодие.
- Миома на матката. Други симптоми на миома могат да включват обилно менструално кървене, болезнена менструация и тазово налягане.
- Кисти на яйчниците. Повечето кисти на яйчниците са безболезнени, но ако кистата стане много голяма, тя може да се спука или да накара яйчника ви да се извие около поддържащите тъкани. Това се нарича торзия на яйчниците и може да доведе до силна, едностранна болка.
Какви са другите симптоми на овулация?
Въпреки че mittelschmerz може да бъде добър индикатор, че овулацията предстои, това не е единственият признак, че овулацията е близо.
Повишаване на базалната телесна температура в покой
Лекото повишаване на базалната телесна температура в покой може да е знак за овулация. Това е температурата ви първото нещо сутрин, преди да станете от леглото.
За да начертаете тази малка промяна:
- Измервайте температурата си след събуждане, преди да станете от леглото, като използвате термометър за базално тяло. Те се предлагат в повечето аптеки или онлайн.
- Записвайте температурата си всеки ден за целия си менструален цикъл.
- Потърсете увеличение.
Повечето жени ще видят повишение на температурата с 0,4 до 0,8 точно около овулацията. Промяната в температурата може да бъде внезапна или постепенно да достигне своя връх в продължение на дни. Вероятно ще овулирате в рамките на три дни след тази температурна промяна.
Промени в цервикалната слуз
Вашата шийка на матката произвежда слуз в отговор на променящите се нива на хормоните в тялото ви. Вашата шийка е отворът за матката.
Цервикалната слуз се променя през целия ви менструален цикъл:
- След спиране на менструалното кървене може да не забележите никаква слуз.
- Няколко дни по-късно може да видите мътно, жълтеникаво, лепкаво отделяне на бельо или тоалетна хартия.
- С наближаването на овулацията тази слуз ще стане по-ясна, по-тънка и жилава. Можете да го разтегнете между два пръста. Целта на тази слуз е да помогне за транспортирането на сперматозоидите до яйцеклетката за оплождане.
Тези промени в слузта могат да бъдат фини, така че ако използвате този метод за идентифициране на овулацията, ще искате да проверявате цервикалната си слуз ежедневно и да я следите.
Други начини за идентифициране на овулацията
Можете също така да закупите комплект за предсказване на овулация (OPK), който да ви помогне да идентифицирате овулацията. Тези тестове тестват нивата на лутеинизиращ хормон (LH) в урината ви. Точно преди овулацията ще получите това, което е известно като LH скок.
За да използвате OPK, ще трябва да изследвате урината си ежедневно около времето на очакваната овулация. Някои тестове идват с лесен за четене цифров дисплей, въпреки че те са по-скъпи.
Други, по-достъпни комплекти работят подобно на теста за бременност. След като потопите лентата в урина, ще сравните контролната линия с линията, измерваща LH. Когато LH линията съвпада или е по-тъмна от LH линията, това е знак за вашия LH скок.
Съвети за зачеване
Ако се опитвате да забременеете, знанието кога овулирате е от ключово значение за увеличаване на шансовете ви за зачеване. Други начини да увеличите шансовете си за зачеване включват:
- Правете секс редовно. Стремете се през ден да увеличавате шансовете си.
- Познайте своя плодороден прозорец. Сперматозоидите могат да живеят в женския репродуктивен тракт за около три до пет дни, докато яйцеклетката може да оцелее само до 24 часа след освобождаването. Правенето на секс около два дни преди овулацията може да увеличи шансовете ви за бременност.
- Инвестирайте в OPK, особено ако нямате редовен менструален цикъл. Нередовният цикъл може да затрудни прогнозирането на овулацията.
- Забравете слуховете. Използването на една сексуална позиция над другата и поддържането на краката ви повдигнати след полов акт не увеличава шансовете ви за зачеване. Сперматозоидите достигат женския репродуктивен тракт за минути, независимо дали сте по гръб или изправени.
- Вземете и бъдете здрави. Един от най-големите предсказатели на плодовитостта е доброто цялостно здраве.
- Откажете се от пушенето. Цигареният дим може да увреди качеството на яйцата. Говорете с лекар, ако имате проблеми със спирането. Също така може да ви помогне да привлечете приятел или член на семейството, които да ви помогнат да се отървете от този навик.
- Стигнете до здравословно тегло. Наднорменото и поднорменото тегло може да доведе до хормонални проблеми, които засягат овулацията.
- Направете преглед с OB-GYN. Това може да помогне да се открият всички недиагностицирани полово предавани инфекции или репродуктивни проблеми като ендометриоза, които и двете могат да повлияят на плодовитостта. Вашият лекар може също така да ви даде здравословни начини да увеличите шансовете си за зачеване.
Вземането
Нарушаването на болка по средата на цикъла може да е признак на овулация. Тази болка не трябва да трае повече от два дни и вероятно няма да се нуждае от лечение.
Говорете с лекар, ако болката е силна или е придружена от обилно кървене, треска или гадене.
Трябва също да говорите с лекар, ако не сте успели да забременеете след една година опити, ако сте под 35 години, или след шест месеца опити, ако сте на 35 или повече години. Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по фертилитет.
.jpg)
.jpg)