Най-добрите природни средства за кашлица

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво има при кашлица?

Най-общо казано, кашлицата е напълно нормална. Кашлицата може да помогне на гърлото ви да се изчисти от храчки и други дразнители. Въпреки това, продължителната кашлица може да бъде симптоматична за редица състояния, като алергия, вирусна инфекция или бактериална инфекция.

Понякога кашлицата не се дължи на нещо, свързано с белите ви дробове. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) също може да причини кашлица.

Можете да лекувате кашлица поради настинки, алергии и инфекции на синусите с редица лекарства без рецепта (OTC). Бактериалните инфекции ще изискват антибиотици.

Наред с медикаментозното лечение, можете да попитате Вашия лекар и за други възможности, които да Ви помогнат при кашлица. Тук изброихме няколко домашни средства, които трябва да разгледате.

1. Скъпа

Медът е ценено във времето лекарство за възпалено гърло. Според едно проучване, той може също така да облекчи кашлицата по-ефективно от извънборсовите лекарства, които съдържат декстрометорфан (DM), подтискащ кашлицата.

Можете да създадете свой собствен лек у дома, като смесите до 2 чаени лъжички мед с билков чай ​​или топла вода и лимон.

Медът успокоява, докато лимоновият сок може да помогне при задръствания. Можете също така просто да ядете меда на лъжица или да го намажете с хляб за лека закуска.

Пазарувайте мед.

2. Пробиотици

Пробиотиците са микроорганизми, които могат да осигурят множество ползи за здравето. Въпреки че не облекчават кашлицата директно, те помагат за балансиране на стомашно-чревната флора. Стомашно-чревната флора са бактериите, които живеят в червата ви.

Този баланс може да поддържа функцията на имунната система в тялото. Проучване от 2015 г. показва намаляване на броя на хората, заразили се с инфекции на горните дихателни пътища, след като са получили различни щамове пробиотици, въпреки че доказателствата все още са неубедителни.

Всеки производител на добавки може да има различни препоръчителни дневни дози. Пробиотиците също се добавят към някои видове кисело мляко и присъстват в мисо супата и хлябовете от квас.

Предвид вариациите на наличните пробиотици, трябва да говорите с Вашия лекар за това кой пробиотик е подходящ за Вас и Вашето състояние. Най-естественият начин за набавяне на пробиотици е чрез ферментирали храни, включително:

• мисо
• кисело зеле
• кисело мляко
• кефир
• комбуча
• темпе
• кимчи
• закваска

Намерете пробиотици онлайн.

3. Бромелаин

Обикновено не мислите за ананас като средство за кашлица, но това може да се дължи на факта, че никога не сте чували за бромелаин.

Има леки доказателства, които сочат, че бромелаинът - ензим, намиращ се само в стъблото и плодовете на ананасите - може да помогне за потискане на кашлицата, както и за разхлабване на слузта в гърлото ви.

За да се насладите на най-много ползи от ананас и бромелаин, яжте парче ананас или пийте 3,5 унции пресен сок от ананас три пъти на ден.

Има и твърдения, че може да помогне за облекчаване на синузит и проблеми със синусите, основани на алергия, които могат да допринесат за кашлица и слуз. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на това.

Понякога се използва и за лечение на възпаление и подуване.

Добавките с бромелаин не трябва да се приемат от деца или възрастни, които приемат разредители на кръвта. Също така, бъдете внимателни, като използвате бромелаин, ако сте и на антибиотици като амоксицилин, тъй като той може да увеличи абсорбцията на антибиотика.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови или непознати добавки.

Вземете добавки с бромелаин.

4. Мента

Ментовите листа са добре известни със своите лечебни свойства. Ментолът в мента успокоява гърлото и действа като деконгестант, помага за разграждането на слузта.

Можете да се възползвате от пиене на чай от мента или чрез вдишване на пари от мента от парна баня. За да направите парна баня, добавете 3 или 4 капки ментово масло за всеки 5 унции гореща вода. Покрийте кърпа над главата си и поемете дълбоко въздух директно над водата.

Пазарувайте масло от мента.

5. Зефир

Зефирът е направен от Althaea officinalis, многогодишно растение, което цъфти през лятото. Листата и корените на билката се използват от древни времена за лечение на болки в гърлото и потискане на кашлица.

Няма добре контролирани проучвания в подкрепа на тези твърдения, но билката обикновено се счита за безопасна.

Билката бяла ружа съдържа слуз, която покрива гърлото и успокоява раздразнението.

Днес можете да получите корен от бяла ружа като чай или под формата на капсули. Топлият чай може да бъде успокояващ при кашлица, придружена от възпалено гърло.

Коренът от бяла ружа не се препоръчва за деца.

Вземете тук чай или капсули от корен от бяла ружа.

6. Мащерка

Мащерката се използва от някои при респираторни заболявания. Едно проучване предполага, че есенцията, извлечена от листата на мащерка, смесени с бръшлян, може да помогне за облекчаване на кашлица, както и краткосрочен бронхит.

Листата съдържат съединения, наречени флавоноиди, които отпускат мускулите на гърлото, участващи в кашлицата и намаляват възпалението.

Можете да приготвите чай от мащерка у дома, като използвате 2 чаени лъжички натрошени листа от мащерка и 1 чаша вряща вода. Покрийте чашата, накиснете за 10 минути и прецедете.

Намерете чай от мащерка.

7. Сол и вода гаргара

Въпреки че лекарството може да изглежда сравнително просто, гаргарата със сол и вода може да помогне за успокояване на надрасканото гърло, което ви кара да кашляте. Смесването на 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол с 8 унции топла вода може да помогне за облекчаване на дразненето.

Имайте предвид, че децата под 6 години не са особено добри в гаргарата. Най-добре е да опитате други лекарства за тази възрастова група.

Как да се предпазим от кашлица

Освен че се научавате как да лекувате кашлица, може би ще искате да научите и как да ги предотвратите на първо място.

За да се предпазите от грип, уверете се, че сте си направили годишната ваксина срещу грип, обикновено от октомври. Другите стъпки, които можете да предприемете, включват следното:

• Избягвайте контакт с други болни. Ако знаете, че сте болни, избягвайте да ходите на работа или в училище, за да не разболявате другите.
• Покрийте носа и устата си, когато кашляте или кихате.
• Пийте много течности, за да останете хидратирани.
• Почиствайте често общите части на вашия дом, работа или училище. Това е особено важно за плотове, играчки или мобилни телефони.
• Мийте ръцете си често, особено след кашлица, хранене, ходене до тоалетна или грижи за болен.

С алергии можете да намалите обострянията, като идентифицирате алергените, които ви засягат и избягвате излагането им. Общите алергени включват дървета, цветен прашец, акари, животинска козина, плесени и насекоми.

Изстрелите от алергия също са полезни и могат да намалят чувствителността ви към алергени. Говорете с Вашия лекар какъв план е подходящ за Вас.

Кога да се обадите на Вашия лекар

Потърсете спешно медицинско лечение, ако кашлицата ви засяга способността ви да дишате или ако кашляте кръв.

Инфекциите на дихателните пътища включват болки в тялото и треска, докато алергиите не.

Посетете Вашия първичен лекар, ако в допълнение към кашлицата имате следните симптоми:

• втрисане
• дехидратация
• треска по-висока от 101 ° F (38 ° C)
• неразположение или общо чувство на неразположение
• продуктивна кашлица, която има неприятно миришеща, гъста, зелено или жълто оцветена храчка
• слабост