Нощно отбиване: Как да завършим в средата на нощните храни

Изглежда, че да спиш през нощта е нещо, което си правил в миналия живот. Дните и нощите се преливат един в друг в мъглава мъгла и всичко, което знаете, е, че когато чуете бебето си да вика през нощта, това е вашият знак да направите бутилка или да кърмите.

С напредването на възрастта на вашето дете вероятно сте започнали да се чудите колко дълго ще продължи това. Кога можете да приключите с нощното хранене и да започнете нощното отбиване?

Кога можете да започнете нощното отбиване?

Подобно на много важни етапи в развитието, когато бебетата спят през нощта и са готови да отбият през нощта, могат да варират доста. Много бебета ще могат да спят 6 до 8 часа направо, когато достигнат 3-месечна възраст, но след това ще достигнат скок на растежа на приблизително 3 1/2 до 4-месечна възраст.

Това обикновено води до това, че бебетата започват да се събуждат често през нощта. Дръж се на надеждата, защото това обикновено е само кратка фаза!

Много бебета спят през нощта до 6 месеца, въпреки че някои бебета продължават да се будят през нощта през първата година или дори след това.

Бебетата трябва да приемат калории, за да растат и да се развиват по подходящ начин. Особено през първите месеци, когато стомахът им е много малък, бебето ви ще трябва да се събужда на всеки 2 до 4 часа за храна, защото не може да приема много и стомахът им се изпразва бързо. Не е подходящо да се ограничава храната от деца в тези случаи.

След като достигнат 4 до 6 месеца, въвеждането на по-дълги и по-големи храни през деня (и често добавянето на твърди вещества) може да е знак, че стомахът на детето ви е в състояние да консумира необходимите калории без сесии за нощно хранене.

В крайна сметка само вие можете да решите кое е подходящото време за нощно отбиване за вас и вашето бебе.

Кой е най-добрият начин за нощно отбиване?

Има много различни начини за нощно отбиване. От много постепенни методи до преминаване на студена пуйка, само вие можете да определите кое е подходящо за вашата ситуация.

В повечето ситуации доставчиците на грижи за деца и родителите предлагат да се използва нежен, постепенен метод на нощно отбиване (и отбиване като цяло!). Ако решите да отбивате през нощта постепенно:

• Увеличете храненето през деня, ако е необходимо, за да сте сигурни, че вашето мъниче не губи важни калории.
• Нахранете бебето точно преди да си легнете. Ако кърмите, това означава, че гърдите ви ще са празни, когато заспите и бебето ви ще има пълен стомах, за да им помогне да спят.
• Пуснете само едно хранене наведнъж. Изчакайте поне 3 до 4 дни, преди да откажете друго хранене.
• Помислете за съкращаване на фуража и намаляване на количеството, хранено по време на хранене, преди да се откажете от сесията за хранене, така че да не е студена пуйка.
• Помолете партньора си или друг възрастен да присъства на нощните събуждания и помислете дали да не реагирате незабавно на разбъркване, за да видите дали вашето мъниче ще се успокои и ще заспи отново без хранене.
• Осигурете други форми на комфорт, като залъгалка, която може да предложи възможност за сукане и да помогне за самоуспокояване. (Бонус: При деца под 1-годишна възраст предлагането на залъгалка може да помогне за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Ако по някаква причина трябва да угасите нощните си храни със студена пуйка, помислете за следните съвети:

• Ако кърмите, уверете се, че сутиенът ви не оказва натиск върху гърдите ви и не ги нарязва. (Това може да доведе до запушване на канали и мастит, особено когато гърдите са по-пълни от нормалното, тъй като не се изпразват толкова често.)
• Говорете с Вашия лекар за това дали използването на Sudafed, контрол на раждаемостта или билки за намаляване на производството на мляко има смисъл.
• Ако доставката ви на мляко стане твърде болезнена и трябва да премахнете малко, опитайте се да изцедите на ръка или използвайте ръчна помпа само докато се почувствате по-комфортно. Не забравяйте, ако изобщо е възможно да не изпразвате напълно гърдите си. Не искате да предизвиквате увеличаване на предлагането!

Ако имате по-голямо прохождащо дете, бихте искали да отучите през нощта:

• Говорете с детето си и му обяснете какво се случва. (Ако е достатъчно възрастен, можете да използвате часовник буден / заспал, за да покажете кога е добре да кърмите или да поискате бутилки.)
• Предлагайте други форми на нощен комфорт (одеяла, плюшени животни, нощни лампи и др.).
• Увеличете количеството гушки през деня и физическото внимание. Това ще помогне да се гарантира, че нуждата на детето ви от допир и внимание се задоволява през деня и не е необходимо да се задоволява през нощта.

Има ли причини да не отвиквате през нощта?

Нощното отбиване не е подходящо във всички ситуации. Вероятно е най-добре да изчакате малко, преди да помислите за нощно отбиване, ако вашето мъниче е:

• аз ще
• приспособяване към нов болногледач
• не напълнява
• изпитвате основен етап на развитие (или скок на растежа)

Има моменти, когато нощното хранене е от съществено значение за здравословното развитие и не трябва да се пропуска. Някои бебета просто не са готови да спят дълги участъци, без да се будят за храна - дори ако чувате, че техните връстници са започнали да спят през нощта.

Ако случаят е такъв за вашето дете, можете да се отпуснете, знаейки, че това е напълно нормално. Това няма да продължи вечно и вие (и вашето бебе!) Не сте сами.

Ако смятате, че спите достатъчно и обмисляте само нощно отбиване поради социален натиск, не забравяйте, че решението за отбиване е предпочитание. Няма изискване за това. Ако текущата връзка работи за вас и вашето бебе и предпочитате да продължите да се храните през нощта, това е AOK.

За вкъщи

Винаги, когато времето е подходящо за нощно отбиване, не забравяйте да бъдете внимателни към себе си и бебето си. Дайте си време да го направите постепенно, ако изобщо е възможно, опитайте се да се храните добре и да се упражнявате, както можете, и се обградете с любящи, позитивни хора.

Внимавайте за признаци на депресия или тревожност. Отбиването може да доведе до много хормонални и емоционални промени след раждането. Не забравяйте да потърсите помощ от група за поддръжка, терапевт или друг медицински специалист, ако е необходимо.

Преди да се усетите, отново ще спите непрекъснато през нощта и дните и нощите ви няма да се смесват. (Точно навреме, за да започнете да губите сън през следващия голям етап!)