Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Грижата за кожата, склонна към акне, е нещо повече от просто да се занимавате с продукти, които разпадат недостатъците.
Това може да включва и промени в начина на живот - първият от които често е нова и подобрена рутина за грижа за кожата.
Прочетете за някои експертни съвети за всичко - от бране и пукане до ефективно клинично лечение.
Това зависи от вида на акнето
Най-простият начин за разделяне на акнето е на невъзпалителни и възпалителни видове.
Невъзпалително
Невъзпалителното акне се отнася до запушени пори, които се появяват като черни точки или бели точки.
Това е най-мекият тип и е лесно да се забележи. Черните точки имат тъмен вид и могат да изглеждат донякъде плоски по кожата. Белите точки са малки подутини с цвят на кожа.
Възпалително
Всичко с червен или по-здрав външен вид по същество се класифицира като възпалително акне.
Това може да варира от папули и пустули до по-тежките възли и кисти.
Папулите са малки червени подутини, докато пустулите са малки подутини, които съдържат гной. Папулите често се превръщат в пустули.
След това има по-дълбокото, по-болезнено акне.
Тези възпалени подутини обикновено са по-големи от обичайната ви пъпка и се чувстват сякаш са под кожата.
Това също зависи от вашия тип кожа
Често се свързва мазната кожа с акнето. В крайна сметка излишното масло е известен фактор за пробивите.
Но сухите типове кожа все още могат да получат акне по редица причини, независимо дали това се дължи на фактори на околната среда или лоша рутина за грижа за кожата, която дразни кожата и запушва порите.
Знаейки кой тип кожа имате, може да ви помогне да се грижите за акнето си по възможно най-добрия начин.
Д-р Йорам Харт, сертифициран дерматолог и медицински директор на MDacne, казва, че има лесен начин за изработване на вашия тип кожа.
Първо измийте лицето си с мек „бебешки“ сапун. Внимателно го подсушете. Не прилагайте никакви продукти за грижа за кожата.
Няколко часа по-късно прегледайте кожата си. Ако е блестяща, имате мазна кожа. Ако изглежда люспест, груб или червен, имате суха кожа.
Комбинираната кожа ще изглежда суха по бузите и блестяща по челото, носа и брадичката (Т-зона).
Междувременно „нормалната“ кожа ще има здравословен блясък без видими проблеми.
Имайте предвид, че е възможно да имате склонност към акне, без да имате суха или мазна кожа.
"По-голямата част от хората са имали акне веднъж в живота си", отбелязва дерматологът д-р Вишеслав Тонкович-Капин.
Общи съвети и трикове
Лечението на акне не включва само изпробване на продукт след продукт. Той включва внимателно почистване и някои прости промени в начина на живот. О, и се опитай да не се заяждаш.
Измийте два пъти на ден и след изпотяване
Препоръчва се измиване на лицето, когато се събудите и преди да си легнете.
Правенето му повече от два пъти на ден, освен ако не сте особено изпотени, може да раздразни кожата.
Бъди нежен; не търкайте и не използвайте сурови ексфолианти
Това е най-добрият съвет на дерматолога д-р Брук Баир.
„Акнето не е проблем с„ мръсотия “, казва тя,„ така че търкането по-силно и използването на твърди ексфолианти не помага и може да доведе само до повече зачервяване и дразнене. “
Без бране или пукане!
Изключително изкушаващо е да пукате тази пъпка. Но това може да доведе до образуване на белези.
Той може също така да прехвърли бактериите в други пори и да накара малкото пъпче да се превърне в дълбоко, възпалено акне.
Но ако трябва ... направете го безопасно
Има подходящ метод за изскачане, официално известен като екстракция.
Нанесете топъл компрес, за да отворите порите, и използвайте чисти Q-съвети, за да леко натиснете надолу от двете страни на черната точка или бялата глава.
Най-добре е да не се опитвате с по-дълбоки видове акне като пустули.
Редовно измивайте всичко, което влиза в контакт с кожата ви
Спалното бельо, четките за грим и дори екраните на телефоните могат да съдържат отломки, които могат да запушат порите ви.
За да избегнете запушване на порите, Американската академия по дерматология съветва да сменяте чаршафите седмично и калъфките за възглавници два или три пъти седмично.
В идеалния случай трябва да почиствате инструментите за грим всеки ден. Но ако това не е възможно, опитайте да ги миете веднъж седмично.
Телефоните могат да се избърсват със специален препарат за почистване веднъж или два пъти на ден.
Изберете некомедогенни продукти
Некомедогенният е етикет, който вероятно сте виждали доста в продуктите за грижа за кожата.
Понякога се нарича „безмаслено“, без акнегени или просто „няма да запуши порите“. Всеки продукт, използван в зони, склонни към акне, трябва да има етикети „безмаслено, некомедогенно“.
Бихте си помислили, че всички продукти, етикетирани с това, биха помогнали само на склонна към акне кожа, нали? За съжаление не.
Най-добре е да проверите пълния списък на съставките, преди да използвате. Избягвайте всичко, което съдържа потенциални дразнители, като алкохол или аромат.
Прегледайте рутината си за грижа за косата
Формулите за грижа за косата - от шампоани и балсами до генерични стилизиращи продукти - могат да причинят пробиви в области като челото и шията.
Опитайте се да избягвате всякакви продукти, съдържащи масла. Ако подозирате, че рутината на косата ви е виновник за акне, включете я, за да видите дали има някакво подобрение.
Маслото в самата коса също може да се прехвърли върху кожата. Опитайте се да държите косата си далеч от лицето си възможно най-много, особено през нощта.
Останете хидратирани
Поддържането на хидратирана кожа може да помогне за борба с излишното масло, което води до акне. Има обаче ограничени изследвания, които да подкрепят това.
И все пак няма вреда да се придържате към правилото 8 × 8 (пиенето на осем чаши от 8 унции на ден).
Пазете се от твърдения за диета и добавки
Онлайн ще намерите много марки, които продават добавки, които твърдят, че прогонват акнето.
Но освен ако нямате сериозен дефицит на определено хранително вещество, има малко доказателства, които доказват, че помагат много на кожата.
Същото важи и за диетичните съвети. Например само малко количество изследвания са открили връзка между диетата и акнето.
Най-добре е да не изрязвате конкретно хранително вещество или цяла група храни без съвет от специалист.
Основна рутинна грижа за кожата
Рутината за грижа за кожата, която не е подходяща за вашия тип кожа или притеснения, може да доведе до повече проблеми.
Ето всяка стъпка, която трябва да помислите да предприемете, когато се справяте с кожа, склонна към акне.
Можете да намерите много от тези продукти в местната аптека. Някои са по-специализирани и се намират в други търговци, така че може да са по-скъпи. Използвайте тези препоръки като общи насоки за това какво да търсите.
И запомнете: Колкото по-лек е продуктът, толкова по-добре за порите.
Съставки за търсене
- Салициловата киселина действа, за да отпуши порите и да намали възпалението. Идеален е за черни точки и бели точки, но също така може да помогне на пустулите да изчезнат по-бързо. Опитайте подложки Stridex (пазарувайте тук) или клиничен изчистващ гел на Clinique’s Acne Solutions (пазарувайте тук).
- Бензоил пероксидът убива бактериите, причиняващи акне, и следователно работи най-добре при възпалителни акне. Лечението на акне Effaclar Duo на La Roche-Posay (пазарувайте тук) и ежедневното лечение на Paula’s Choice Clear (пазарувайте тук) са високо оценени.
- Ретиноидите ексфолират повърхността на кожата, премахвайки мъртвите клетки на кожата, които запушват порите, наред с други неща. Те също помагат за спиране на възпалението и са от основно значение за всички форми на режим на акне. Ако започвате, опитайте адапаленовия гел на Differin (пазарувайте тук). Вашият дерматолог може също да предпише по-силни ретиноиди.
Сутрин
- Почистващо средство. Почистването на кожата сутрин може да бъде добър компонент на режима на акне. Мазните типове кожа могат да изпробват пяната за премахване на масло на Cetaphil (пазарувайте тук). Изберете Differin’s Daily Deep за почистване (пазарувайте тук), ако имате суха или чувствителна кожа.
- Тонер. Използвайте тонер, за да се отървете от излишното масло, което може да допринесе за пробиви. Изясняващият тонер на Murad (пазарувайте тук) е създаден специално за кожа, склонна към акне, докато изравняващият тонер Skinceuticals (пазарувайте тук) има успокояваща формула без алкохол.
- Овлажнител. Независимо дали тенът ви е сух или мазен, овлажняващият крем ще поддържа кожата хидратирана. Хидратиращият лосион за лице на CeraVe (пазарувайте тук) няма да запуши порите. За ултра хидратация изпробвайте водния гел Hydro Boost на Neutrogena (пазарувайте тук).
- Слънцезащитен крем. Някои лечения за акне могат да увеличат чувствителността на кожата към слънчева светлина. Защитете го с широк спектър, слънцезащитен крем SPF 30. Две популярни опции са свръхлекият слънцезащитен крем Anthelios XL на La Roche-Posay (пазарувайте тук) и 2 минерални слънцезащитни крема за лице на Tizo (пазарувайте тук).
- Грим. Въпреки че това не е съществена стъпка, гримът може бързо да покрие пъпки и остатъчно зачервяване. Както фондацията Clinique Anti-Blemish Solutions (пазарувайте тук), така и покритието Eucerin DermoPurifyer (пазарувайте тук) съдържат салицилова киселина, която се бори с пробива.
Вечер
- Отстранител на грим. Ако сте избрали да носите грим, правилното му премахване ще помогне да не се запушат порите. Мицеларната вода на Bioderma’s Sensibio H2O (пазарувайте тук) има за цел да успокои кожата, докато двуфазният препарат за грим на Natura (пазарувайте тук) е нежен и хидратиращ.
- Почистващо средство. Събитията от деня могат да оставят много мръсотия по повърхността на кожата. Внимателно се отървете от него преди лягане с изясняващо измиване на лицето на ArtNaturals (пазарувайте тук) или почистващ лосион на Avene’s Antirougeurs (пазарувайте тук).
- Точково лечение. Прилагането на точково третиране след почистване може да позволи на съставките да си проправят път дълбоко в кожата. Освен че лекуват съществуващи пъпки, тези продукти могат да се насочат към белези и да спрат нови пробиви. Опитайте гел за изчистване на акне на Peter Thomas Roth (пазарувайте тук) или несъхнещо лечение на акне на REN (пазарувайте тук).
Колкото е необходимо
- Ексфолиант. Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки, които могат да блокират порите и да доведат до пробиви. Ако не разполагате с много време, използвайте почистващи подложки на Nip + Fab's Glycolic Fix (пазарувайте тук). Друга възможност е да опитате Drunk Elephant’s T.L.C. Framboos гликолен нощен серум (пазарувайте тук).
- Маска за лице. Добре формулирана маска за лице, като маска за лечение на сяра от акне на Sunday Riley (пазарувайте тук) или почистваща терапия GlamGlow Supermud (пазарувайте тук), може да помогне в борбата с омазняването и замърсяванията, хидратира сухата кожа и намалява зачервяванията. Използвайте до три пъти седмично за оптимални резултати.
Кога да посетите дерматолог за вашето акне
Лекото акне обикновено може да се лекува с помощта на продукти без рецепта.
Ако не се подобри, може да помислите да си уговорите среща със сертифициран дерматолог. Ако все още нямате дерматолог, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
Това важи и за акне, което е класифицирано като умерено или тежко, като кистозно акне или акне, което белези кожата ви. Тези видове изискват лекарства с рецепта.
При първата си среща ще бъдете помолени да подробно посочите медицинската си история и настоящия режим на грижа за кожата.
След това вашият дерматолог ще изследва кожата ви, за да определи дали имате акне и, ако имате, кой тип и степен е това.
Вероятно ще си тръгнете с рецепта за лекарства - или локални, орални или и двете - и някои препоръки за начина на живот. Може също да бъдете помолени да обмислите определени процедури, които да помогнат за успокояване на кожата и свеждане до минимум на белезите.
Бъдете готови да се връщате за редовни проследявания, тъй като вашият дерматолог ще иска да види как напредва кожата ви и съответно да актуализира вашия план за лечение.
Възможности за клинично лечение
Дерматолозите използват редица лечения за борба с акнето. Те са разделени на лекарства с рецепта и процедури в офиса.
Лекарства
Както обяснява Тонкович-Капин, те включват:
- локални антибиотици с рецепта
- кратък курс на перорални антибиотици
- локални ретиноиди
Както ретиноидите, като третиноин, така и антибиотиците, включително бензоил пероксид и тетрациклини, са идеални за кисти и възли.
Акнето, което е свързано с хормони, може да изисква рецепта за противозачатъчни хапчета (комбинирани хапчета) или орален спиронолактон (предписан извън етикета).
Въпреки това, дори ако не се подозира, че хормоните са голям виновник за вашето акне, тези лекарства често се използват успешно. Ето защо, ако имате акне, струва си да попитате Вашия лекар дали те биха били полезни за Вас.
Процедури
Извършени в кабинета на дерматолог, те могат да бъдат полезни при няколко форми на акне.
„Лазерите и химическият пилинг са чудесна помощ за намаляване на зачервяването и изглаждане на кожата“, казва Баир.
Лазерите и светлинните терапии също имат способността да убиват П. акне (бактерии, отговорни за някои видове акне), което ги прави идеални за по-дълбоки форми на акне.
Междувременно силните химически пилинги са предназначени за лечение на черни точки и папули.
Големи, болезнени кисти, които не се подобряват с лекарства, също могат да бъдат дренирани от вашия дерматолог, за да ускорят процеса на оздравяване и да намалят шансовете за белези.
Долния ред
Търпението е ключово тук. Използвайте лечение на акне поне 1 месец, преди да помислите за изпробване на ново. Очаквайте да изчакате до 3 месеца, преди да видите голяма разлика.
Не виждате подобрение? Помислете за преминаване към нов продукт или посещение на дерматолог за персонализирани съвети.
Който и маршрут да решите да слезете, следвайте инструкциите към Т за най-добрия възможен резултат.
Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в женските проблеми. Когато тя не се опитва да открие начин за прогонване на мигрена, тя може да бъде открита да разкрива отговорите на дебнещите ви здравни въпроси. Тя също така е написала книга, профилираща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротиви. Хвани я Twitter.
