Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво е целулит?
Целулитът е състояние на кожата, което се състои от мастни тъкани под кожата, които се избутват на повърхността на кожата. В резултат на това може да останете с изглеждащи на трапчинки участъци от кожата, с които е известен целулитът.
Въпреки това, мастните тъкани, които причиняват целулит, често идват с погрешни схващания. Самият целулит може да се случи на всеки от всяка възраст, тегло и пол.
Докато целулитът е най-често срещан около бедрата, стомаха и задните части, това може да се случи навсякъде. Това включва ръцете ви.
Какво причинява целулит на ръцете ви?
Целулитът може да се развие във всяка област на тялото. Но това се случва по-често в области, които вече имат по-високи нива на естествени мастни тъкани, като задната част на бедрата.
В случай на ръце, мастните тъкани, които се появяват около горната част на ръцете, в крайна сметка могат да развият целулит.
Няма нито една причина за целулит в ръцете, но колкото по-дълбоки мастни тъкани имате в областта, толкова по-голям риск от развитие на тези кожни трапчинки.
Други рискови фактори за целулит включват:
- пол, тъй като жените са по-склонни да получават целулит, отколкото мъжете
- високи нива на естроген
- повишени нива на мастните тъкани от колебанията в теглото
- загуба на колаген, особено с напредване на възрастта
- изтъняване на кожата в епидермиса (външния слой), което може да доведе до по-дълбоки мастни тъкани
- фамилна анамнеза за целулит
- повишено възпаление или лоша циркулация в тялото
Съвети за премахване на целулита по ръцете
Сега, след като знаете причините за целулита на ръцете, може да сте нетърпеливи да се отървете от него.
Въпреки че не можете непременно да премахнете целулита завинаги, има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум появата му. Те включват промени във вашия начин на живот, както и възможни лекарства и дерматологични лечения.
Размърдай се
Упражненията са един от ключовите начини да се отървете от появата на целулит. Докато свивате мастните клетки и изграждате повече мускули, целулитните трапчинки ще намаляват по размер.
Упражненията за ръце, като преси и бицепсови къдрици, могат да помогнат за изграждането на мускули. Но точковите упражнения няма да премахнат мазнините в ръцете.
Вместо да правите упражнения на място, аеробните упражнения са най-ефективни за премахване на целулита във всички области на тялото.
Не само ще изгаряте мазнини и ще набирате сила, но редовните упражнения също помагат за изграждането на еластичност на кожата, както и за цялостната ви гъвкавост.
Опитайте се да смесите рутината си със следните упражнения:
- гребане
- ходене
- бягане
- танцуване
- плуване
- каране на колело
- елипсовидна машина
Ако сте нови в упражненията, започнете бавно и постепенно изграждайте скоростта и времето си. Вашият лекар може да предложи и съвети, които да ви помогнат да започнете по безопасен начин.
Отслабнете, ако трябва
Тъй като телесните мазнини допринасят за целулита в ръцете, отслабването може да помогне, ако смятате, че имате наднормено тегло. След като загубите излишно телесно тегло, вашите целулитни трапчинки също ще се свият.
Говорете с Вашия лекар или диетолог за начините, по които можете постепенно да отслабнете, за да постигнете идеалната си телесна маса и да подобрите всички аспекти на тялото си, включително целулита.
Не забравяйте, че целулитът може да се случи на всеки с всякаква телесна маса. Така че, ако не е нужно да отслабнете, не бива да се опитвате да го правите, само за да се опитате да се отървете от целулита.
Търгувайте с кофеин за вода
Ако не можете да преминете през деня без малко (или много) кофеин, не сте сами.
Докато чаша кафе сутрин няма да навреди на кожата ви, твърде много кофеин в крайна сметка може да дехидратира тялото ви. Дехидратираната кожа може да направи несъвършенствата на кожата като целулита да изглеждат по-забележими.
Вместо да си вземете третата чаша кафе за деня, помислете за пиене на повече вода през целия ден. Водата хидратира кожата ви, което може да намали появата на целулит.
На всичкото отгоре водата също помага да се отървете от някои елементи в тялото, които могат да доведат до натрупване на мазнини, включително токсини.
Домашни средства за намаляване на появата на целулит
Някои домашни лекарства също имат потенциала да намалят появата на целулит.
НАЧАЛНИ ЛЕКОВЕ ЗА ЦЕЛУЛИТ
- получаване на професионален масаж за подобряване на еластичността на кожата и лимфния дренаж
- използване на домашни масажни кремове (магазин за масажен крем)
- използване на слънцезащитни лосиони или спрейове (магазин за автобронзант)
- избягване на тен на слънце или в салон
- носете слънцезащитни продукти всеки ден (пазарувайте слънцезащитни продукти)
- яде повече плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти и вода, които са полезни за вашето тяло и кожата ви
Помислете за дерматологично лечение
Може да отнеме няколко седмици или месеци, докато домашните лекарства и промените в начина на живот оказват влияние върху вашия целулит. Но ако тези досадни трапчинки са все още там, след като сте изпробвали тези промени, може би е време да се обърнете за помощ към вашия дерматолог.
Вашият дерматолог може да препоръча акустична вълнова терапия, лазерна терапия, дермабразио или пилинг, които могат да помогнат за намаляване на появата на целулит. Уловката е, че ще трябва да повторите тези лечения, ако искате да запазите резултатите си, които с времето могат да станат скъпи.
Вземането
Самият целулит не може да бъде предотвратен, особено с напредване на възрастта. Въпреки това, има известни рискови фактори, които можете да помогнете да избегнете целулит, включително в областта на ръцете.
Ако вече имате целулит в ръцете, промените в начина на живот могат да помогнат. Отслабването и здравословното хранене са едни от най-добрите методи за намаляване на целулита.
Ако все още изпитвате целулит на ръцете въпреки промените в начина на живот, може да помислите за посещение на дерматолог за помощ. Те могат да препоръчат професионално лечение на упорити случаи на целулит.
