Здравата, сочна коса не дискриминира. Възможно е да постигнат както мъже, така и жени, стига да сте готови да положите усилия.
В крайна сметка няма реална разлика между мъжката и женската коса.
Вместо това разликите се крият в начина, по който мъжете и жените управляват косата си. Мъжете от Whiles обикновено преминават по безпроблемен начин на изсушаване на косата си на въздух, много жени обръщат повече внимание на поддръжката.
Те могат да използват топлинни инструменти за оформяне, да боядисват косата си, да носят косата си дълго и да влизат по-често в салона за най-новия стил.
Ако сте мъж, който иска да укроти гривата ви, продължете да четете, за да научите как трябва да се грижите за косата си.
Това включва различни техники за грижа за косата, за да се избегне изсушаване на скалпа, загуба на коса и други често срещани проблеми с косата. За да създадете здравословна рутина за грижа за косата, от която няма да се отклоните, трябва да започнете с тези основни съвети.
1. Поддържайте скалпа си чист
Чистият скалп е здрав скалп. Ако скалпът не се почиства редовно, тогава има нарушение на микробиомния баланс, казва д-р Матю Лопрести, главен хирург на Leonard Hair Transplant Associates.
„Това води до увеличаване на популацията на бактерии и възпаление, което се отразява негативно на фоликулите.“
Само не забравяйте да измивате прекомерно косата си, тъй като това може да отстрани косата от нейните защитни масла. Колко често миете косата си на седмица зависи от вашия тип коса.
2. Инвестирайте в правилните продукти
Това важи за всичко, което поставяте в косата си - от шампоана, който използвате до стилизиращия си восък.
Познаването на вашия тип коса - права, къдрава, вълнообразна, тънка, суха - е най-доброто място да започнете да намирате подходящите за вас продукти.
3. Започнете някъде
Грижата за косата ви не трябва да бъде трудна или отнема много време.
Робърт Ян-Ритвелд, бръснар и съсобственик на Schorem Barbier, казва, че ако имате особена загриженост, като например чуплива коса, побеляла коса и т.н., тогава трябва да я разгледате.
„Вероятно има много лесно решение, което няма да добави допълнително време в банята.“
4. Останете последователни
Това е разликата между това да изглеждаш добре поддържан и разхвърлян.
Тъй като мъжката коса расте на места извън главата, като задната част на врата, бакенбардите и дори ушите, важно е да бъдете последователни по отношение на подстригването, казва Ел Медико, експерт по мъжки грижи и стилист в салона на Paul Labrecque и СПА център за грижа за кожата.
5. За черна коса
Има много различни видове черна коса. Това включва права, вълнообразна, навита или извита. С всеки тип искате да поддържате косата подхранена.
„Използването на балсами за отмиване и изплакване е от ключово значение за поддържането на грижите за нишките, като същевременно ограничавате шампоана до един или два пъти седмично“, казва Ян-Ритвелд.
Това е особено вярно, ако косата ви е супер фина с по-стегнат модел на къдрици.
Ако искате да носите косата си къса, Medico препоръчва да я подстригвате на всеки три седмици или така. Това ще помогне да изглежда добре поддържан и стилен. Това е и чудесно време да освежите всякакви избледняващи или сложни дизайни на косата.
Ако обаче имате дълга коса, важно е да инвестирате в продукти, които са специално създадени за черна текстурирана коса.
Популярните съставки, които трябва да използвате, включват масло от карите или масло от авокадо. Тези овлажняващи компоненти „придават блясък и правят косата да изглежда и се чувства страхотно“, добавя Medico.
6. За дълга коса
Дългите, течащи кичури всъщност са едни от най-лесните за управление коси.
Въпреки че няма да се налага да я подстригвате толкова често, колкото късата коса, все пак трябва да получавате подстригване на всеки 12 седмици. Това ще освободи косата от разцепени краища и всъщност ще ви помогне да израстите косата си по-дълго.
Но вместо да поиска подстригване, Медико казва да поиска косата да бъде „оформена“. Това е, когато фризьор или бръснар отнема по-малко дължината и повече отпред, отстрани и всякакви обрасли зони.
Когато оформяте дълга коса, избягвайте стилизиращи продукти, които осигуряват здраво задържане.
Поддържайте косата да се чувства разпусната и подскачаща, като вместо това използвате продукти за меко задържане. За това Medico препоръчва мек гел, тъй като придава на косата по-голяма гъвкавост.
Освен това, опитайте се да избягвате отопляеми инструменти за оформяне, като сешоар, преса или маша, когато можете. Тъй като топлината уврежда косата, сушенето на въздух е най-здравословният ви вариант. Това е и най-простият вариант.
7. За сива коса
Може да не ви харесва, но посивяването е естествена част от стареенето.
Изследванията дори са установили, че повечето хора започват да развиват сива или бяла коса преди 50-годишна възраст.
Това се дължи на забавянето на производството на меланин в косата. Това е пигментът, който придава по-тъмен цвят на косата, кожата и очите ви.
Когато нишките са лишени от меланин, той също може да трансформира косата в суха и чуплива текстура. Отнасяйте се към това, като редовно се грижите за косата си и я поддържате подхранена с балсам и процедури без отмиване.
Независимо дали сте решили да прегърнете сивото или да го изхвърлите, няма срам и в двете. Ако вървите по пътя на боядисване, Medico казва, че най-добрият начин на действие е да използвате цвят, който се смесва със сивото.
„Изберете комбинация от цветове, която запазва около 50 процента от сивото и 50 процента от цвета, с който сте родени. Това ще изглежда по-естествено и отнема години от възрастта на човека в рамките на минути. "
Що се отнася до поддържането на цвета, Medico гарантира, че е лесно. „Просто се нуждаете от добър шампоан, безопасен за оцветяване и среща на всеки четири седмици с вашия стилист.“ Можете също така да решите да боядисате косата си у дома.
8. За къдрава коса
Управлението на къдравата коса не е лесна задача. Може да се наложи да се справите със суха коса, накъсване и прекалено голям обем.
Има и фриз, често срещан проблем, който може да бъде предизвикан от естествената ви текстура или външни фактори като влажност.
Изборът на продукти, които подобряват текстурата ви, е първата стъпка за предотвратяване на това, казва Medico. Целта е да работите с косата си, а не срещу нея.
Също така, не забравяйте редовно да използвате балсам върху вашите къдрици, за да ги поддържате хидратирани. Къдравата коса обикновено изсъхва, тъй като къдриците затрудняват естествените масла да достигнат до краищата на косата.
8. Съвети за овлажняване
Колко хидратация се нуждае от косата ви, се определя от вашия тип коса.
Първата линия на защита срещу сухота за всички типове коса е редовното използване на балсам при рутинното миене на косата, обяснява Ян-Ритвелд.
„Шампоан сам с ленти от хранителни вещества и ги кара да изсъхнат и да се счупят, да не говорим, да изсушат скалпа ви.“
Докато средните нишки се нуждаят само от балсам, трябва да използвате спрей балсам след измиване, ако имате супер фина текстура на косата.
За по-груби текстури на косата - или когато косата ви е жадна за повишаване на хидратацията - той казва да използвате дълбока маска за кондициониране на мястото на балсама си толкова често.
Можете също така да получите здравословна хидратация на косата от вашата диета и някои добавки.
9. За сух скалп
Сух скалп може да бъде предизвикан от редица проблеми. Може да е нещо просто, като да не пиеш достатъчно вода за нещо по-сериозно, като екзема.
Независимо от виновника, едно от първите неща, които можете да направите за лечение и предотвратяване на сух скалп, е да използвате правилните продукти.
Изберете такъв, който съдържа масло от чаено дърво, тъй като има силни антисептични, противогъбични и антибиотични свойства.
„Използвайте го всеки ден, докато сухотата изчезне, и след като премине, променете употребата си веднъж седмично и се върнете към обикновения си шампоан като ежедневна опция“, казва Medico.
Има и много домашни лекарства, които можете да опитате с помощта на естествени съставки, като кокосово масло, чаено дърво или алое вера.
10. За мазна коса
Никой не харесва вида, усещането или мазната коса.
Мазната коса е резултат от това, че скалпът ви произвежда твърде много себум, наричан още масло. Това може да бъде причинено от няколко различни фактора, като измиване на косата, хигиенни навици и интензивни упражнения.
Един от начините за справяне с излишното масло е закупуването на шампоан, който съдържа ментов ментол.
„Тази съставка може да се намери в много шампоани, които се продават в аптеката, и помага за изсушаване на скалпа и косата“, обяснява Медико и добавя, че трябва да действа в рамките на една седмица.
11. За косопад
Плешивостта при мъжете, известна още като андрогенетична алопеция, е нещо, което засяга повече от половината мъже над 50-годишна възраст. Може да бъде трудно за самочувствието на мъжа, поради което има толкова много възможности за лечение.
Докато най-екстремният път е да се присади коса, има и няколко нехирургични варианта. Според д-р Лопрести това са медицински доказани лечения, които ще забавят прогресията на плешивостта при мъжете.
Една от първите опции, които той препоръчва, е Rogaine Foam. Той е одобрен от FDA и е лесен за използване. „Най-добрият начин да видите резултатите е да се придържате към него и да го прилагате правилно два пъти на ден, всеки ден.“
Следващата опция е Propecia, която се предписва предимно за спиране на косопада с вторичен прираст на растежа на косата в короната.
„Действа, като блокира образуването на дихидротестостерон (DHT) в скалпа, което позволява на космените фоликули да растат напълно.“
Последното лечение за косопад е лазерната капачка CapillusRx, въпреки че е достъпна само в кабинета на лекарите.
Ако нито едно от тези неща не ви се струва подходящо, можете да опитате и домашни средства за защита. Това включва:
- ежедневен масаж на скалпа
- отказване от тютюнопушенето
- хранене на здравословна, балансирана диета
Кога да видите професионалист
В даден момент може да се наложи да потърсите съвет от специалист по грижа за косата или дерматолог относно проблемите си с косата.
Трябва да го направите, когато имате някое от следните неща:
- възпален скалп
- значителна загуба на коса
- изтъняване на косата
Що се отнася до загубата на коса, д-р Лопрести казва, че е нормално да се губят около 100 косми на ден. „Всичко повече от това трябва да е повод за безпокойство.“
Ако решите да направите хирургично лечение, той препоръчва първо да направите изследванията си.
„Отделете време за допълнително проучване на пълномощията на лекаря, опита, репутацията и т.н., преди да натиснете спусъка и да започнете лечение от някой с неопитен опит и вероятно неетичен.“
Долния ред
Грижата за косата ви е страхотен и здравословен навик за възприемане.
След като познаете типа си коса и разберете основите, можете да поставите рутина на място, която е лесна и лесна за поддръжка.
Когато става въпрос за по-трудни проблеми с косата, като загуба на коса, направете първо проучване. Може да искате да обсъдите възможностите си с обучен медицински специалист.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
