Безопасно ли е бебетата да ядат яйца?

Кога бебетата могат да ядат яйца?

Богатите на протеини яйца са както евтини, така и гъвкави. Можете да пържите, варите, бъркате и бракониерски яйца, за да задоволите вкусовете на вашето бебе.

В миналото педиатрите препоръчваха да се изчака въвеждането на яйца в диетата на бебето поради проблеми с алергията. Настоящите препоръки казват, че няма причина да чакате при много обстоятелства.

Може да започнете да давате на бебето яйца като една от първите му храни, при условие че внимателно следите за алергична реакция или друга чувствителност.

Прочетете, за да научите повече за ползите и рисковете от въвеждането на яйца на вашето бебе, както и предложения за това как да приготвите яйца за вашето малко дете.

Ползи от яйцата

Яйцата са широко достъпни в повечето хранителни магазини и пазари на фермери. Те са евтини и лесни за приготвяне. Освен това те могат да бъдат включени в различни ястия за закуска, обяд и вечеря.

Най-доброто от всичко е, че всяко цяло яйце съдържа около 70 калории и шест грама протеин.

По-специално жълтъкът може да се похвали с впечатляваща хранителна стойност. Съдържа 250 милиграма холин, който помага за насърчаване на нормалната клетъчна активност.

Холинът също помага за функцията на черния дроб и транспортирането на хранителни вещества до други области в тялото. Може дори да помогне с паметта на вашето бебе.

Цялото яйце е богато на рибофлавин, В12 и фолиева киселина. Той също така може да се похвали със здравословни количества фосфор и селен.

Какви са рисковете от яйца за бебета?

Известно е, че някои храни са сред най-честите причини за алергични реакции при бебета и деца. Те включват:

• яйца
• млечни продукти
• соя
• фъстъци
• риба

Педиатрите препоръчваха да се изчака да се даде на бебето цялото яйце, което означава жълтък и бяло, до първия им рожден ден. Това е така, защото до два процента от децата са алергични към яйца.

Жълтъкът на яйцето не съдържа протеини, свързани с алергична реакция. Белите, от друга страна, съдържат протеини, които имат потенциал да предизвикат лека до тежка алергична реакция.

Ако бебето ви е алергично към тези протеини, то може да изпита редица симптоми.

Изследователите са вярвали, че твърде ранното въвеждане на яйца може да причини алергия. Проучване от 2010 г. на близо 2600 бебета разкрива, че може да е точно обратното.

Бебетата, изложени на яйца след първите си рождени дни, всъщност са по-склонни да развият алергия към яйца, отколкото тези бебета, въведени в храната на възраст между 4 и 6 месеца.

Признаци на алергична реакция или чувствителност

Когато човек има хранителна алергия, тялото му реагира на храната, сякаш е опасна за тялото.

Имунната система на някои деца не е напълно развита и може да не е в състояние да се справи с определени протеини в яйчния белтък. В резултат на това, ако са изложени на яйца, те могат да се почувстват зле, да получат обрив или да получат други симптоми на алергична реакция.

Алергичните реакции могат да засегнат кожата или храносмилателната, дихателната или сърдечно-съдовата система. Симптомите могат да включват:

• копривна треска, подуване, екзема или зачервяване
• диария, гадене, повръщане или болка
• сърбеж около устата
• хрипове, хрема или затруднено дишане
• ускорен сърдечен ритъм, ниско кръвно налягане и сърдечни проблеми

Тежестта на симптомите може да зависи от имунната система на вашето дете и количеството консумирани яйца. В редки случаи бебето може да има по-сериозна реакция, наречена анафилаксия.

Симптомите на анафилаксия включват проблеми с дишането и спад на кръвното налягане. Анафилаксията е спешна медицинска помощ, която изисква спешна медицинска помощ.

Склонността към алергии често е наследствена. Ако някой от вашето семейство е алергичен към яйца, може да искате да внимавате, когато въвеждате яйца на вашето бебе.

Ако бебето ви има тежка екзема, можете също да внимавате, като въвеждате яйца, тъй като има връзка между това състояние на кожата и хранителните алергии.

Ако бебето ви е алергично към яйца, възможно е те да надраснат алергията по-късно в живота. Много деца прерастват алергии към яйца до 5-годишна възраст.

Как да въведем яйца

От 7 месеца напред бебето ви трябва да яде между една и две супени лъжици протеин два пъти на ден.

Въпреки че настоящите насоки не включват изчакване за въвеждане на яйцеклетки на вашето бебе, все пак може да поискате да попитате вашия педиатър за препоръчания от тях график.

Когато въвеждате нови храни на бебето, винаги е добре да ги добавяте бавно и едно по едно. По този начин можете да следите за потенциални реакции и да имате добра представа коя храна е предизвикала реакцията.

Един от начините за въвеждане на храни е четиридневното чакане. За целта запознайте детето си с яйцата на първия ден. След това изчакайте четири дни, преди да добавите нещо ново към диетата им. Ако забележите някаква алергична реакция или друга чувствителност, свържете се с педиатър на детето си.

Добро първо място да започнете с въвеждането на яйца е само с жълтъците. Ето няколко идеи как да добавите яйчен жълтък към диетата на детето си:

• Твърдо сварете яйце, отлепете черупката и извадете жълтъка. Пасирайте го заедно с кърмата, адаптираното мляко (или пълномаслено мляко, ако бебето Ви е на възраст над 1 година). Когато бебето започне да яде повече храни, можете също да намачкате жълтъка с авокадо, банан, сладък картоф и други пюреви плодове и зеленчуци.
• Отделете жълтъка от суровото яйце. Загрейте тиган с малко масло или масло. Разбъркайте жълтъка с кърма или пълномаслено мляко. Можете също така да добавите супена лъжица пюре от зеленчуци, които вече са включени в диетата на вашето дете.
• Отделете жълтъка от суровото яйце. Комбинирайте го с половин чаша варени овесени ядки и плодове или зеленчуци. Бъркайте до готовност. След това нарежете или разкъсайте на грабващи се парчета.

След като детето ви навърши една година или вашият педиатър осветява зелено цялото яйце, можете да опитате да разбъркате цялото яйце с кърма или пълномаслено мляко. Можете също да добавяте цели яйца към палачинки, вафли и други печени продукти.

Обикновените омлети с меки зеленчуци и сирена са друг чудесен начин да добавите цели яйца в деня на детето си.

За вкъщи

Понастоящем яйцата обикновено се считат за безопасна ранна храна за бебета.

Ако имате фамилна анамнеза за алергична реакция към яйца или бебето ви има тежка екзема, говорете с вашия педиатър, преди да въведете яйца на вашето бебе, тъй като те започват да се втвърдяват.

Вашият педиатър е най-добрият ви ресурс за това, което ще работи с вашето отделно дете.

Ако подозирате, че детето ви е алергично към яйца, имайте предвид, че яйцата са в много печени продукти и други храни, често като „скрита“ съставка. Прочетете внимателно етикетите, докато въвеждате храни на вашето мъниче.