Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Простатата е жлеза, която е част от мъжката репродуктивна система. Той е с размерите на орех, обгръща горната част на уретрата и е отговорен за по-голямата част от течността в спермата.
В резултат увеличаването или възпалението на простатата може да повлияе негативно на половата функция и уринирането.
Като цяло, три основни проблема могат да възникнат в простатата:
- Простатит: възпаление или инфекция на простатата
- Доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ): свързано с възрастта увеличение на простатата
- Рак на простатата: форма на рак, която се появява в простатата. Това е най-често диагностицираният рак при мъжете в световен мащаб и четвъртата водеща причина за смърт от рак при мъжете.
Докато добавките не могат да лекуват или лекуват тези проблеми, ограничените изследвания показват, че някои могат да помогнат за облекчаване на симптомите, свързани с възпаление на простатата.
Добавките в този списък бяха избрани въз основа на следните критерии:
- производството се извършва в съоръжение, което следва разпоредбите за добра производствена практика (GMP) на Администрацията по храните и лекарствата (FDA)
- сертифициране от трети страни за качество и безопасност от организации като NSF International, Международната организация по стандартизация (ISO) или Фармакопея на САЩ (USP)
- съдържанието им на съставки, подкрепени с изследвания за здравето на простатата
- качеството на техните съставки и съдържанието на изкуствени добавки
Имайте предвид, че доказателствата относно ефективността на здравните добавки на простатата често са относително слаби и е най-добре да обсъдите тяхната употреба с вашия доставчик на здравни услуги.
Освен това е важно да се има предвид, че тези добавки не лекуват и не лекуват простатит, ДПХ или рак на простатата.
Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, ако забележите някакви възможни признаци на простатна инфекция или рак.
Ето 6-те най-добри добавки в подкрепа на здравето на простатата.
Бележка за цената
Общите ценови диапазони със знаци за долар ($ до $$$) са посочени по-долу. Знак за един долар означава, че продуктът е доста достъпен, докато три знака за долар показват по-висок ценови диапазон.
Като цяло цените варират от $ 0,21 до $ 1,09 на порция или $ 18,65 до $ 79,80 на контейнер, въпреки че това може да варира в зависимост от това къде пазарувате.
Имайте предвид, че размерите на сервиране варират в зависимост от продукта.
Ръководство за ценообразуване
- $ = под $ 0,25 на порция
- $$ = $ 0,25 - $ 0,50 на порция
- $$$ = над $ 0.50 на порция
Havasu Nutrition Saw Palmetto
Цена: $
За разлика от много добавки, рекламирани за здравето на простатата, добавката на Havasu Nutrition съдържа само една активна съставка - saw palmetto.
Saw palmetto е една от най-често срещаните билки, използвани за лечение на проблеми с простатата.
Изследвания върху животни, епруветки и ограничени човешки изследвания показват, че палмето подобрява симптомите на ДПХ и намалява възпалението. Той може също да помогне за защита срещу растежа на раковите клетки в простатата.
Saw palmetto също съдържа растителен стерол, наречен бета-ситостерол, който също е свързан с ползите за здравето на простатата.
Имайте предвид обаче, че палмето може да не се понася добре от всички индивиди. Главоболието, гаденето, замаяността, запекът и алергичната реакция са най-често съобщаваните странични ефекти.
Освен това, макар и обещаващи, са необходими повече изследвания при хора, за да се потвърди дългосрочната ефективност и оптималната доза трион палмето.
Добавките Havasu Nutrition Saw Palmetto се произвеждат в GMP-сертифицирано съоръжение и са тествани от трети страни в ISO-сертифицирана лаборатория.
Всяка капсула съдържа допълнителна доза 500 mg трион палмето. Препоръчително е да приемате по една капсула на ден или както съветва вашият доставчик на здравни услуги.
СЕГА допълва бета-ситостероловите растителни стерили
Цена: $$
NOW Supplements е собственост и се управлява от семейството. Продуктите му се произвеждат в GMP регистрирано съоръжение и са сертифицирани от Underwriters Laboratories - независима тестваща компания, която гарантира качество и безопасност.
Тези меки гелове съдържат бета-ситостерол, растително съединение, което е част от група вещества, известни като фитостероли.
Докато е доказано, че фитостеролите спомагат за понижаване на нивата на холестерола, по-специално бета-ситостеролът също е проучен за потенциалната му роля в здравето на простатата поради неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Ограничени изследвания в епруветки, животни и хора са установили, че бета-ситостеролът може да намали симптомите на уриниране, свързани с ДПХ и да помогне за защита срещу растежа на ракови клетки.
В допълнение към 400 mg бета-ситостерол, всяка порция от 2 капсули съдържа 120 mg рибено масло, което също е доказано, че има противовъзпалителни свойства.
Понастоящем изследванията за ползите от рибено масло за здравето на простатата са неубедителни (16T).
Удължаване на живота PalmettoGaurd Saw Palmetto Коренова формула от коприва с бета-ситостерол
Цена: $$
Life Extension е компания за добавки, която е известна с производството на висококачествени добавки в съоръжение за GMP, регистрирано в NSF.
Всяка добавка съдържа сертификат за анализ, който ви позволява да потвърдите качеството и точността на продукта, който купувате.
Life Extension PalmettoGaurd е една от най-добрите възможности за добавки, тъй като се състои само от пет активни съставки за поддържане на здравето на простатата - трион палмето, екстракт от коприва, бета-ситостерол, бор и екстракт от розмарин.
Коприва (Urtica dioica) коренът често се използва в билколечението, за да помогне за намаляване на болката и възпалението. Ограничени проучвания при хора също предполагат, че това може да намали пикочните симптоми, свързани с ДПХ.
Едно проучване при 100 мъже с ДПХ установява, че приемането на 600 mg на ден екстракт от коприва в продължение на 8 седмици значително подобрява докладваните симптоми на ДПХ в сравнение с плацебо.
Тази добавка съдържа също палмето и бета-ситостерол, които може да са по-ефективни от консумацията на палмето от само себе си.
Едно проучване при 66 мъже с ДПХ установи, че добавките с палмето са по-ефективни при понижаване на нивата на простатно специфичен антиген (PSA) - протеин, който може да сигнализира за проблем със здравето на простатата - и подобряване на симптомите на уриниране, когато се комбинира с бета-ситостерол
За най-добри резултати се препоръчва да приемате две капсули на ден, една сутрин, а другата вечер.
Чисти капсулации ProstaFlo
Цена: $$
Продуктите Pure Encapsulations се произвеждат в регистрирано от NSF съоръжение и са сертифицирани без глутен от Организацията за сертифициране без глутен (GFCO).
Неговата добавка PrastaFlo се откроява, тъй като единствената му активна съставка е екстрактът от цветен прашец райграс.
Един преглед от 10 проучвания установява, че екстрактите от полени значително подобряват симптомите при хора с хроничен простатит, включително подобрения в тазовата болка, сексуална дисфункция и болезнено уриниране и еякулация.
Въпреки че съдържа екстракт от цветен прашец, ProstaFlo е хипоалергенен, тъй като алергичната външна обвивка на ръжния прашец се отстранява по време на обработката.
Всяка капсула съдържа 320 mg екстракт от цветен прашец на райграс и не съдържа основни алергени и изкуствени оцветители и подсладители. Те също са вегански.
СЕГА допълва Pygeum и Saw Palmetto с масло от тиквени семки
Цена: $$
Заедно с добавката на бета-ситостерол на NOW, NOW Pygeum и Saw Palmetto се произвеждат в регистрирано GMP съоръжение и са сертифицирани от Underwriters Laboratories.
В допълнение към 160 mg трион палмето на порция от 2 капсули, тази добавка осигурява 50 mg пигеум и 1,5 грама масло от тиквени семки.
Pygeum е билков екстракт от кората на африканското черешово дърво (Prunus africana). Ограничените проучвания на епруветки и хора показват, че той може да лекува простатит и да предпазва от растежа на ракови клетки.
По-стар преглед също установи, че намалява симптомите на ДПХ.
Заслужава обаче да се отбележи, че проучванията, включени в прегледа, са малки, кратки и не сравняват ефективността на пигей със стандартни медицински интервенции.
Поради високата си концентрация на противовъзпалителни растителни съединения, тиквеното масло също е проучено за потенциалната му роля за намаляване на симптомите, свързани с хроничен простатит и ДПХ.
В едно проучване при 47 души с ДПХ, приемането на 320 mg масло от тиквени семки или комбинация от масло от тиквени семки и палмето на ден установява значително подобряване на симптомите на ДПХ в рамките на 6 месеца.
За най-добри резултати се препоръчва да приемате две капсули с храна два пъти на ден или както съветва вашият доставчик на здравни грижи.
Градина на живота д-р Формулирани пробиотици простата +
Цена: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + е висококачествен продукт, който не съдържа глутен, не е ГМО и е тестван от трети страни от NSF. Той е уникален и с това, че е насочен както към здравето на червата, така и към простатата.
Всяка порция от 2 капсули съдържа 164 mg стабилна пробиотична смес. Пробиотиците са полезни чревни бактерии, които са свързани с няколко ползи за здравето, включително подпомагане на имунната система и укрепване на здравето на храносмилателната система.
Въпреки че са необходими повече изследвания, се смята, че бактериалният дисбаланс в червата е друг потенциален рисков фактор за възпаление на простатата и рак на простатата.
Тази добавка съдържа също органична червена боровинка на прах, която се предлага да помогне за подобряване на здравето на простатата.
В едно 6-месечно проучване, 42 мъже с повишени нива на PSA са получавали 1500 mg екстракт от червена боровинка дневно.
В края на проучването тези, които приемат екстракт от червена боровинка, са имали значително подобрение в симптомите на уриниране и понижени нива на PSA.
За най-добри резултати се препоръчва да приемате две капсули на ден, със или без храна.
Как да изберем
Когато купувате добавки, винаги е важно да купувате от марка и търговец, на които имате доверие. Освен това потърсете продукти, които не съдържат или съдържат много малко изкуствени добавки.
Въпреки че FDA регулира хранителните добавки, тя прави това по различен начин от начина, по който регулира фармацевтичните продукти.
За да осигурите качество и точност, потърсете добавки, които се произвеждат в GMP-сертифицирано съоръжение и са изпробвани от трети страни от организация като USP, NSF или ISO.
Освен това е важно също така да знаете, че някои съставки, често срещани в добавките, рекламирани за здравето на простатата, не са подкрепени от научни изследвания. Плюс това, някои дори могат да имат отрицателни ефекти върху здравето на простатата.
Въпреки че са необходими повече изследвания, има опасения, че консумацията на големи количества витамин Е, цинк и селен може да увеличи риска от рак на простатата при някои популации.
И накрая, много добавки за простатата съдържат комбинация от билки. Тъй като много билки могат да взаимодействат с определени съществуващи медицински състояния и лекарства, важно е да се консултирате с доставчик на здравни грижи, за да проверите за потенциални взаимодействия на съставките.
Полезни ръководства за пазаруване на добавки
Разгледайте тези две статии, за да помогнете за лесното пазаруване на добавки:
- Как да изберем висококачествени витамини и добавки
- Как да четем етикетите на добавки като професионалист
За да научите повече за здравето на простатата и добавките, вижте:
- Здраве и добавки на простатата: Знайте фактите
Долния ред
Проблемите със здравето на простатата могат да повлияят негативно на няколко аспекта от живота ви поради потенциална болка в урината и половата система или дисфункция.
Въпреки че са необходими повече изследвания, някои добавки могат да помогнат за намаляване на възпалението, свързано със симптоми на проблеми с простатата.
Преди да вземете някакви добавки, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за персонализирани препоръки относно вида и дозата на добавките на простатата, които да приемате.
