Гърди след кърмене: как се променят и какво можете да направите

Бременността и кърменето могат да доведат до някои големи промени в живота ви - и в гърдите ви. Гърдите ви не само могат да се променят по размер, форма и чувствителност, но може и да се чувствате много различно по отношение на тях, когато те са призовани да изпълняват задълженията си като основен източник на храна на вашето бебе.

Тъй като ставането на родител се променя толкова много, може да не е изненадващо, че гърдите ви след кърмене едва ли приличат на тези преди бременността. Въпреки това, не всички промени са драматични и някои хора могат да забележат само малка разлика във външния вид на гърдите си.

Може да откриете, че гърдите ви (и зърната) са по-големи, по-малки, с различни размери, по-меки, по-изразени или редица други описания, след като приключите с кърменето.

Променят ли се гърдите ви след кърмене?

Краткият отговор е „да“, но тези промени започват да се случват много преди постъпването на млякото ви. Самата бременност причинява промени, които могат да продължат през кърменето и след това.

По време на бременност променящите се нива на естроген, прогестерон и пролактин причиняват физиологични промени в тъканите на гърдата. Млечните канали се разширяват и притока на кръв се увеличава. Това може да увеличи размера на чашата ви и вените на гърдите ви да изглеждат по-изпъкнали.

Заедно с разхлабването на ставите, връзките на Купър - връзките, които поддържат гръдната тъкан - се разхлабват и разтягат, за да приспособят растежа на гърдите ви. Можете също така да видите стрии по кожата си поради растежа на гърдите.

Освен това зърната ви могат да преминат през някои видими промени. Те могат да потъмнеят значително, подутините, известни като туберкулите на Монтгомъри, може да станат по-големи и ареолата ви да стане по-голяма. Тези промени са част от начина, по който тялото ви се подготвя за кърмене, правейки зърната по-видими и готови за хранене на вашето новородено.

Всички тези промени ще се случат по време на бременността ви и не зависят от това дали всъщност кърмите или не.

Но кърменето има определено и често трайно въздействие върху тъканите на гърдата, обяснява Шери А. Рос, д-р, OB-GYN и експерт по здравни грижи в здравния център на Providence Saint John’s.

„Гърдите се увеличават два до три пъти по време на кърмене“, казва Рос. Хормоналните промени, причинени предимно от пролактин, правят гърдите обгърнати от производството на мляко. И ако вече сте имали стрии на гърдите и изпъкнали вени, причинени от бременността, Рос казва, че те могат да се засилят по време на промените в кърменето.

Увеличението на развитието на естроген и млечна жлеза, което се случва по време на бременността, продължава и в следродилния период. И ако кърмите, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, сертифициран консултант по лактация в Mercy Medical Center казва, че млечните канали са пълни с мляко, което отново дава вид на по-пълни гърди.

Когато приключите отбиването от кърменето, вашите млечни канали вече не се пълнят с мляко. Това може да доведе до по-малък обем гръдна тъкан. Понякога кожата ви ще се стегне, за да отговаря на новия ви размер на гърдите, но понякога няма достатъчно еластичност, за да го направи.

Способността на тялото ви да се адаптира към тези изисквания към гърдите ви зависи от много фактори. Те включват:

• възраст
• генетика
• наддаване на тегло (и загуба)
• брой бременности
• оригинален размер на гърдите
• дали сте пушач

Разбира се, дори нормалният живот, без бременност и кърмене, може да доведе до промени в гърдите.

Когато достигнете менопаузата, Франке казва, че естрогенът намалява, което води до намаляване на мазнините в гърдите и намаляване на размера на млечните канали. „Без естроген млечните жлези се свиват, което прави размера на гърдите по-малък и по-малко пълен, независимо дали жената кърми или не“, казва тя.

„По принцип кърменето не‘ прави ’гърдите на жените да стават по-малки; това е естествен процес, свързан с общото намаляване на естрогена с напредване на възрастта на всички жени “, добавя Франке.

Грижа за гърдите ви по време и след кърмене

Въпреки че може да не успеете да обърнете напълно ефектите от бременността и стареенето, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се грижите за гърдите си.

Носете поддържащ сутиен

Пазаруването на какъвто и да е вид дрехи след раждането е може би последното нещо в ума ви, но намирането на подходящо монтиран и поддържащ сутиен е игра за промяна на гърдите ви. Без значение какъв е размерът на гърдите ви, правилната подкрепа е от ключово значение, посочва Рос.

Ако не носите специален сутиен за кърмене, казва тя, деликатната и чувствителна тъкан на гърдата остава неподдържана за продължителни периоди от време, което може да доведе до увисване на гърдите.

Нейният съвет? Вземете подходящо монтиране на сутиен, който осигурява така необходимата подкрепа за тъканите на гърдата по време на типични ежедневни дейности. Правилният сутиен ще ви помогне да предотвратите болка и „увисване“ по време на кърмене и след това.

Изборът на сутиен, който ви дава малко повдигане, ще допринесе много за оформянето на гърдите ви след кърмене - особено под дрехите. Помислете за сутиен с форма, който има чаши, направени така, че да отговарят на горната част на гърдите ви, но също така осигурява подкрепа и тласък, който желаете за комфорт и външен вид.

Преди да инвестирате в изцяло нов гардероб за бельо, може да искате да изчакате 3 до 6 месеца след кърменето, за да позволите на тялото си да се приспособи и гърдите ви да се уредят в новата си форма. След това можете да складирате чекмеджетата си с всички изискани сутиени, които искате да поласкате и да подкрепите новата си форма.

Търсите подходящия сутиен? Започни тук:

• Как да намерите най-добрия тип сутиен за вашия бюст
• 7 съвета за монтиране на сутиен за всеки размер
• Ръководството No BS за намиране на размера на сутиена

Погрижете се за кожата си

Франке казва, че някои жени могат да изпитат сухота на кожата на гърдите и други части на тялото. За да помогне за минимизиране на сухотата по време на кърмене и след това, тя препоръчва използването на подходящ лосион за грижа за кожата за вашия тип кожа. Това е особено важно с напредването на възрастта, тъй като кожата ви става по-суха и по-тънка.

Не пренебрегвайте зърната си

Предприемете стъпки за лечение на чувствителност на зърната, образуване на мехури, кървене и напукване. Няколко неща, които биха могли да помогнат, са:

• ланолин
• кърма (просто разтривайте малко след всяко хранене)
• кокосово или зехтин
• кремове на основата на невен

Ако горното не работи, може да искате да се свържете с Вашия лекар за нещо по-силно. Рос предлага All Purpose Cream (APC), крем с рецепта, който включва локален стероид.

Избягвайте пушенето

В допълнение към другите рискове за здравето, пушенето има ефект върху еластичността на кожата ви. Говорете с вашия лекар за програма за отказване от тютюнопушене.

Отидете лесно на себе си

Няма две еднакви гърди, дори ако са чифт. Всички жени имат известна степен на неравности между гърдите си. Тъй като гърдите ви се увеличават по време на бременност, разликите могат да бъдат по-изразени, тъй като едната гърда може да има повече млечни канали или производствени възможности.

След кърменето гърдите ви може да са по-големи или по-малки, отколкото преди бременността. Може да изглеждат по различен начин и да се чувстват по-различно, отколкото някога. Дайте си време да се приспособите към тези промени.

Потърсете лекар за бучки или болки

Ако изпитвате бучки или болки в гърдите си, важно е да се свържете с вашия лекар. Някои жени ще получат мастит, което е инфекция, която може да се случи в резултат на запушен млечен канал или счупена кожа на зърната.

Освен това, ако зърната ви изгарят или се чувстват възпалено, може да имате млечница, която е лека гъбична инфекция. По-често обаче болката в зърната може да е признак на бактериална инфекция по кожата или резултат от лошото заключване на бебето.

Продължете със самопрегледите на гърдите и уведомете вашия доставчик, ако усетите нови подутини или забележите увеличаване на размера на съществуващите.

Ами хирургичните процедури?

Поради промени във формата си, някои хора избират хирургични промени на гърдите си след кърмене. Това е много личен избор и не е подходящ за всички. Преди да обмислите каквато и да е козметична хирургия, е важно да обмислите въздействието на такива процедури.

Ако планирате друга бременност, може да искате да спрете, докато приключите с раждането на деца, преди да помислите за операция. Някои хирургични процедури на гърдата могат да направят практически невъзможно кърменето в бъдеще. Освен това бъдещата бременност ще доведе до промени в гръдната тъкан, дори след операция.

Както при всяка основна медицинска процедура, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за плюсовете и минусите и евентуалните усложнения, които могат да възникнат.

За вкъщи

Бременността и кърменето могат да доведат до значителни промени в гърдите ви. Добрата новина е, че много от тези промени са временни. Нещо повече, има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум износването на гърдите си.

Ако имате притеснения относно външния вид на гърдите си или някакви бучки и болки, които може да забележите, говорете с вашия доставчик на грижи.