Животът с ревматоиден артрит (RA) може да бъде труден - това е нещо, което знам от опит. Наличието на подходящите инструменти, които да ви помогнат, може да бъде от съществено значение за преодоляването на ежедневните предизвикателства на живота с хронично заболяване. Ето конкретните инструменти и продукти, които работят за мен или ме интересуват, и къде да ги намеря.
Практически предмети за ежедневния живот
Кремове за облекчаване на болката
Когато имате локализирана болка, кремът за облекчаване на болката може да осигури почти моментално облекчение. Любимият ми е Biofreeze, който има няколко различни опции за приложение. Това е без рецепта, така че не се покрива от застраховка.
Никога не съм опитвал кремове за облекчаване на болката с рецепта, но Biofreeze ми действа изключително добре. Бихте могли да намерите Biofreeze в големите аптеки или чрез онлайн търговци.
Добър случай на хапчета
Голяма част от управлението на RA е приемането на лекарства, които помагат да се предотврати увреждането на ставите и да се ограничи активността на заболяването. Тъй като повечето хора с RA не приемат само едно лекарство, може да бъде трудно да се проследи. Започнах да използвам хапче от рано, защото се бърках кои лекарства вече бях взел и не исках да се удвоявам.
Много съм придирчив към случаите си с хапчета. Този, който в момента използвам, е от Port и Polish. Много е дискретно и тъй като се затваря, не трябва да се притеснявам, че ще се отвори и хапчетата ми изпаднат в чантата. За по-високотехнологични случаи на хапчета опитайте Pill Drill.
Електрическо или претеглено одеяло
Никога не бях притежавал електрическо одеяло и ми го дадоха на конференция. Това е едно от най-хубавите неща, които някога са се случвали с моя RA. Винаги, когато изгарям, на практика живея под моето отоплено одеяло.
Не съм използвал претеглено одеяло, главно защото е доста скъпо, но предполагам, че би било полезно по време на изригване. Има много одеяла и от двата вида, така че мисля, че това са предимно лични предпочитания.
Възможно е да получите рецепта за претеглено одеяло. Ако го направите, струва си да проверите дали вашата застраховка ще го покрие или дали можете да използвате сметката си за гъвкави разходи (FSA), за да го платите.
Продукти на OXO
OXO произвежда кухненски продукти, проектирани с мисъл за лекота на използване. Имам много от техните продукти, защото имат дръжки и са лесни за използване и не са болезнени за ръцете ми.Те определено са склонни да са малко скъпи, но предпочитам да платя малко повече и да мога да използвам кухненските си инструменти.
Гривна с медицинско предупреждение
Животът е непредсказуем, особено когато имате хронично заболяване. Гривна с медицинско предупреждение може да ви осигури спокойствието, че ако някога сте в ситуация, в която не можете да общувате сами, медицинските специалисти ще имат достъп до вашата най-важна здравна информация. Любимият ми е Road ID. Той е практичен, издръжлив и евтин.
По-скъпи опции, които приличат повече на бижута, а не като на традиционна медицинска гривна за предупреждение, се предлагат от Lauren’s Hope. Гривните с медицински предупреждения обикновено не се покриват от застраховка, но спокойствието си заслужава цената.
Поставка за мобилен телефон
Клетъчните телефони са невероятна технология, но може да стане трудно да държите телефон, ако имате RA, който засяга ръцете ви. Няколко решения на този проблем са уникални държачи, които ви помагат да държите телефона си, включително PopSockets и iRing. Те също така ви позволяват да подпрете телефона си, за да можете да говорите без ръце.
Грайфер за буркани
Опитвали ли сте някога да приготвяте тестени изделия, но не можете да отворите буркана с тестения сос? И вие като мен ли сте се изкушавали да хвърлите буркана на стената? Не мога да живея без грайфера си. Те са доста евтини и са основен инструмент, ако имате RA и искате да отворите буркани.
Инструменти, технологии и услуги
Инструмент за индекс на времето за артрит
Фондацията за артрит предлага този удобен инструмент за метеорологичен индекс за артрит, базиран на патентована прогноза от метеоролози на Accuweather.com.
Чрез въвеждане на вашия пощенски код в инструмента, вашата местна прогноза за времето ще се появи заедно с индекс на артрит, който ще ви каже каква ще бъде болката в ставите ви най-вероятно въз основа на времето. Не можете да направите много, за да промените времето, но това може да ви помогне да сте подготвени за симптомите си.
Услуга за доставка на лекарства
Може да бъде разочароващо да се налага да ходите няколко пъти месечно в аптека, за да вземете лекарствата си. Особено ако живеете някъде, където през зимата става много студено, може да е полезно да не се притеснявате, че ще трябва да избягате на студено, за да вземете вашите рецепти. Pill Pack ви позволява да доставяте лекарствата си до вратата, предварително опаковани, така че всичките ви хапчета да са заедно за всяко време на деня, в който приемате лекарства.
Не съм използвал тази услуга, тъй като дозите на моето лекарство се променят достатъчно често, че не си струва за мен. Но ако нямах този проблем, определено щях да използвам услуга като тази. Няма допълнително заплащане за използването на услугата и те се координират с повечето големи застрахователни компании.
Ако ви харесва идеята вашите лекарства да бъдат опаковани по този начин, но те се променят твърде често, за да си заслужава, можете също да ги опаковате сами, като използвате Pill Suite.
Приложението ArthritisPower
ArthritisPower е приложение, създадено от CreakyJoints, което не само ви позволява да проследявате симптомите на RA, но и да предоставяте данните си на разположение за проучване. Това означава, че имате чудесен начин да проследите симптомите си и можете също да участвате в изследвания, без да се налага да напускате къщата си, да предоставяте кръвни проби или друга информация, която може да направи хората неудобни.
Групи за подкрепа
Ако не можете да намерите поддръжката, от която се нуждаете онлайн, или търсите онази добра старомодна лична връзка, можете да се присъедините към група за поддръжка. Информация за местните групи за подкрепа е достъпна чрез посещение на Arthritis Introspective.
Имайте предвид, че тези групи във вашата местна общност трябва да бъдат безплатни. Ако във вашата област няма група, Arthritis Introspective може също да ви помогне да създадете група, ако се чувствате особено мотивирани да се включите.
Вземането
Това са само някои от практическите и по-дългосрочни елементи и инструменти, за които съм използвал или чувал добри неща от други. Всички имат потенциал да бъдат полезни на хората, живеещи с RA.
Ако смятате, че някой от тези инструменти, продукти или услуги може да ви бъде полезен, проверете го. И не забравяйте да споделите собствените си съвети, трикове и инструменти с тези от нас, които също имат RA, независимо дали в социалните медии или в група за подкрепа. Заедно можем да намерим повече начини за управление на състоянието и улесняване на ежедневния живот.
Лесли Рот е диагностицирана с лупус и ревматоиден артрит през 2008 г. на 22-годишна възраст, по време на първата си година в аспирантура. След като е диагностициран, Лесли продължава да получава докторска степен по социология от Университета в Мичиган и магистърска степен по застъпничество в здравеопазването от колежа Сара Лорънс. Тя е автор на блога По-близо до себе си, където тя споделя своя опит в справянето и живота с множество хронични заболявания, откровено и с хумор. Тя е професионален адвокат на пациенти, живеещ в Мичиган.
