Секс след раждането
Не е необходим период на изчакване за полов акт след раждането, въпреки че повечето здравни експерти препоръчват да изчакате четири до шест седмици, за да правите секс отново. Това ви дава време да се излекувате след раждане или операция.
Между храненията късно вечер и мръсните памперси рано сутрин обаче, сексът може да е последното нещо, което си мислите. През това време тялото ви претърпява много промени. Това включва промени, предизвикани от кърменето.
Някои жени смятат, че допълнителното внимание към гърдите им, както и натрупаната форма, ги карат да се чувстват по-малко привлекателни. Други се чувстват по-привлекателни.
Всички тези неща са нормални. Имайте предвид тези фактори, когато се чувствате готови отново да бъдете интимни с партньора си след пристигането на вашето бебе.
Влияе ли кърменето на половото влечение?
Да, кърменето може да повлияе на сексуалното ви желание. Резултати от проучване от 2005 г. установиха, че жените, които кърмят, са по-склонни да забавят възобновяването на полов акт след раждането на детето си, отколкото жените, които не кърмят.
След раждането нивото на естроген ще падне и нивата на два хормона, пролактин и окситоцин, ще се повишат. Тези два хормона имат много различно въздействие върху тялото ви и всеки може да повлияе на сексуалното ви желание.
Комбинацията от повишен пролактин и окситоцин може да ви накара да почувствате голямо удоволствие от кърменето. Вашите нужди от емоционална и физическа близост могат да бъдат удовлетворени чрез кърмене на вашето малко, така че сексуалното ви желание може да намалее. Може да не изпитвате нужда или желание да търсите привързаност от партньора си.
Може да се случи и обратното. Повишените хормони и чувственото докосване могат да увеличат сексуалното ви желание. Гърдите са ерогенна зона. Може да откриете, че се възбуждате по-лесно благодарение на нарастващите хормони и усещания в тялото ви.
Ако смятате, че кърменето засяга сексуалното ви желание, важно е да знаете, че това е нормално. Между хормоналните промени и прекъсванията в начина на живот след пристигането на бебето, вашето либидо може да достигне връх и спад за определен период. След време сексуалното ви влечение трябва да се върне към това, което е било преди пристигането на вашето бебе.
Кърменето естествена форма на контрол на раждаемостта ли е?
Кърменето може да бъде естествена форма на контрол на раждаемостта. Това е известно като метод на лактационна аменорея (LAM). Ако се използва правилно, кърменето може да бъде 98 процента ефективно за предотвратяване на бременност през първите шест месеца след раждането на бебето.
Това обаче не е толкова просто, колкото звучи.LAM изисква много точен метод. Първо, трябва да имате бебе на по-малко от 6 месеца. Второ, трябва да кърмите изключително бебето си, като храненето е на интервал поне на всеки четири до шест часа. Ако използвате кърма или твърда храна в допълнение към кърменето, този метод няма да работи. И накрая, ако сте имали период от раждането, този метод вече не е ефективен.
Изследванията показват, че само 26 процента от жените, практикуващи ЛАМ, всъщност отговарят на критериите за това. Ако използвате кърменето като форма на контрол на раждаемостта, говорете с Вашия лекар за резервен метод, ако се опитвате да избегнете бременност. Научете повече за контрола на раждаемостта, който е безопасен за използване по време на кърмене.
Ще накара ли сексът ви да изтече мляко?
Бъдете готови да изпитвате течове, ако кърмите и правите секс.
В рамките на дни след раждането гърдите ви ще се напълнят с мляко. Докосването, триенето или смученето на зърната по време на полов акт може да освободи кърмата. Може дори да изтече или пръска кърма по време на оргазъм.
Тези три техники могат да ви помогнат да управлявате това:
- Сестра или помпа преди време. Ако имате време, опитайте се да намалите количеството мляко в гърдите си, преди да правите секс. Това ще намали риска от теч.
- Носете сутиен с подложки за кърмене. Ако с партньора ви е добре да поддържате гърдите си покрити по време на полов акт, подложките за кърмачки, прибрани в сутиена, могат да поемат всякакви течове.
- Говорете за това предварително. Говорете с партньора си за шансовете това да се случи по време на полов акт. Ако не ви притеснява, не се притеснявайте за това. Това е естествено.
Болезнени секс и кърмене
Докато кърмите, тялото ви произвежда по-малко естроген. Естрогенът е ключов хормон за възбуда и естествено вагинално смазване.
С ниските нива на хормона може да откриете, че включването отнема повече време и вагината ви е твърде суха за удобно проникване по време на полов акт.
Не бързайте с любовната игра и дръжте под ръка бутилка смазка на водна основа, за да улесните нещата, когато са между чаршафите.
По същия начин може да изпитвате болка в зърната поради кърмене. Храненето и сученето от вашето мъниче може да направи плътта ви чувствителна. Ако ви е неудобно партньорът ви да докосва гърдите ви по време на полов акт, не забравяйте да говорите за това преди време. Уведомете ги, че предпочитате да имате правило „поглед, но не докосвайте“. По този начин вашият партньор може да се възбуди от визуалното, докато вие се чувствате по-комфортно и спокойно.
Как да говорите с партньора си за секс
През това ново и вълнуващо време в живота ви е важно да бъдете отворени и честни с партньора си. Сексът след раждането може да бъде забавен и приятен. Въпреки това, както при всичко останало, което е ново в живота ви в момента - като хранене в 3 часа сутринта, течащи памперси и малки чорапи - трябва да го преодолеете с партньора си.
Проведете разговор за секса и как се чувствате по отношение на него. Това може да бъде сложно или неудобно, но не е задължително. Използвайте тези точки за разговор, за да ви напътствате:
- Бъди честен. Разкрийте несигурността и притесненията си. Ще бъдете по-добър партньор и ще позволите на партньора си да ви служи по-добре, ако сте честни относно това как се чувствате - добрите и лошите.
- Помислете какво искате. Задайте си въпроса какво наистина търсите в удоволствието и близостта в момента. Ако не е проникващ секс, кажете го. Ако нещо не се чувства комфортно, говорете. По същия начин слушайте, когато вашият партньор изразява своите притеснения и желания.
- Уважавайте тялото си. Ще разберете кога отново сте готови за секс. Ако не е веднага, когато искате, това е добре. Вие и вашият партньор можете да проучите други начини да бъдете интимни. Ако се притеснявате от болка или дискомфорт по време на полов акт, говорете с Вашия лекар. Може да помислите да доведете и партньора си на среща. По този начин можете както да задавате въпроси, така и да се чувствате по-сигурни в избора си.
- Не избягвайте неудобни разговори. Вашето тяло претърпява много промени по време на бременност и в месеците след раждането на вашето бебе. Ако сексът вече не се чувства толкова приятен (раждането може да разтегне мускулите), говорете с партньора си за изпробване на нова позиция. Не предполагайте, че е по-добре да мълчите. Удоволствието и интимността са двупосочна улица.
Други идеи за интимност
Интимността е повече от секс. Сексът е нещо повече от проникващ полов акт. Ако вие и вашият партньор търсите начини да се свържете и да се ангажирате по интимен начин, помислете за следните техники:
- Прекарваме време заедно. Може да ви се струва, че нямате нито минута време, когато има съдове за миене и бутилки, които да се пълнят, но поставете прекарването на времето с партньора си в приоритет. По този начин и двамата знаете колко сте важни един за друг и вашата сексуална страст може естествено да се възроди.
- Целунете и разберете. И дръжте дрехите си. Това ви позволява да се почувствате отново възбудени и може да насърчи сексуални дейности в бъдеще, които и двамата да очаквате с нетърпение.
- Опитайте нови техники. Взаимната мастурбация, оралният секс и секс играчките също могат да бъдат добра идея в този период след доставка. Тези техники ви позволяват да постигнете нивото и типа интимност, от които се нуждаете, докато се чувствате свързани помежду си.
- Грижа един за друг. Когато сте имали само шепа часове сън и сте обхванати от плюене, последното нещо, което може да почувствате, е секси или желателно. Бъдете честни с партньора относно вашите нужди, за да може да ви помогне. Може просто да ви трябват, за да държат бебето, докато се къпете. Тези малки прояви на грижа и любов могат да допринесат много за увеличаване на чувствеността и чувството за обич.
- Пази се. Може да почувствате, че разходката от дивана до банята е достатъчно далеч, но може и да откриете, че някои форми на умерени упражнения са чудесен начин да ви помогнат да се почувствате по-добре. Грижата за себе си може много да ви помогне да се почувствате по-добре, по-желано и по-страстно. Упражнение за вашето психично здраве - и вашето сексуално здраве.
Вземането
Периодът след като се приберете с бебето си е време на големи промени, учене и приспособяване. Ще спите по-малко, може би ще ядете повече и може да откриете, че нямате време или желание за сексуална близост. Това е нормално.
По същия начин кърменето може също да увеличи желанието ви за секс и полов акт. Приливът на хормони може да направи възбудата и чувственото докосване по-приятни. Това също е нормално.
Каквото и да изпитвате, можете да намерите начини да се занимавате със сексуални дейности след раждането на бебето си и все пак да извлечете ползите от интимността. Може да се наложи да бъдете по-стратегически. Не бъдете над молив в планирана дата за секс в календара. Може да се наложи да бъдете по-гласни относно това, което правите и не харесвате.
С малко време, усилия и отдаденост вие и вашият партньор можете да намерите удобни и смислени начини да се свържете отново и да се насладите един на друг в този период след доставката.
