Дешифрирането на менюто в местното кафене може да бъде малко предизвикателно.
Дори и за най-големия ценител на кафето разбирането колко популярни напитки като капучино, лате и макиато се различават по отношение на съставките, съдържанието на кофеин и хранителната стойност може да бъде объркващо.
Тази статия разглежда отблизо някои от основните разлики и прилики между капучино, лате и макиато.
Как са направени
Една от ключовите разлики между тези три кофеинови напитки е как се правят.
Капучино
Капучиното е популярна напитка за кафе, която се приготвя чрез заливане на еспресо с мляко на пара и млечна пяна.
Обикновено тя съдържа равни части от всяка и се състои от около 1/3 еспресо, 1/3 парено мляко и 1/3 разпенено мляко.
Това придава на крайния продукт кремообразен, богат и гладък вкус и текстура.
Латте
Терминът „cafe latte“ буквално се превежда като „кафе мляко“.
Въпреки че няма стандартна рецепта за приготвяне на лате, тя обикновено включва добавяне на задушено мляко към единична порция еспресо.
В някои случаи той също е покрит с лек слой пяна и може да се смесят и захари или подсладители.
В сравнение с останалите напитки, латетата имат по-мек, леко сладък вкус, тъй като съдържат по-голям дял мляко на пара.
Макиато
Традиционно макиатото се прави чрез комбиниране на изстрел от еспресо с малко пръскане на мляко.
Предлагат се обаче много други варианти, включително лате макиато, което се прави чрез добавяне на чаша еспресо към чаша горещо мляко.
Тъй като макиато обикновено се прави с малко количество мляко, той има много по-силен вкус от другите кафе напитки.
Освен това е много по-малък от другите напитки, като стандартното сервиране на часовника е само 1 1/4 унции (37 ml).
ОбобщениеКапучиното се приготвят с използване на равни части еспресо, задушено мляко и млечна пяна, докато латетата включват добавяне на задушено мляко към еспресото. Междувременно макиато се приготвят чрез добавяне на пръскане мляко към чаша еспресо.
Съдържание на кофеин
И трите напитки съдържат сходни количества кофеин на порция.
Капучиното и лате, например, се приготвят с помощта на еспресо и по този начин съдържат същото количество кофеин.
В действителност, средно 16-унция (475-мл) капучино и средно 16-унция (475-мл) лате съдържат около 173 мг кофеин.
Междувременно макиато от 2 унции (60 ml) съдържа приблизително наполовина по-малко кофеин, с малко над 85 mg на порция.
ОбобщениеКапучиното и лате съдържат около 173 mg кофеин на порция от 16 грама (480 грама), докато макиато съдържа само 85 грама кофеин в порция от 60 грама.
Хранителна стойност
Капучино, макиато и лате съдържат различни количества мляко и пяна, което може да промени доста съответните им хранителни профили.
Съдържанието на хранителни вещества се влияе допълнително от вида на използваното мляко, както и от добавянето на захар или подсладители.
Lattes съдържат най-много мляко и са с най-много калории, мазнини и протеини.
Капучиното съдържа малко по-малко мляко, но въпреки това осигурява добро количество калории, протеини и мазнини във всяка порция.
От друга страна, макиато съдържат само пръски мляко и са значително по-нискокалорични, мазнини и протеини.
Ето сравнение на трите напитки:
ОбобщениеЛатте, капучино и макиато съдържат различни количества калории, въглехидрати, протеини и мазнини.
Долния ред
Капучино, лате и макиато са направени по различен начин, което им придава свой собствен уникален вкус и текстура.
Тъй като всяка от тях съдържа различен набор от съставки, те също се различават по отношение на съдържанието на кофеин и хранителната стойност.
Следователно, която и напитка да решите да поръчате при следващото си пътуване до кафенето, всичко се свежда до вашия личен вкус и предпочитания.
.jpg)
.jpg)
