Защо детето ми плаче (отново) и какво мога да направя?

Всички ние се възползваме от добър плач. Освобождава стреса, облекчава безпокойството и понякога просто се чувства вълнуващо. Бебетата, малките деца и малките деца плачат по различни причини. И макар да се чувства разочароващо, това си има цел.

Има четири основни и универсални емоции, които всички споделяме (дори нашите малки деца!). „Гневът, щастието, тъгата и страхът - и плачът могат да бъдат израз на всички тези емоции и чувствата, свързани с тях“, обяснява Дона Хусман, EdD, клиничен психолог и основател на базирания в Бостън институт Housman.

Най-често Хусман казва, че плачем от тъга, но не е необичайно възрастни или деца да плачат, когато изпитват някоя от тези емоции.

Въпреки това, ако изглежда, че детето ви плаче без причина или е неутешимо, струва си да помислите защо може да плаче, за да можете да намерите разумно и ефективно решение.

Защо детето ми плаче?

Преди да разберем защо детето ви може да плаче, важно е да отбележим, че от раждането си плачът е основно средство за комуникация. С други думи, плачът е нормален.

Всъщност Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че 2 до 3 часа плач на ден през първите 3 месеца от живота се считат за нормални.

С напредването на възрастта децата започват да усвояват други начини да покажат своите нужди и чувства, но плачът остава ефективен начин за тях да привлекат внимание и да общуват със своите болногледачи.

Д-р Ашанти Уудс, педиатър в Медицинския център на Балтимор Мерси, казва, че децата плачат за почти всичко и всичко, особено след като това е първата им форма на комуникация. С напредването на възрастта техният вик често е по-специфичен или емоционална реакция на това, което изпитват.

За да дешифрирате причината на детето си да плаче, помислете за тези причини, подходящи за възрастта на Woods.

• Малко дете (1–3 години): Емоциите и истериките обикновено управляват на тази възраст и те вероятно се предизвикват от умора, разочарование, смущение или объркване.
• Предучилищна възраст (4–5 години): Често са виновни чувствата на нараняване или нараняване.
• Училищна възраст (5+ години): Физическите наранявания или загубата на нещо специално са ключови фактори за плач в тази възрастова група.

Имайки това предвид, ето седем причини, които могат да обяснят защо детето ви плаче.

Те са гладни

Ако наближавате времето за хранене и вашето мъниче започва да се суети, гладът е първото нещо, което трябва да имате предвид. При бебетата това е най-честата причина за плач, според експертите от Детската болница в Сиатъл.

Имайте предвид, че докато вашето мъниче расте, графиците и нуждите за хранене може да се променят. Няма нищо лошо в това, че бебе или дете искат да бъдат хранени по-рано или да ядат повече, докато растат, така че бъдете отворени за промяна на графиците и количествата, ако е необходимо.

Те изпитват болка или дискомфорт

Болката и дискомфортът, които не можете да видите, често са причините детето ви да плаче. Болки в стомаха, газове, турникети за коса и болки в ушите са само няколко примера, които трябва да се вземат предвид при младите.

Ако детето ви е по-голямо, те вероятно ще ви кажат, ако нещо ви боли. Въпреки това може да е полезно да отделите малко време, за да прегледате няколко въпроса, за да видите дали те могат да идентифицират по-конкретно какво не е наред. Това ще ви помогне да изключите всичко вътрешно, което не можете да видите.

Дискомфортът може да се получи и от прекалено горещо или прекалено студено. Сканирайте това, което носят, сравнете го с температурата и коригирайте, ако е необходимо.

Те са уморени

Независимо дали става въпрос за пладне на пладне или истерия преди лягане, децата от всички възрасти могат да се окажат в локва от сълзи, ако са преуморени. Всъщност нуждата от сън заема второ място след глада поради основните причини бебетата да плачат.

Ето защо, особено кърмачетата и малките деца, трябва да поддържат график за сън и дрямка. И ако са твърде млади, за да използват думи, за да покажат, че сънят е това, от което се нуждаят, ще трябва да търсите физически сигнали, които да сочат към умора.

Ако вашето мъниче нарушава зрителния контакт, трие очите си, губи интерес към дейности, прозява се или е раздразнително, вероятно е време да си починете малко. Плачът е късен индикатор, че те са преуморени.

По-големите деца могат да ви кажат дали са уморени, но това не винаги означава, че ще го направят. Някои деца в предучилищна и училищна възраст все още се нуждаят от дрямка, така че може да продължите да виждате плач през деня, ако трябва да спят.

Те са свръхстимулирани

Свръхстимулацията е спусък за деца от всички възрасти. При кърмачета и деца в предучилищна възраст твърде много шум, визуални ефекти или хора могат да причинят плач. Може да забележите, че детето ви се оглежда или се опитва да се подслони зад крака или в ъгъла, преди да започне да плаче.

За децата в училищна възраст препълненият график, прекаленото движение и дори пълен учебен ден могат да доведат до плачещо заклинание. Това може да доведе до гняв, разочарование и умора.

Те са стресирани или разочаровани

Стресът и разочарованието могат да изглеждат по различен начин в зависимост от ситуацията.

Може би вашето мъниче иска нещо, което няма да му дадете, като телефона си, или е разочаровано, защото играчката му не работи така, както биха искали. Може би нещата във вашето домакинство са напрегнати поради промени или предизвикателства и те надигат настроението.

Независимо от причината, малките се борят с управлението на тези емоции. Помислете какво са правили точно преди да започнат да плачат. Това може да е улика защо са стресирани или разочаровани.

Те се нуждаят от внимание

Понякога децата просто се нуждаят от нашето внимание и не могат или не знаят как да го поискат.Ако сте изключили всички други причини за плач, като глад, умора, свръхстимулация и чувство на неудовлетвореност, може би е време да се запитате дали просто се нуждаят от малко време с вас.

Просто бъдете предпазливи по тази причина и се опитайте да разрешите проблема, преди да започнат сълзите. Ако детето ви използва плача като начин да привлече вниманието ви твърде често, това може да се превърне в цикъл, който е трудно да се прекъсне.

Те изпитват безпокойство при раздяла

Тревогата при раздяла може да се случи във всеки един момент от живота на детето ви, но д-р Беки Диксън, педиатър в Riley Children’s Health в Индианаполис, казва, че 12 до 20 месеца са често срещана възраст за появата му.

Как можеш да накараш детето си да спре да плаче?

Разбирането на причината за плача винаги е добра първа стъпка. „Опитът за справяне с причината - ако можете да определите каква е причината - и ако смятате, че причината трябва да бъде отстранена, често е ефективен начин за спиране на плача, което е целта на много родители“, казва Уудс.

След като разберете причината за сълзите, можете да помогнете на детето си да разпознае, разбере и управлява емоцията зад израза. Но преди да можете да направите това, важно е да проверите собствената си емоционална температура.

Уверете се, че сте спокойни

Ако тичате горещо, може би е време да се отдалечите, да поемете дълбоко въздух и да се съберете, преди да се обърнете към детето си - особено ако плачът е твърде много за вас.

При малки деца AAP препоръчва да поставите бебето си на безопасно място, като креватчето им, без одеяла или други предмети и да напуснете стаята за 10 до 15 минути, докато плачат. Ако те все още плачат след тази кратка почивка, проверете бебето си, но не ги вдигайте, докато не се успокоите.

Ако децата ви са по-големи, все още е напълно ОК да вземете тайм-аут и за вас, и за тях, като ги изпратите в стаята им или излязат навън за момент, докато са на безопасно място в дома.

Обърнете внимание на думите си

След като проверите емоционалната си температура, следващата стъпка е да избягвате да правите изявления или да преценявате поведението им. Казването на неща като „само бебетата плачат“ или „спри да плачеш“ няма да им помогне да се успокоят и може да влоши ситуацията.

Вместо да ескалирате ситуацията, можете да кажете „По плача ви виждам, че сте тъжен, защото [xyz]. След като поемете дълбоко въздух, нека поговорим за това. "

Други полезни фрази, които трябва да кажете, включват: „Виждам, че това ви е трудно“, а за по-големите деца „Чувам как плачете, но не знам от какво имате нужда. Можете ли да ми помогнете да разбера? ”

Помогнете на детето си да се научи

Хусман казва, че като помагате на вашето дете - независимо от възрастта - да идентифицира, разбира и управлява емоциите му, вие му помагате да развие така наречените четири основни компонента на емоционалната интелигентност.

„Това са емоционална идентификация, изразяване, разбиране и регулиране и са основополагащи за ученето през целия живот, умственото състояние, благосъстоянието и успеха“, отбелязва Хусман.

Използвайте графици и съчетания

Ако плачът произтича от преумора, уверете се, че се придържате към редовен график за дрямка и редовно лягане, което включва последователна рутина. За всички деца премахнете екраните преди лягане и използвайте 30 до 60 минути преди изгасването на светлините като време за четене.

Поддържането на график се отнася и за времето за хранене. Ако установите, че детето ви е много суетливо, запишете какво и колко често яде. Имайте предвид, че стресът или конфликтът за това какво или колко ядат също може да предизвика емоционални реакции.

При по-малките деца, ако тревогата от раздялата причинява сълзи, Диксън казва да опитате следното:

• Започнете с кратки времена далеч от детето.
• Целунете, прегърнете и се отдалечете.
• Върнете се, но само след известно време (след като плачът на детето отшуми и те видят, че няма да загинат без вас).
• Когато се върнете, кажете им, че са се справили чудесно, докато сте били отсъстващи. Успокоявайте, хвалете и показвайте обич.
• Удължете времето, докато продължават да свикват да ви няма.

Приемете, че не можете да поправите всичко

Без значение колко добре познавате детето си, ще настъпи момент, когато нямате представа защо плаче, особено с по-малки деца. И когато това се случи, Уудс казва, че разсейването на малкото ви дете чрез промяна на пейзажа (преминаване от закрито към открито) или чрез пеене на песен понякога помага.

Също така ще има моменти, в които не можете да поправите причината, поради която плачат. За по-големите деца може да им бъде достатъчно само да им позволят да работят през сълзите и да предлагат гушки или тиха подкрепа.

Кога да се свържете с Вашия лекар

Ако сте опитали всичко в кутията си с инструменти и все още се борите с плача, помислете за уговаряне на среща с лекар. Някои червени знамена, че е време да се обадите на педиатър, според Уудс, включват:

• Когато плачът е необясним, или чест, или продължителен.
• Когато плачът е придружен от моделирано поведение (люлеене, трептене и т.н.) или ако има история на забавяне в развитието.
• Когато постоянният плач е придружен от треска или други признаци на заболяване.

Освен това Хусман казва, ако детето ви плаче повече от обикновено или, обратно, изобщо не изразява емоции, говорете с детето си за това как се чувства.

„Ако те предполагат, че чувството не изчезва, е много по-често или изглежда не могат да се справят с него, говорете с вашия педиатър дали детето ви може да се нуждае от подкрепата на специалист по психично здраве“, обяснява тя.

За вкъщи

Плачът е нормална част от развитието. Важно е да разберете защо детето ви е разстроено и след това да го научите на подходящи начини да управляват чувствата си.

С напредването на възрастта, накарайте ги да идентифицират задействащите фактори - независимо дали това е глад, стрес, свръхстимулация или просто се нуждаят от прегръдка от вас - ще им помогне да се чувстват по-контролирани от емоциите си.